Hvordan kviser påvirker selvtilliten din

Kviser kan påvirke mer enn bare huden din - det kan påvirke hele livet ditt på veldig reelle måter. Din familie og venner forstår kanskje ikke helt hvordan kviser påvirker selvtilliten din. Selv milde kviser kan få deg til å føle deg mindre enn selvsikker.

Kviser antas ofte å være et trivielt problem, spesielt når de sammenlignes med andre sykdommer. Men noen studier har vist at personer med kviser opplevde sosiale, psykologiske og følelsesmessige forgreninger på samme nivå som de med kroniske helseproblemer, som epilepsi, diabetes og leddgikt. Det er klart at de følelsesmessige konsekvensene av kviser ikke bør tas lett.

Koblingen mellom depresjon og angst

Å ha kviser kan få deg til å føle deg deprimert, sint, engstelig og overveldet. Det spiller ingen rolle om kviser er mild eller mer alvorlig, følelsene dine er gyldige.

Det spiller heller ingen rolle din alder. Voksne er like sannsynlige som tenåringer til å føle at kviser påvirker deres liv negativt - uavhengig av hvor alvorlig kvisen deres er. Dette kan være fordi kvisen har vært langvarig eller motstandsdyktig mot behandling.

Det er normalt å føle seg ned i ny og ne når du har kviser. Men hvis depresjonsfølelser vedvarer eller forstyrrer livskvaliteten din, ikke nøl med å be om henvisning til en terapeut som kan tilby rådgivning og støtte.

Effekten av kviser på selvtillit og utseende

Samfunnet vårt legger stor vekt på utseende. Alle har noe om seg selv som de ikke er så opptatt av - enten det er formen på nesen eller størrelsen på lårene. Men fordi kviser vanligvis vises i ansiktet ditt, den delen av deg selv som du viser til verden, har det enda mer innvirkning.

Mange mennesker med kviser føler seg ukomfortable eller flau over huden. Forekomsten av myter om hvorfor kviseformer til og med kan føre til at du føler en følelse av skyld eller skam som om du på en eller annen måte er ansvarlig for kvisen din (ikke bekymre deg, du er ikke).

Disse følelsene kan være så sterke at de forhindrer mennesker med kviser i å gjøre ting de virkelig vil gjøre. Du vil kanskje ikke stille for familiebilder på et gjenforening. Du bestemmer deg kanskje ikke for å bade, slik at kvisen i ryggen ikke vises.

Noen mennesker med kviser har problemer med å se andre i øynene, mens andre helt unngår alle sosiale situasjoner. Hvis du føler deg slik, er du definitivt ikke alene.

Hva du kan gjøre for å forbedre kviser og livskvalitet

Kviser trenger ikke å styre livet ditt. Det første trinnet er å få hjelp med en gang. Selve behandlingen kan bidra til å skape en mer positiv holdning, selv om du har slitt med kviser i årevis. Mange mennesker opplever en betydelig forbedring i selvtillit og livskvalitet med forbedring av kviser.

Finn en hudlege som er sympatisk og villig til å ta opp de følelsesmessige problemene som følger med kviser. Vær ærlig med legen din. Gi henne beskjed hvis kviser påvirker selvtilliten din betydelig, forstyrrer ditt sosiale liv eller får deg til å føle deg deprimert eller engstelig.

Ideelt sett vil selvtilliten din bli bedre sammen med din ryddende hud. Men ikke nøl med å få hjelp hvis du trenger det.

Oppsøk et støttesystem. Å ha en medfølende person, eller en gruppe mennesker, som forstår hva du går gjennom, kan bidra til å fjerne følelser av isolasjon og håpløshet. Det kan være akkurat det du trenger å ha en venn du kan snakke åpent med.

Akne-støttegrupper kan ofte bli funnet på Facebook, og det finnes en rekke nettfora som lar deg legge ut spørsmål eller uttrykke bekymringer for andre å forstå fra første hånd hva du går gjennom.

Vær oppmerksom på at mange aknefora er utdaterte og gi råd som ikke lenger er sanne. Noen brukere kan også markedsføre uprøvde "kurer" for kviser som ikke bare er ubrukelige, men potensielt skadelige.

Et ord fra veldig bra

Å ta skritt for å pleie deg selv mens du behandler huden din, kan bidra til å styrke selvbildet og bøye selvtilliten din. Start med å forstå hva kviser er og hvilke behandlinger som kan være passende og fordelaktige for deg som individ. Ved å jobbe en sertifisert hudlege, vil du mest sannsynlig oppnå en forbedring av hudens helse så vel som din følelsesmessige helse.