Helsefordelene ved Amla Oil

Amla olje er en naturlig olje som brukes til hårets helse og inneholder ekstrakter fra den indiske stikkelsbæren (Phyllanthus emblica). Den lages tradisjonelt ved å tørke frukten og dyppe den ned i en baseolje i en periode, hvoretter oljen blir filtrert og renset. Amla olje sies å stimulere hårvekst og forhindre hårtap og for tidlig gråning. Når det brukes som hårbehandling, påføres amlaolje i hodebunnen eller ansiktet.

Den indiske stikkelsbæren ble lenge brukt i Ayurveda og er verdsatt for sin sure smak. ordetamlaoversettes til "surt" på sanskrit. Den brukes i en rekke multi-urte formuleringer, inkludert det hundre år gamle kosttilskuddChyawanprash.Mens indisk stikkelsbær er spiselig, er amlaolje produsert av frukten kun beregnet for ekstern bruk.

Indisk stikkelsbær er hjemmehørende i India, men den dyrkes i dag i hele Asia og deler av Midtøsten. Indisk stikkelsbær bør ikke forveksles med tradisjonelle stikkelsbær som finnes i produseringsgangen til mange avanserte dagligvarebutikker, og det selges sjelden fersk i USA.

Helsefordeler

I ayurvedisk helbredelse sies det at det indiske stikkelsbæret harkashaya(astringerende) egenskaper som er gunstige for håret. Den inneholder mye vitamin C og naturlige antioksidanter kjent som flavonoider og polyfenoler.

Når det brukes til hårbehandling, antas amlaolje å styrke og kondisjonere follikler ned til røttene. Ayurvediske utøvere mener også at amlaolje kan fremme hårvekst, redusere flass og forhindre hårfarging.

Selv utover effekten av fruktekstrakten, kan påføring av olje på tørr, flassende hud ha en terapeutisk effekt ved å fungere som en mykgjørende fuktighetskrem. Dette er imidlertid ikke unikt for amlaolje.

Selv om amlaolje har en lang historie i indiske kulturer, er det lite vitenskapelig bevis som støtter bruken. Av tilgjengelig forskning er det noen bevis, om enn små, om fordelene ved behandling av skallethet hos menn.

Hårtap

Androgen alopecia er preget av en tilbakevendende hårfestet og den gradvise forsvinningen av hår fra kronen og frontal hodebunn. Til tross for at det ofte kalles håravfall på mannlig mønster, kan denne tilstanden påvirke både menn og kvinner. Det kan også forekomme med sykdommer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images

En studie fra 2012 publisert iJournal of Ethnopharmacologyfant ut at av de 17 plantene som ofte brukes til hårbehandlinger, var amla-ekstrakt den nest mest potente hemmeren av 5-alfa-reduktase. Dette er det samme enzymmålet for inhibering av det orale medikamentet Propecia (finasterid), som brukes til å behandle håravfall hos menn og forstørret prostata. Om planten påført lokalt gir hvor som helst den samme effekten, har ennå ikke blitt bevist.

En annen studie utført av Yeungnam University i Korea evaluerte et naturopatisk hårprodukt kalt DA-5512 som inneholder seks planteekstrakter, inkludertPhyllanthus emblica. Ifølge forskerne var det en betydelig hårvekst som var sammenlignbar med den som ble brukt på mus behandlet med Rogaine (minoxidil) - et aktuelt legemiddel som brukes til å behandle skallemønster hos menn, når det ble brukt daglig på mus i 16 uker.

Til tross for de lovende funnene, ble konklusjonene begrenset av mangel på studiekontroll (spesielt en delmus av mus ga placebo). I tillegg er det behov for ytterligere forskning for å bevise lignende resultater hos mennesker.

Mulige bivirkninger

Selv om det antas å være trygt, har ikke amlaolje blitt grundig undersøkt og kan utgjøre helserisiko for noen.

Personer som er allergiske mot stikkelsbær, kan oppleve kontaktdermatitt hvis amlaolje påføres huden. For å unngå en reaksjon, må du stikkprøve oljen på en hudflate og vente 24 timer på å se om utslett eller rødhet utvikler seg. Hvis den gjør det, bør du unngå å bruke oljen helt.

Hudreaksjoner kan også forekomme som et resultat av baseoljen i stedet for fruktekstrakten. Mineralolje er for eksempel kjent for å forårsake hudirritasjon. Billigere varmepressede oljer (som kokosnøtt, jojoba eller arganolje) kan også være irriterende for noen siden varmen raskt oksyderer oljen og øker surheten.

I følge en anmeldelse iTidsskrift for kutan medisin og kirurgi, bruk av amlaolje har vært assosiert med en uvanlig hudsykdom kjent som lichen planus pigmentosus.

Lichen planus pigmentosus er en immunreaksjon som forårsaker hevelse og irritasjon i hud, hår og negler. Det ser vanligvis ut på huden som purpur, kløende støt som gradvis utvikler seg i løpet av uker.

Dette bildet inneholder innhold som noen mennesker kan synes grafisk eller forstyrrende.

TimoninaIryna / Getty Images

Det er ukjent om amlaolje kan samhandle med orale eller aktuelle medisiner. Inntatt oralt er indisk stikkelsbær kjent for å samhandle med blodfortynnere og diabetesmedisiner. Det antas at den aktuelle påføringen av amlaolje utgjør en mindre risiko.

Valg, klargjøring og lagring

Amlaolje kan lett hentes online og finnes i mange butikker som spesialiserer seg på naturlig mat eller ayurvediske produkter.

Amlaolje blir noen ganger innlemmet i kommersielle sjampoer og behandlinger med varm olje. Amla-ekstrakt finnes også i en rekke hårpulver.

Når du kjøper amlaolje, velg kvalitet fremfor kvantitet. De beste produktene vil haPhyllanthus emblicatrykt på produktetiketten samt opprinnelseslandet.

Velg merker laget med organisk, kaldpresset planteolje. Å velge en merket "100% ren" kan bedre sikre at det ikke er tilsatt fargestoffer, dufter eller konserveringsmidler.

Amlaolje har vanligvis lang holdbarhet og kan lagres ved romtemperatur i opptil tre år, avhengig av basisolje og produksjonsteknikk. Kast olje som plutselig lukter dårlig eller endrer farge eller konsistens. Bruk aldri et amlaoljeprodukt etter utløpsdatoen.

Det er viktig å huske at ayurvediske midler i stor grad er uregulerte i USA. I noen tilfeller kan et importert produkt være forurenset eller inneholde andre produkter enn de som er oppført på etiketten. Mens forbrukere står overfor slike risikoer når de kjøper et naturlig supplement, kan disse risikoene være spesielt høye med ayurvediske produkter.

Faktisk, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health, hadde rundt en av fire av de ayurvediske kosttilskuddene som ble testet høye nivåer av bly og nesten halvparten hadde høye nivåer av kvikksølv.

Vanlige spørsmål

Hvordan bruker jeg amlaolje?
Amlaolje brukes ofte i stedet for et balsam etter sjamponering. Den masseres forsiktig inn i hodebunnen slik at den lett belegger håret. Personer med fet hodebunn bør bare bruke den på hårskaftene. Etter ca. 15 minutter, skyll håret grundig med varmt vann. Hvis amlaolje kommer inn i øynene, skyll grundig med kaldt vann.

Å bruke oljen i dusjen eller badekaret kan gjøre gulvet veldig glatt. Forsiktighet bør utvises for å forhindre sklir og fall.

Kan jeg lage min egen amlaolje?
Ja. Du kan lage amlaolje med en nøytral bærerolje og tørket eller pulverisert indisk stikkelsbær. De fleste utøvere anbefaler å bruke organisk, kaldpresset kokosnøttolje som base, siden den er basisk og har en behagelig, mild duft.

For å lage amlaolje:

1. Kombiner 1 ss amla pulver med 5 ss kokosnøttolje i en rustfri panne.
2. Plasser pannen på den laveste varmeinnstillingen, rør av og til. Ikke la oljen koke eller til og med småkoke.
3. Etter rundt 5 minutter begynner oljen å avgi en musky aroma, og du vil se små bobler som dannes i selve oljen. Så snart det skjer, fjern oljen fra varmen, dekk til gryten, og la oljen trekke i 24 timer.
4. Sil oljen med en fin te-sil og hell i en sterilisert glasskrukke (bruk om mulig en som har en gul fargetone, da den vil blokkere mest UV-lys).

Kan amlaolje gjøre håret mitt sunnere?
Amlaolje kan også etterlates i hodebunnen over natten for dyp kondisjonering. Hvis du bruker den på denne måten, bruk et dusjhette og dekk putene dine med håndklær for å forhindre flekker. Amlaolje kan ha en sterk, musky lukt, så det kan være lurt å bruke den sparsomt hvis du ikke planlegger å skylle den ut med en gang.

Noen mennesker vil lage sitt eget hårprodukt ved å blande amla pulver med varmt vann for å lage en pasta-aktig krem. Blandingen antas å øke hårets mykhet og tykkelse når den påføres i tørt, rent hår.