Overforbruk syndromer, også kalt kumulativ traumelidelse (CTD) eller repeterende belastningsskade (RSI), er tilstander preget av kroniske fysiske bevegelser som kan være skadelige for en kroppsdel. Mange forhold faller inn under kategorien overforbruk syndromer, hvorav noen er beskrevet her:
MichaelSvoboda / Getty ImagesHånd og håndledd
Overforbruk av hender og håndledd er vanlig med mange daglige aktiviteter. Enten vi jobber på en skrivebordsjobb på en datamaskin eller som manuelle arbeidere, gjør hendene våre de rutinemessige aktivitetene som vi alle trenger for mest mulig jobb.
Som et resultat er overforbruk av hånd- og håndleddsyndrom en vanlig klage og en hyppig kilde til smerte.
Vanlige syndromer i håndleddet inkluderer:
- Karpaltunellsyndrom
- Håndledd senebetennelse
Albue
Albueleddet er et komplekst ledd som kombinerer flere forskjellige bevegelser. Mens det er et hengsel som bøyer seg frem og tilbake, tillater det også 180 grader underarmsrotasjon. Det er feste av underarmsmuskulaturen og håndleddsenene som er så kritiske for sports- og løfteaktiviteter, og disse senene kan bli betent.
Albueforbrukssyndromer skyldes vanligvis spesifikke repeterende bevegelser.
Eksempler på overforbruk av albuer inkluderer:
- Tennis albue
- Golferens albue
Skulder
Ingen ledd i kroppen beveger seg gjennom et bredere bevegelsesområde enn skulderleddet. På grunn av de komplekse bevegelsene i øvre ekstremitet er skulderleddet avhengig av leddbånd, muskler og sener for å jobbe sammen for å lede den gjennom disse bevegelsene.
Som et resultat er overforbruk av senebetennelse i skulderen veldig vanlig.
Skader på belastning av skuldre kan omfatte:
- Senebetennelse i rotator mansjett
- Skulderbursitt
Hofte
Hofter utsettes for tunge krefter fordi de støtter kroppens vekt. Hoftene dine er også under direkte trykk når du sitter eller sover. Overforbruk syndromer i hoften kan forårsake smerter ved å gå og sitte og kan redusere aktivitetene dine.
Hipoverbruk kan resultere i:
- Snapping hip syndrom
- Hoftebursitt
Kne og ben
Knær- og leggproblemer er hyppige kilder til problemer med overforbruk, spesielt for idrettsutøvere i konkurranse og fritid. Sportsaktiviteter legger betydelig stress på knær og ben. De fleste problemer med overforbruk på arbeidsplassen og idretten kan lindres ved å hvile eller midlertidig unngå sporten.
Eksempler på skader på grunn av overforbruk av kneet eller benet inkluderer:
- Stressfrakturer
- Bensskinner
- Patellar tendinitt
Fot og ankel
Vi tar føttene for gitt til de begynner å skade. Og omtrent alt vi gjør krever at vi bruker føttene. På grunn av dette kan overforbruk av føttene være betydelig begrensende for våre daglige aktiviteter.
Fotskader inkluderer:
- Akilles senebetennelse
- Tarsaltunnelsyndrom
- Posterior tibial senebetennelse
.jpg)
