Hjelper Double-Masking til å dempe spredningen av COVID-19?

Kseniya Ovchinnikova / Getty Images

Viktige takeaways

• Det er ingen data som tyder på at dobbel maskering gir ekstra beskyttelse mot COVID-19-overføring.
• Å be folk om å dobbelmaske, kan ifølge leger redusere overholdelsen av masken.
• Den beste fremgangsmåten er å ha på seg en enkelt maske og bruke den ordentlig: over nesen, presset ned ved broen og rundt begge ørene.

I forrige uke godkjente Anthony Fauci, MD, lagdeling av to masker som en måte å bremse og dempe spredningen av COVID-19. Selv om denne anbefalingen har fått trekkraft på nettet som den sikreste måten å beskytte deg mot COVID-19 og dens svært overførbare varianter, sier noen eksperter at det å fremme dobbeltmaskering kan være skadelig.

Dobbel maskering kan påvirke komfort og slitestyrke, som igjen kan redusere etterlevelse, ifølge Michelle Ogunwole, MD, helseforskjeller og sosial epidemiolog med base i Baltimore. "Vi hadde så mye bekymring for å ha på oss en maske og kunne puste," forteller Ogunwole til Verywell. "Jeg tror en del av det er bekymringsfullt at det blir enda vanskeligere å be folk om å gjøre et ekstra skritt."

Foreløpig er det ingen data som støtter dobbel maskering. Ogunwole anbefaler i stedet å konsentrere seg om å bruke enkeltmasker riktig. "Det største problemet er at folk ikke bruker enkeltmasker ordentlig hele tiden," sier Ogunwole. "Det er viktig at masker bæres over nesen, skyves nedover nesebroen og rundt begge ørene."

Paula D. Walker, MD, MPH, styre-sertifisert folkehelselege og mikrobiolog med base i Atlanta, anbefaler dobbel maskering så lenge masken ikke ofrer komfort eller ventilasjon. "Så lenge en person tåler å ha på seg begge masker, uten ubehag eller hindret å puste," forteller Walker til Verywell. "Det er ikke nødvendig å doble maske med en N95 siden denne masken alene er tilstrekkelig til å filtrere 95% eller mer av luftbårne patogener."

Hva dette betyr for deg

Dobbel maskering skal ikke misforstås som den eneste beskyttelsesmetoden mot COVID-19. Bruk av en maske på to lag eller mer, mens du følger retningslinjene for sosial distansering og vasker hendene, er fortsatt den beste fremgangsmåten mot COVID-19. Hvis du vil doble masken, bør du vurdere å bruke en kirurgisk maske som ditt første lag, og en tøymaske på toppen.

Hvordan skal du bruke masken din?

Hvis du vil dobbeltmaske, bør du vurdere å bruke en riktig montert kirurgisk maske som ditt første lag, med en bomullsmaske på toppen.

Kirurgiske masker er designet for å blokkere dråper, sprut eller sprayer med store partikler som inneholder bakterier. På den annen side er noen mote- eller satinmasker ikke tykke nok og har ikke flere lag, og gir lavere beskyttelse. Lagdeling av de to kan bidra til å gi litt ekstra beskyttelse.

Ogunwole anbefaler i stedet for motemasker, iført bomulls- eller kirurgiske masker med nok beskyttelseslag og velge en som ikke gir noe mellomrom mellom masken og huden. "Bruk en standardmaske bare for å forsikre deg om at du får nok lag med beskyttelse," sier Ogunwole. "Minst to lag stoff. Tre foretrekkes. "

Fordi COVID-19 overføres hovedsakelig gjennom luftveisdråper, er den beste måten å beskytte deg på å bruke minst en maske ordentlig, ifølge Shruti Gohil, MD, MPH, assisterende medisinsk direktør for epidemiologi og infeksjonsforebygging ved University of California-Irvine . "Bruk den masken som passer deg best, og bruk den godt," sier Gohil til Verywell.

Det er viktig å sørge for at du bruker masken over nesen, men ikke utover nesebroen. "Fordi målet her ikke handler om antall masker og mer om maskenes tetning," sier Gohil.

Mens noen eksperter har bedt om å øke kvaliteten på maskene vi bruker, anbefaler Food and Drug Administration (FDA) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at N95-masker forbeholdes helsepersonell og medisinsk første respondenter.

Utover masker

Mens maskering er avgjørende for å dempe spredningen av viruset, bør det ikke være den eneste forholdsregelen du tar. Gohil sier stedene du drar ut for å få like stor innvirkning på risikonivået ditt.

"Slik folk får COVID-19 tar du av deg masken din, spiser og henger rundt seks meter," sier Gohil. "Slik får du COVID-19 der ute." Fokus bare på masker og ikke sosial distansering kan være skadelig i det lange løp.

Selv om to masker kan virke som den nye sikkerhetsforanstaltningen du må ta, ”som et minimum, oppfordrer jeg alle til å bruke minst en maske, fortsette å delta i hyppig håndvask og regelmessig desinfeksjon av overflater med høy berøring, og til fysisk avstand minst seks fot for å redusere overføringen av SARS-CoV-2-viruset og dets varianter, "sier Walker." Jo raskere vi bruker disse folkehelsetiltakene, jo raskere kan vi legge denne pandemien bak oss. "