Å takle frysing ved Parkinsons sykdom

Rundt halvparten av mennesker som har Parkinsons sykdom opplever frysing - en midlertidig manglende evne til å bevege seg som oppstår plutselig og uten varsel. Slike episoder er kortvarige og varer fra noen sekunder til opptil flere minutter.

Parkinsons frysing kan påvirke nesten hvilken som helst del av kroppen og forstyrre nesten enhver aktivitet - for eksempel tygge eller skrive. Imidlertid oppstår det oftest når noen går, og får dem til å føle at føttene er limt til bakken, selv om den øvre delen av kroppen fortsatt er mobil. Dette blir noen ganger referert til som frysing av gangart og kan ha konsekvenser fra en kort forstyrrelse i steg til økt fallrisiko som kan føre til beinbrudd og andre skader.

Den eksakte fysiologiske årsaken til frysing i Parkinsons har ennå ikke blitt bestemt. Det som er kjent er at det ofte er forbundet med lulls i effektiviteten av medisiner, spesielt blant personer som har sykdom i midten til sent. Det er også en rekke vanlige utløsere av frysing mens du går, for eksempel å endre retning, nærme seg en døråpning eller navigere i et overfylt område. Selv om Parkinsons frysing kan ha en negativ innvirkning på en persons livskvalitet, er det enkle og effektive måter å håndtere det på.

Årsaker

Den eksakte årsaken til frysing er ukjent, men forskere mistenker at det har å gjøre med kognitive vanskeligheter og de komplekse hjernekretsene som kreves for bevegelse. Å gå, for eksempel, krever flere forbindelser mellom forskjellige deler av hjernen, inkludert:

• områder foran hjernen som planlegger og initierer bevegelse
• områder av basalganglier der de dopaminerge nevronene som foredler og kontrollerer bevegelse blir funnet
• områder i hjernestammen som modulerer bevegelse og våkenhet

Hos mennesker med Parkinsons sykdom ser det ut til at hjerneforbindelsen setter seg fast - eller kortslutter - et eller flere steder. De spesifikke avvikene som forårsaker problemet kan variere fra person til person.

Vanlige utløsere

Frysing er mer vanlig når en person er engstelig, opphisset, eller bare har en "av" -periode. Det kan også være vanlig når dopaminerge medisiner begynner å slites ut.

Selv om frysepisoder kan skje når som helst, skjer de oftere når du først begynner å bevege deg. Frysepisoder utløses ofte av følgende:

• Å gå gjennom døråpninger
• Snu et hjørne
• Snu rundt
• Stepping fra en type overflate til en annen, for eksempel fra fliser til tepper
• Stoppe eller bremse ned mens du går
• Navigere på et overfylt eller ukjent sted

Uforutsigbarheten ved frysing skaper fare for å falle. I tillegg prøver noen ganger venner eller familie å tvinge deg til å flytte, noe som kan føre til at du mister balansen og faller.

Ledelse

Hvis du sliter med frysepisoder, snakk med legen din. Det kan hjelpe å føre en symptomdagbok, og merke tidene på dagen eller spesifikke handlinger som resulterer i frysing. Legen din kan være i stand til å justere medisinene dine for å redusere episoder.

En fysioterapeut trent i Parkinsons sykdom kan også hjelpe deg å lære hvordan du kan redusere risikoen for å falle. En ergoterapeut kan hjelpe deg med å redusere risikoen for fall i hjemmet ditt.

Tips for å komme i bevegelse igjen

Når du setter deg fast, kan disse triksene fra National Parkinson Foundation hjelpe:

• Vær oppmerksom på frysing av utløsere og forbered strategier på forhånd.
• Mars med rett bein. Sving for eksempel benet høyt og parallelt med bakken med knærne rett.
• Flytt vekten til kroppen din fra ett ben til et annet.
• Lytt til musikk og trinn med rytmen.
• Brumm, syng eller tell.
• Se for deg en linje å gå over eller fokusere på et mål på gulvet å gå på.
• Bruk en mobil laserenhet til å lage en linje foran deg for å gå over.
• Snu ved å gå en halv sirkel i stedet for ved en sving.

Brukerstøtte

Mange mennesker med Parkinsons sykdom blir frustrerte eller flau når det fryser. Hvis du er en venn eller et familiemedlem til en person som opplever en fryseepisode, kan du hjelpe ved å være tålmodig og ikke trekke oppmerksomhet mot frysepisoder. Andre ting du kan gjøre:

• Vær rolig. Ikke rush eller skyv personen.
• Vent tålmodig i flere sekunder for å se om episoden går over.
• Hvis personen ikke kan bevege seg, kan du prøve å plassere foten vinkelrett på personen og be dem gå over den.
• Hjelp med å vippe personen fra side til side.
• Oppfordre den enkelte til å prøve å marsjere eller telle.
• Spør legen om fysioterapi og / eller ergoterapi.