Personer med multippel sklerose (MS) opplever ofte en midlertidig forverring av symptomene i varmt vær eller når de får feber. Disse midlertidige endringene kan resultere i så lite som en fjerdedel til en halv grad av kjerne kroppstemperatur, ettersom en forhøyet temperatur ytterligere svekker evnen til demyeliniserte nerver til å lede elektriske impulser.
3:013 kvinner deler sine erfaringer med å håndtere MS i varmen
Symptomer
Ethvert MS-symptom kan være mye verre i varmen; noen ganger kan nye og ukjente symptomer dukke opp. Vanlige symptomer utløst av varme inkluderer:
- Nummenhet i ekstremiteter
- Utmattelse
- Tåkesyn
- Skjelving
- Svakhet
- Kognitive problemer
Varmeintoleranse kan også variere når det gjelder:
- Terskel: Noen mennesker kan ha det bra å ta en rask spasertur i 90-graders vær, så lenge de unngår solen og drikker kalde drikker. Andre begynner å føle symptomer ved mye lavere temperaturer og med mye mindre aktivitet.
- Alvorlighetsgrad og type symptomer: Igjen, avhengig av person, kan symptomene variere fra irriterende, for eksempel prikking i føttene, til svekkende, for eksempel knusing av tretthet eller alvorlig svakhet.
- Varighet av tid til å løse symptomer: Selv om alle symptomer som skyldes varmeintoleranse skal gå over når kroppstemperaturen er normal, tar det lengre tid for noen mennesker.
Årsaker
MS kan resultere i demyeliniserende plakk i hjernen, optiske nerver og ryggmargen. Dette reduserer evnen til de berørte områdene til å fungere, og varme reduserer videre nerveimpulsoverføring i disse regionene.
Vanligvis forverrer varmen symptomer som personen tidligere har hatt før. Så hvis de hadde en MS-bluss der de hadde nummenhet som senere ble bedre, kan varmen føre til disse symptomene igjen siden myelin ikke er fullstendig reparert og varmen er en stressfaktor.
En forverring av symptomene som et resultat av å bli overopphetet (med den vanligste er tåkesyn) er et fenomen kjent som Uhthoffs tegn.
Økt aktivitet, varmt vær, varme bad og dusjer, badstuer og boblebad er alle varmekilder som kan forårsake problemer for noen som lever med MS.
Disse kildene kan utløse et fenomen kjent som MS-pseudoexacerbation, som er opplevelsen av at symptomer oppstår eller forverres på grunn av varmeeksponering.
Det er viktig å forstå at dette er forskjellig fra et reelt tilbakefall. I tilfelle av en pseudo-forverring, når kroppstemperaturen blir normal, forsvinner MS-symptomer. Heldigvis oppstår ingen skader - som betennelse, tap av myelin eller nye lesjoner - i løpet av en slik episode.
Det er noen mennesker som er mer følsomme for kulde enn for varme, og symptomene deres, spesielt spastisitet, forverres i kalde temperaturer. Andre med MS er følsomme for begge kulderogvarme, vanligvis med forskjellige symptomer forårsaket av forskjellige ekstreme temperaturer.
Visste du?
Før det var mer sofistikerte screeningtester for MS, ble "hot bath test" brukt til å diagnostisere MS. En person som mistenkes for å ha MS, ble nedsenket i en badestamp med vann og så på om nevrologiske symptomer dukket opp eller ble verre.
Behandling
Forverring av symptomene i varmen er midlertidig, og de løser seg når kroppen avkjøles. Enkle kjøleteknikker gjør vanligvis kunsten.
Her er hva du kan gjøre for å kjøle deg ned:
- Hold deg i et luftkondisjonert miljø i perioder med ekstrem varme og fuktighet.
- Bruk kjøleprodukter som vester, nakkepakninger eller en våt bandana under trening eller utendørsaktiviteter.
- Bruk lette, løse pustende klær.
- Drikk kald drikke eller spis popsicles.
- Hold deg hydrert med sportsdrikker som inneholder elektrolytt.
- Hvis du trener ute, velger du kjøligere tider på dagen for å gjøre det (tidlig morgen eller kveld er vanligvis best).
- Bruk en oscillerende vifte eller klimaanlegg under innendørs trening.
- Ta et kjølig badekar eller dusj for å redusere kroppens kroppstemperatur etter aktivitet eller eksponering for et varmt miljø.
Et ord fra veldig bra
Mens varmeintoleranse kan være ekstremt svekkende, er den gode nyheten at det er enkle måter å håndtere det på. De som ikke klarer å fungere godt ved selv litt forhøyede temperaturer, vil kanskje vurdere å flytte til et kjøligere geografisk sted. For de fleste er imidlertid enkle strategier nok til å lette varmerelaterte symptomer.
-diagnosed.jpg)
