Kanskje du har hørt setningene, "Det du ikke vet, kan ikke skade deg" eller "Uvitenhet er lykke." Selv om det kan være sant en del av tiden, er det ofte ikke nøyaktig når du takler demens. Etter å ha jobbet med tusenvis av mennesker som er rammet av Alzheimers eller en annen type demens, kan jeg vitne om at det definitivt er ting som de som omsorgspersoner ønsker at de ville ha visst tidligere om demens. Her er de.
Terry Vine / Getty ImagesÅ krangle med noen som har demens er ikke verdt det
Det er så lett å bli frustrert og sint på noen som har demens og deretter begynne å krangle med dem for å overbevise dem om hvordan de tar feil. Denne tendensen er spesielt vanlig når denne personen er et familiemedlem eller en nær venn.
Husk i stedet at demens faktisk endrer hjernens funksjon, struktur og evne. Du vil sjelden vinne et argument i demens; heller vil du nesten alltid øke frustrasjonsnivået til dere begge. Å bruke tid på å være sint og krangle i demens er bare ikke verdt det.
Å ignorere symptomene vil ikke få dem til å forsvinne
Det er ikke uvanlig å bruke verdifull tid i de tidlige stadiene og symptomer på demens i håp om at symptomene bare vil forsvinne, eller prøver å overbevise deg selv om at det bare er en fase eller at du overreagerer. Dette forsøket på å takle problemet ved å benekte problemet, kan gjøre ting bedre for deg på kort sikt i dag, men det kan forsinke diagnosen av andre tilstander som ser ut som demens, men som kan behandles, samt forsinkelsesdiagnose og behandling av ekte demens.
Husk i stedet at selv om det kan være angstløs å planlegge avtalen med legen, kan det også være nyttig å vite hva du står overfor. Selv om bekymringene dine blir bekreftet ved å få en diagnose av demens, kan det faktisk være bra, siden det er mange fordeler med tidlig påvisning, inkludert medisiner som ofte er mer effektive i de tidlige stadiene.
For mange medisiner kan få folk til å føle seg og oppføre seg mer forvirrede
Mens medisiner selvfølgelig er foreskrevet for å hjelpe mennesker, kan for mange stoffer i stedet skade mennesker og forårsake desorientering og hukommelsestap. Ofte kan det bestilles medisiner for noen som har til hensikt å behandle noe kort tid og deretter fortsette utilsiktet i flere måneder eller år uten behov.
I stedet når du går til legen, må du huske å ta med en liste over alle medisinene som din kjære tar, og spør om det fremdeles er behov for hver enkelt. Inkluder alle vitaminer og kosttilskudd siden noen av dem kan påvirke hvordan medisiner fungerer, eller de kan samhandle med kjemikaliene i medisinene. Bivirkninger av visse medisiner er noen ganger signifikante og kan forstyrre kognitiv funksjon. Det er verdt å be om en grundig gjennomgang av alle medisinene for å sikre at de virkelig hjelper og ikke skader din kjære.
Valideringsterapi kan hjelpe oss med å svare forsiktig
Mennesker som lever med demens opplever ofte en annen virkelighet enn vi gjør. De kan ringe gjentatte ganger for moren eller insistere på at de må gå på jobb, selv om de har vært pensjonister i mange år.
I stedet for å bli irritert og minne din kjære om deres alder, det faktum at moren deres gikk bort for flere tiår siden, eller at de ikke har jobbet på 20 år, kan du prøve å ta fem minutter for å be dem fortelle deg om moren eller om jobben sin. . Dette er eksempler på bruk av valideringsterapi, og bruk av denne teknikken har vist seg å forbedre komfort, redusere uro. Dette kan forbedre dagen for dere begge.
Ideene bak valideringsterapi hjelper oss å huske å justere fokuset vårt for å se ting på sin måte, i stedet for å mislykkes med å få dem til å se det fra vårt perspektiv.
Det er aldri for sent å jobbe med å forbedre hjernens helse
Noen ganger føler folk at etter en kjærlighet får man en diagnose av demens, er det for sent å gjøre noe med det. En del av dette svaret kan være relatert til den normale sorgprosessen etter en diagnose, men mange omsorgspersoner har uttrykt at de virkelig ikke visste at hjernens helsestrategier virkelig kan gjøre en forskjell i funksjon, enten kognisjon er normal eller allerede avtar.
Husk i stedet at mens ekte demens ikke vil forsvinne og generelt er progressiv, er det fortsatt mange strategier som kan brukes til å opprettholde og til og med forbedre hjernens helse og funksjon en periode i demens. Fysisk trening, mental aktivitet og meningsfulle aktiviteter kan gå langt for å opprettholde funksjon og gi formål i det daglige livet.
Det er viktig å dele kampene dine og motta hjelp
Millioner av omsorgspersoner gjør alt for å gjøre oppgaven med å ta vare på godt, og noen ender med å gjøre det stort sett alene. Disse omsorgspersonene aner ofte ikke hvor utmattet det er, og hvis de gjør det, kan de føle at tretthet ikke betyr noe uansett fordi de har en jobb å gjøre.
I stedet for knapt å henge på, dag etter dag, kan du oppsøke hjemmetjenestetjenester, barnehageplasser for voksne, pusterom og støtte- og oppmuntringsgrupper for omsorgspersoner. Disse ressursene for demensomsorg kan hjelpe deg til å bli en bedre omsorgsperson ved å fylle på koppen med tilgjengelig energi.
Føler du at du ikke har noe å henvende deg for å få hjelp? Kontakt Alzheimers forening. De har en 24-timers hjelpelinje (800-272-3900), og deres lyttende ører og kunnskap om lokale ressurser kan gi deg veiledning og praktiske ressurser for din spesifikke situasjon og samfunn. Omsorgspersoner som endelig har fått litt støtte ser tilbake og sier hvor veldig nyttig dette var å opprettholde sin egen fysiske og følelsesmessige helse gjennom prosessen.
Velg en liten ting å gjøre for deg selv
Risikoen for utbrenning av omsorgspersoner er reell. Omsorgspersoner trenger ikke å føle seg skyldige eller frustrerte fordi de ikke har tid eller energi til å trene, smile, spise riktig og sove mye. De fleste omsorgspersoner er godt klar over at dette er ting de bør gjøre, men har ikke tid. Det siste de trenger er en annen liste over ting debør gjør.
I stedet er det omsorgspersoner som må huske at det er viktig og gunstig å gjøre en liten ting for seg selv. Du har kanskje ikke tid til å gjøre de store tingene, men det er avgjørende å finne små måter å fylle på tanken din med omsorgsenergi.
Praktiske ideer fra demensomsorgspersoner som har vært der inkluderer et 30-minutters besøk fra en venn, 20 minutters stille tid hvor du leser et religiøst avsnitt eller lytter til favorittmusikken, 10 minutter å drikke din favorittkaffe med kaffe, fem minutter med låsing deg selv på rommet ditt for å fysisk strekke kroppen din eller ringe et familiemedlem som vil forstå, og 10 sekunder med å puste dypt og dypt og la den sakte ut.
Velg og velg prioriteringene dine, og la resten gå
Noen mennesker har sagt at demens plukker og velger sine egne kamper. Imidlertid har andre delt at de i utgangspunktet prøvde å "gjøre alt riktig", men etter hvert som de gikk, lærte de at å gi slipp på noen av disse pressene og forventningene reddet deres egen sunnhet og reduserte frustrasjonen deres.
I stedet for å fokusere på å møte dine egne forventninger og de rundt deg, kan du endre fokus til det som er viktig for øyeblikket. Du vil sjelden gå galt hvis du spør deg selv om den midlertidige utfordringen vil være viktig om en måned fra nå, eller ikke, og fortsett deretter.
Ha vanskelige samtaler om medisinske avgjørelser og valg
Det kan forståelig nok være veldig vanskelig å tenke på en usikker fremtid etter en demensdiagnose. Det kan hende du trenger litt tid på å absorbere og behandle informasjonen.
Imidlertid, i stedet for å unngå den ubehagelige samtalen om medisinske avgjørelser og fullmaktsdokumenter, bør du ta deg tid til å diskutere disse viktige valgene. Ha den snakk med din kjære som har demens raskere enn senere (eller aldri).Hvorfor? Å ikke måtte gjette om medisinske avgjørelser og personlige preferanser kan gi deg mye mer ro i sjelen, vel vitende om at du respekterer deres valg.
Husk at han virkelig ikke kan kontrollere sin oppførsel
Når familiemedlemmet eller vennen din har demens, er det fristende å tro at de egentlig ikke har det så dårlig. Dette kan være en beskyttende tendens, slik at du ikke trenger å møte de endringene som demens gjør i livet til din kjære.
Noen ganger foretrekker omsorgspersoner nesten å tro at en kjære er sta, i stedet for at de har demens. Problemet med den troen er at det da er veldig lett å føle at de velger å grave seg i hælene og bare være vanskelige. Du kan føle at de har "selektive minneproblemer" eller at de bare prøver å provosere deg eller gjør dagen din vanskelig ved å ikke kle deg for å gå til lege, for eksempel.
Husk deg selv på at demens kan påvirke personlighet, atferd, beslutningstaking og dømmekraft. De er ikke bare sta eller manipulerende; de har også en sykdom som noen ganger kan kontrollere hans oppførsel og følelser. Dette perspektivet kan få det til å føles litt mindre personlig når dagen ikke går bra.
20 minutter senere kan føles som en helt ny dag
Noen ganger kan kjære med demens bli engstelige, urolige og krigførende mens du hjelper dem med deres daglige aktiviteter. For eksempel, kanskje du prøver å oppmuntre moren din til å pusse tennene, og hun skyver deg bort og roper på deg. Det kommer bare ikke til å skje akkurat nå.
I stedet for å øke kravene dine til å pusse tennene, kan du prøve å gi henne (og deg selv, om nødvendig) noen minutter for å roe ned. Sørg for hennes sikkerhet og gå til et annet rom i 20 minutter. Du kan finne ut at når du kommer tilbake og slår på favorittmusikken hennes, er oppgaven som hun var så hardt imot tidligere, nå mye enklere og ikke en stor avtale. Selv om dette ikke alltid vil fungere, gjør det ofte, og det er absolutt verdt å prøve.
Livskvalitet er ikke umulig i demens
Å takle en diagnose av demens er ofte ikke lett. Det er tap å sørge, endringer å gjøre og mange ting å lære. Du trenger imidlertid ikke falle for løgnen om at livet alltid vil være forferdelig med demens. Dette er bare ikke sant.
I stedet lytter du til andre som har vært der, som erkjenner utfordringene og ikke fornekter smerten, men som også prøver å fortsette å nyte livet. Ifølge mange mennesker som lever med demens, er det måter å fremdeles nyte livet, å fortsatt ha høy livskvalitet, til tross for utfordringene. Ta håp fra ordene når de sier at de fremdeles liker sosialisering med venner, god mat, kjæledyrterapi og latter.
Et ord fra veldig bra
Som familiemedlem og omsorgsperson for noen som lever med demens, kan du føle at hendene dine er fulle, og det er de veldig sannsynlig. Vi applauderer din innsats som omsorgsperson, og vi oppfordrer deg til å velge bare ett av disse "ordene fra den kloke" for å huske mens du går om dagen.
Vårt håp er ikke å gi en liste over overveldende retninger, men snarere å dele den hardt opptjente visdommen fra de som har vært der, og å skåne deg, hvis mulig, fra senere å si: "Hvis jeg bare hadde visst."
.jpg)
