Kreft utvikler seg når det er endringer i DNA (mutasjoner) i en celle som lar den vokse ut av kontroll. Kreftcellene kan deretter samle normale celler eller invadere kroppsvev. Stråling, kreftfremkallende stoffer, infeksjoner og din genetiske sammensetning kan øke risikoen for mutasjoner som resulterer i kreft.
De fleste er ikke klar over at kreft kan forebygges i mange tilfeller. Å lære hva som forårsaker kreft og hva risikofaktorene er, er det første trinnet i kreftforebygging.
Ridofranz / Getty ImagesVanlige årsaker
I følge American Cancer Society og National Cancer Institute er de vanligste årsakene og risikofaktorene for kreft:
- Røyking og tobakkbruk
- Alkohol
- Mangel på fysisk aktivitet
- Å være overvektig eller overvektig
- Dårlig diett
- Soleksponering
- Stråleeksponering
- Virusinfeksjoner og andre infeksjoner
- Eksponering for kreftfremkallende stoffer
- Familiehistorie og genetikk
- Kronisk betennelse
- Hormoner
- Immunsuppresjon
- Alder
Miljøeksponering
Omgivelsene dine kan øke risikoen for å utvikle kreft. Kreftfremkallende stoffer - stoffer og eksponeringer som kan føre til kreft - finnes i hjemmet, på arbeidsplassen og utendørs. Tobakkbruk og røyking faller inn i denne kategorien.
Et annet eksempel er eksponering for asbest, en gruppe mineraler som finnes i noen eldre boliger og industrielle byggematerialer som kan forårsake mesothelioma, en kreft i lungeforingen. Mennesker som utsettes for en høy mengde benzen (finnes i bensin, tobakkrøyk og forurensning) er i fare for kreft.
Det er mange andre stoffer i miljøet som kan sette deg i fare. Vær forsiktig med kjemikalier i hjemmet ditt, og bruk alltid tid på jobben til å lese informasjonen om kjemikaliene du jobber med.
Stråleeksponering
Den vanligste formen for strålingseksponering er fra solen. En annen miljøeksponering er radongass, som kan være tilstede i jorden og kan bygge seg opp i hjemmet ditt. Du kan også bli utsatt på grunn av medisinsk bildebehandling eller behandling.
Infeksjoner
Infeksjoner kan øke kreftrisikoen på flere måter. Noen virusinfeksjoner påvirker direkte DNA for å produsere kreftendringer. Andre infeksjoner kan føre til langvarig betennelse, noe som øker risikoen. Andre infeksjoner, som HIV, undertrykker immunforsvaret slik at det ikke effektivt kan beskytte mot kreftvekst.
Humant papillomavirus (HPV) øker risikoen for livmorhalskreft, anal, vulvar og vaginal kreft. Studier antyder at HPV også spiller en viktig rolle i mange kreft i hode og nakke, og pågående forskning ser på den mulige rollen også i andre kreftformer. HPV-vaksinen anbefales for jenter og gutter som begynner i alderen 11 eller 12 år.
Alder
Mens kreft kan oppstå i alle aldre, er medianalderen for en kreftdiagnose mellom 65 og 74, avhengig av type.
Gjennom årene har du hatt mer eksponering for kreftfremkallende stoffer og betennelsesprosesser, og det har vært mer tid for langsomt voksende kreft å bli symptomatisk. Kroppen din blir også mindre effektiv til å finne og ødelegge kreftceller og kreftceller.
Når det er sagt, er det noen former for kreft som er mer vanlig hos barn, inkludert beinkreft og noen former for leukemi.
Genetikk
Gener er den ultimate årsaken til alle kreftformer, men i de aller fleste tilfeller er dette ervervede mutasjoner som ikke overføres til barna dine. Du har "sunne" gener, men en mutasjon skjer med en celle og er i stand til å vokse ut av kontroll. Det er vanlig å ha en underliggende følsomhet for kreft på grunn av onkogener og inaktiverte tumorundertrykkelsesgener.
Men i 5% til 10% av tilfellene skyldes kreft et familiekreft-syndrom som kan arves. Hvis du har en familiehistorie av kreft, for eksempel brystkreft, er det viktig å ta ekstra forholdsregler. Genetiske tester er tilgjengelige for noen arvelige kreftformer.
Husk at hvis du har en familiehistorie av kreft, betyr det ikke at du vil utvikle den. Du har bare større sjanse for å utvikle den (en genetisk disposisjon).
Livsstilsrisikofaktorer
Mange av de viktigste risikofaktorene for kreft er de du kan kontrollere. Dette kan være spesielt bemyndigende for de som er klar over visse disposisjoner.
Tobakk
Ikke bare påvirker røyking lungene, men det øker risikoen for mange kreftformer. Faktisk forårsaker røyking 30% av alle kreftdødsfall i USA og er ansvarlig for 80% av tilfellene av dødsfall som kan tilskrives lungekreft spesifikt.
Å slutte å røyke reduserer umiddelbart risikofaktoren din for kreft.
Alkohol
Alkohol er irriterende som kan skade celler og fremme produksjonen av kreftfremkallende kjemikalier i tykktarmen. For å redusere kreftrisikoen din fra alkohol, foreslår American Cancer Society å begrense alkohol til en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.
Mangel på fysisk aktivitet
Å trene minst 30 minutter om dagen, fem dager i uken, reduserer kreftrisikoen din sterkt. Du trenger ikke løpe maraton. Det er funnet at selv lett trening - som å jobbe i hagen noen dager i uken - reduserer blant annet risikoen for lungekreft.
Fedme
Fedme er en ledende årsak til kreft. Det øker risikoen for blant annet brystkreft, tykktarms- og endetarmskreft, kreft i endometrium, spiserørskreft, kreft i bukspyttkjertelen og nyre. Overflødige fettceller produserer mer av hormonene østrogen og insulin, som fremmer kreftvekst.
Å oppnå eller opprettholde en sunn kroppsvekt kan redusere risikoen.
Kosthold
En diett som fokuserer på planter, inkludert grønnsaker, full frukt, fullkorn og protein fra erter og bønner, er best for å redusere risikoen for kreft. Behandlet kjøtt, rødt kjøtt, sukkersøte drikker og raffinerte karbohydrater bør være begrenset.
Soleksponering
Hudkreft kan være forårsaket av overflødig eksponering for UV-stråler fra solen. Solbrenthet - til og med solbrunhet - er faktisk et resultat av hudskader forårsaket av solen.
Mange tilfeller av hudkreft kan forebygges gjennom litt planlegging. Bruk av solkrem kan hjelpe, men øv deg også i trygg soleksponering. Unngå direkte sollys midt på dagen (fra 10 til 14), sitte under en paraply, bruk verneklær og ikke glem solbriller for å beskytte øynene dine. En form for hudkreft - melanom - har en tendens til å påvirke øynene.
Usikker sex
Å øve usikker sex kan øke risikoen for HPV, HIV og hepatitt B, som alle øker risikoen for kreft.
Et ord fra veldig bra
Andelen nye kreftdiagnoser synker i USA, men over 1,7 millioner mennesker vil bli diagnostisert med kreft hvert år. På grunn av tidlig påvisning og bedre behandling har imidlertid kreftdødsfallet falt 27% på 25 år og fortsetter å gå ned 1,8% per år. Selv om du ikke kan unngå alle årsaker til kreft, kan du redusere risikoen betydelig ved å gjøre livsstilsendringer. Disse tiltakene reduserer også risikoen for andre store sykdommer.
Hvordan kreft diagnostiseres
.jpg)