Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitiv reserve er ideen om å bygge opp flere evner for å kompensere for muligheten for å synke hukommelse eller tenke. Tenk på det som over-trening for å kjøre et løp.
Selve løpet kan være et 10 kilometer løp, men du kan øve deg ved å løpe 12 kilometer for å bygge ut din utholdenhet og styrke.
På samme måte kan du bygge opp din kognitive reserve ved å holde hjernen din aktiv gjennom mentale øvelser, sosial interaksjon og andre hjernestimulerende aktiviteter som kognitiv trening.
Passiv (hjerne) og aktiv (kognitiv) reserve
I 2009 skisserte Yaakov Stern sin forskning om kognitiv reserve og fremhevet to forskjellige typer kognitiv reserve: passiv og aktiv.
Passiv reserve (også referert til som hjernereserve) ble definert som hjernens fysiske størrelse og antall nevroner i hjernen. Noen undersøkelser har vist at større hjerner er korrelert med mindre kognitiv tilbakegang. Begrepetpassivbrukes fordi vi ikke aktivt kan endre størrelsen på hjernen vår.
Aktiv reserve (kognitiv reserve) betraktes som hjernens evne til å takle skader ved å bruke kompensasjon eller forskjellige hjerneprosesser for å beholde evnen til å fungere godt. Kognitiv (aktiv) reserve ser ut til å være påvirket av nivået på mental aktivitet vi velger å delta i, noe som gjør det mulig å opprettholde et aktivt, sunt sinn.
Forebygger kognitiv reserve Alzheimers?
På dette punktet har vi ikke forskning som tydelig viser at kognitiv reserve faktisk forhindrer Alzheimers utvikling. Det vi imidlertid vet er at kognitiv reserve ser ut til å være assosiert med forsinkende symptomer på Alzheimers.
For eksempel har det blitt utført forskning som demonstrerte en forsinkelse i symptomer på Alzheimers hos de som var tospråklige, til tross for at hjernen deres viste betydelig fysisk bevis på forverring.
Ytterligere undersøkelser skissert av Yaakov Stern har påpekt at mennesker hvis hjerner viste avansert Alzheimers patologi (dvs. floker og plaketter) varierte sterkt i deres evne til å fungere. De som hadde høyere utdanningsnivå og større intellekt kunne bedre kompensere for hjerneskade forårsaket av Alzheimers.
I følge Stern, "... alt annet likt skal sykdommen dukke opp senere hos mennesker med høyere CR (kognitiv reserve). Dette fører til spådommen om at frekvensen av hendelses demens skal være lavere hos personer med høyere kognitiv reserve."
Kognitiv reserve og progresjon av Alzheimers
Interessant nok har noen undersøkelser vist at personer med større kognitiv reserve ser ut til å avta raskere når de har blitt diagnostisert med Alzheimers.
Selv om dette først virker overraskende, antar Stern at fordi det tar lengre tid før noen med betydelig kognitiv reserve viser tegn på demens, er den faktiske sykdomsprosessen lenger.
Når symptomer utvikler seg, ser det ut til at tilbakegangen beveger seg raskt fordi hjernen kan ha nådd et punkt der den ikke lenger er i stand til å kompensere for skadene, og dermed blir funksjonsnedsettelsene tydelige.
Imidlertid kan individet ha hatt en lengre tid i livet uten symptomer på Alzheimers på grunn av sin kognitive reserve.
.jpg)
