Hvordan sette i kontakter

AMR Image / iStock / Getty Images

Hvis du ikke har brukt kontaktlinser, kan det være en utfordring å sette dem i øynene. Å vite de riktige trinnene kan hjelpe. Selv om du har brukt dem i årevis, er det greit å se gjennom den riktige måten å få i kontakter og hvilke forholdsregler du bør ta.

Omtrent 45 millioner amerikanere bruker kontaktlinser, mange uten problemer. Men hvis du ikke bruker og tar vare på kontaktlinsene dine riktig, risikerer du å utvikle noen alvorlige komplikasjoner, for eksempel å klø på hornhinnen eller utvikle seg øyeinfeksjoner som kan skade synet og din generelle øyehelse.

Kontaktlinser fungerer som reseptbelagte briller som bæres direkte på overflaten av øyet. Disse små, tynne platene sitter på tårefilmen som dekker hornhinnen i øyet. De hjelper til med å korrigere det som kalles "brytningsfeil", som nærsynthet og langsynthet.

Hvordan sette i kontaktlinser

Tanken på å poppe noe direkte i øyet kan være nervøs. Ditt naturlige instinkt er å blinke og blinke. Men når du først har fått tak i det, blir det en annen natur å sette inn kontaktlinsene. Følg disse trinnene for å gjøre det enklere og tryggere:

1. Vask og tørk hendene. Smuss og rusk fra hendene dine kan lett holde seg til kontaktene dine, så begynn med å skumme opp. Styr unna såper med tilsatte dufter og fuktighetskrem, da de også kan holde seg til kontakten og forsterke øynene dine. Tørk hendene med en lofri klut eller vev.
2. Når du håndterer linsene dine, må du sørge for at du jobber over en ren, flat overflate. Hvis du ikke kan unngå å jobbe over vasken på badet, må du sørge for at avløpet er plugget slik at linsen ikke går tapt ned i et rør hvis du slipper det.
3. For å unngå å blande høyre og venstre kontakt (hver kan ha en annen resept, basert på styrkene og svakhetene til hvert øye), gjør det til en vane å alltid starte med samme linse, det være seg høyre eller venstre. Det samme gjelder når du fjerner linsene.
4. Ta forsiktig kontakten fra saken med fingertuppene (ikke neglene dine, som kan klø linsen).
5. Fukt linsen med kontaktløsning, gni linsen med den rene fingeren og skyll den med mer kontaktløsning (følg retningslinjene på flasken med oppløsning - noen vil be deg om å gni i mellom to og 20 sekunder og skyll i omtrent 10 sekunder. Ikke bruk vann, spytt eller væske som ikke er en kommersiell løsning. Disse er ikke sterile.
6. Hvis du tilfeldigvis slipper linsen mens du setter den inn, må du rengjøre den igjen før du prøver på nytt.
7. Kontroller kontaktlinsen på fingertuppen (eksperter anbefaler å bruke pekefingeren eller langfingeren på den dominerende hånden). Se etter tårer eller annen skade. Hvis linsen har rifter, må du ikke bruke den. De små tårene kan klø overflaten på øyet ditt.
8. Forsikre deg om at linsen ser ut som en bolle med buede kanter. Hvis linsen ser ut som en kuppel (kantene er nede), snu linsen den andre veien.
9. Se i speilet og bruk hånden som ikke holder kontakten for å åpne øvre og nedre øyelokk.
10. Plasser linsen i øyet (hvis det er et problem å blinke, se oppover når du setter inn linsen).
11. Når linsen er inne, lukk øynene i noen sekunder og masser øyelokkene forsiktig med fingertuppene for å få linsen i riktig posisjon.
12. Du vet at linsen din er i ordentlig hvis den føles behagelig og du kan se godt.

Hvordan håndtere ubehagelige linser

Når kontakter er plassert riktig i øyet, bør du ikke føle dem i det hele tatt. Hvis du har ubehag, kan du prøve å blinke flere ganger for å fukte linsen og få den til å bevege seg på plass. Hvis ting fortsatt ikke føles riktig, fjern linsene og følg disse trinnene:

1. Gjenta rengjøringsprosessen. Bruk kontaktlinseløsning, gni linsen med den rene fingeren og skyll den (sørg for at løsningen ikke er utløpt).
2. Undersøk linsen igjen for tårer eller rifter.
3. Hvis linsen ser bra ut, sett den inn i øyet igjen. Hvis ikke, bruk en ny linse.
4. Blink, og blink deretter igjen for å "flyte" linsen på plass.
5. Ta objektivet ut hvis det fortsatt føles ubehagelig. Prøv en ny kontaktlinse, eller bestill en time for å se din øyeomsorgspersonell.

Når skal du oppsøke legen din

Fjern kontaktene dine og kontakt helsepersonell hvis du opplever noe av det følgende i mer enn 24 timer - du kan ha en infeksjon eller skade på øyet som trenger rask oppmerksomhet.

• Smerter rundt øynene
• Uklart eller nedsatt syn
• Røde, irriterte øyne
• Øyne som er veldig følsomme for lys
• Riper i øynene
• Utslipp kommer fra øyet

Kosmetikk og kontaktene dine

Bruk kosmetikk rundt øynene:

• Avhengig av hva slags kontakter du bruker, kan det hende du må bruke øyesminke før eller etter at du setter inn kontaktene (les produsentens etikett).
• Unngå å bruke vippeforlengende mascara (den inneholder fibre som kan komme inn i øynene og irritere dem).
• Ikke bruk vanntett mascara, som kan flekke noen kontakter.
• Fjern kontaktene dine før du fjerner sminke.
• Velg oljefrie fundamenter, concealers og fuktighetskrem rundt øynene. Kremete kan legge igjen en film på kontaktene dine.

Andre tips

Øynene og kontaktene dine vil takke deg hvis du:

• Ikke sov i kontaktene dine, selv om produsenten sier at det er OK å gjøre det. Ifølge eksperter har sove i kontakter vært knyttet til øyeinfeksjoner.
• Ikke bruk kontaktene dine rundt vann. Dette inkluderer på stranden eller i bassenget eller dusjen. Vann vrimler av mikroorganismer som kan føre til infeksjoner.
• Bruk neglene korte for å unngå å skrape linsene og øynene når du setter dem inn.
• Ikke bruk gamle eller utgåtte kontaktlinser. Få en årlig øyeundersøkelse og bytt ut kontaktene dine i henhold til produsentens anbefalinger.
• Bruk vernebriller når du er i et spesielt skittent eller støvete miljø, eller hvis du blir utsatt for fremmedlegemer, som fly sagflis.

Et ord fra veldig bra

Det er en læringskurve når det gjelder å sette i kontaktlinser. Men som med det meste, gjør øvelse mester. Hvis du synes det er spesielt utfordrende å få kontaktene dine inn, kan du gjøre en avtale med øyepleieren din som kan gi deg ekstra trening.