Hvordan terapi med rødlys kan forbedre synkende syn

Phil Fisk / Getty Images

Viktige takeaways

• Når du blir eldre, reduseres mitokondriafunksjonen, og du produserer mindre ATP, en energiforsyende forbindelse.
• En liten studie viser at å se på rødt lys i tre minutter om dagen kan "lade" mitokondrier og bidra til å forbedre synet hos de uten en underliggende øyesykdom.
• Selv med rødlysterapi er vanlige øyeundersøkelser fortsatt viktige.

Når du blir eldre, kan du merke at det blir vanskeligere å skille mellom forskjellige farger. Du kan begynne å ha problemer med å lese en meny i en svakt opplyst restaurant. Selv om synsforandringer er normale, kan de snart behandles.

Forskere fra University College London utforsker terapi med rødlys som en behandling for synkende syn. I følge studien deres, publisert i juniutgaven avThe Journals of Gerontology: Series A, Biological Sciences and Medical Sciences,regelmessig eksponering for rødt lys kan bidra til å forbedre synet gjennom virkningene av mitokondrier og adenosintrifosfat (eller ATP).

Hva er mitrochondria?

Mitokondrier genererer mesteparten av den kjemiske energien som trengs for hver biokjemiske reaksjon som oppstår i kroppen din. Energien som produseres av mitokondrier lagres i form av ATP, som deretter omdannes til adenosindifosfat (ADP) eller til adenosinmonofosfat (AMP) . Du trenger ATP for å utføre alle de cellulære prosessene som holder deg sunn og full av energi.

Den normale aldringsprosessen er forbundet med en naturlig nedgang i mitokondrias evne til å produsere ATP. Og fordi fotoreseptorcellene i netthinnen har et høyt energibehov - og mye mitokondrier - aldrer netthinnen raskere enn noen av dine andre organer, ifølge Glen Jeffery, hovedstudieforfatter og professor i nevrovitenskap ved University College Londons Institute of Ophthalmology.

Jeffery legger til at du i løpet av livet vil miste 70% av ATP i netthinnen, noe som betyr en betydelig nedgang i øyefunksjonen. Fotoreseptorcellene får ikke lenger energien de trenger for å utføre jobben sin riktig.

Rødt lys kan bidra til å forbedre synet

Dyrestudier har tidligere vist at dyp rødt lys med lang bølgelengde kan forbedre reseptorens funksjon i netthinnen og dermed forbedre synet. Men Jeffery og hans kolleger satte seg for å teste denne teorien hos mennesker for første gang.

I den lille studien testet forskere øyefunksjonen og følsomheten til stengene og kjeglene i øynene til 24 deltakere (12 menn og 12 kvinner) i alderen 28 til 72 uten noen eksisterende øyesykdommer. samlet, ble deltakerne sendt hjem med et lite LED-lys som sendte ut en dyp rød 670 nanometer (nm) lysstråle. Deltakerne ble bedt om å se direkte inn i denne lysstrålen i tre minutter om dagen over en periode på to uker.

Da deltakerne kom tilbake til forskningssenteret for å få øynene testet på nytt, var det ingen målbar forskjell i øyefunksjonen til de under 40 år, men de som var 40 år og eldre opplevde bemerkelsesverdige forbedringer i evnen til å oppdage forskjellige farger (konusfargekontrast følsomhet) og evnen til å se i svakt lys (stangfølsomhet).

Den viktigste forskjellen var i kontrastfølsomhet for kjeglefarge, med noen som opplever forbedringer på opptil 20%.

Jeffery forklarer at terapien med rødt lys fungerer ved å "bruke enkle korte eksponeringer for lysbølgelengder som lader opp energisystemet som har avvist i netthinnen, i stedet for å lade et batteri på nytt."

Med andre ord absorberer netthinnen det røde lyset, og mitokondriene er effektivt i stand til å bruke det til å produsere ATP du trenger for å holde øynene sunne og fungere skikkelig.

Jeffery sier at fordi LED-enhetene til hjemmet koster rundt $ 15 å tjene, forventer han at teknologien vil være svært tilgjengelig for publikum.

Hva dette betyr for deg

Du kan tenke på synkende syn som bare nok et biprodukt av den naturlige aldringsprosessen, og på noen måter er det, men du har mer kontroll over synet ditt enn du tror. Selv om terapi med rødt lys kanskje ikke er nok til å hjelpe hvis du allerede har utviklet en øyesykdom, som grå stær eller makuladegenerasjon, kan det være verdt å utforske det som et forebyggende alternativ når du når 40-årene. I tillegg til å beskytte øynene dine mot solen og spise et sunt kosthold som er rikt på betakaroten, er det også viktig å holde tritt med de årlige øyeundersøkelsene dine, selv om du bestemmer deg for å bruke rødlysterapi hjemme.

Holde øynene sunne

Selv om terapi med rødlys kan gi noen løfter, er det fortsatt et ganske nytt konsept, og det er ikke mye tilgjengelig informasjon om de potensielle bivirkningene.

"Den aktuelle studien ble utført på et veldig lite antall fag, så det er mye rom for mer forskning på dette," sier Jenna Zigler, OD, en optiker og medeier av Eye Love, til Verywell. "Fra det vi vet akkurat nå, er potensielle risikoer minimale, men mer forskning er nødvendig for å vite sikkert."

Zigler sier at hennes beste tips for å holde øynene sunne når du blir eldre, er å bruke 100% UV-blokkerende solbriller mens du er ute.

Hun understreker også viktigheten av ernæring.

"Å fylle kostholdet ditt med grønne bladgrønnsaker og fargerike grønnsaker generelt kan være nyttig for å holde netthinnen sunn når du blir eldre," sier Zigler. "Å unngå overflødig sukker og bearbeidet mat er viktigere enn folk skjønner."

Regelmessige øyeundersøkelser er også viktig. Fordi de fleste øyesykdommer i utgangspunktet er asymptomatiske, anbefaler Zigler å ta en årlig omfattende utvidet øyeundersøkelse, slik at du og legen din kan få eventuelle problemer før de blir et mer alvorlig problem.

"Selv om du gjør terapi med rødlys hjemme, betyr det ikke at du ikke vil ha en øyesykdom som kunne ha blitt fanget tidligere gjennom en årlig eksamen," sier Zigler.