Tetra Images / Getty Images
Viktige takeaways
- Ny forskning viser at 41% av postmenopausale kvinner rapporterte seg deprimert.
- Helserelaterte risikofaktorer inkluderer tilstander som fysisk og psykisk sykdom og funksjonshemning.
- Eksperter sier at screening for depresjon hos kvinner som har gått gjennom overgangsalderen er kritisk.
Mens humørsvingninger lenge har vært et symptom assosiert med overgangsalderen, fremhever nylige data hvor ofte disse humørsvingningene blir identifisert som depresjon, samt spesifikke risikofaktorer som øker sannsynligheten for depresjon.
Dataene, publisert i tidsskriftetOvergangsalder29. juni viser 41% av de undersøkte postmenopausale noen form for depresjon. For å gjennomføre studien rekrutterte forskere 485 kvinner i Tyrkia for å svare på spørsmål om deres helse, sosiodemografiske status og livsstil.
Ifølge studien inkluderer helsefaktorer som signifikant øker risikoen for depresjon blant postmenopausale kvinner:
- Alkohol inntak
- Sykdomshistorie som krever kontinuerlig medisinering
- Tilstedeværelse av fysisk funksjonshemning
- Historien om en psykisk lidelse med en leges diagnose
- Å ha fire eller flere levende barn
Hva dette betyr for deg
Å vite at depresjon er vanlig etter overgangsalderen, kan hjelpe deg med å gjenkjenne om du opplever depressive symptomer. Å redusere kontrollerbare risikofaktorer - som alkoholforbruk - kan til og med bidra til å redusere sjansen for å bli deprimert.
Koblingen mellom overgangsalder og depresjon
Mens eksperter sier at forekomsten av depressive symptomer i løpet av dette stadiet av en kvinnes liv er ganske vanlig, har årsakene ikke vært så åpenbare.
"De nøyaktige årsakene til depresjon og stemningsrelaterte symptomer i løpet av [overgangsalderen] er ikke fullstendig beskrevet, men studier tyder på at de sannsynligvis er multifaktorielle - ikke bare på grunn av hormoner alene - med biologiske, genetiske og livsforhold som også bidrar," Ashley Eskew, MD, en OB-GYN og reproduktiv endokrinologi og infertilitetsspesialist, forteller Verywell.
DetteOvergangsalderstudien er ikke den første som fokuserer på overgangsalderen og risikoen for depressive symptomer. Men det introduserer mer helsefokuserte risikofaktorer. Tidligere forskning har identifisert risikofaktorer som:
- Arbeidsledighet
- Lavt utdanningsnivå
- Å være svart eller spansk
- Røyking
- Dårlig sosial støtte
- Historie av angst eller depresjon
Mens den nyeste forskningen legger til ting som sykdomshistorie, funksjonshemming og fortsatt medisinbruk til listen, forklarer Eskew at de grunnleggende fysiske symptomene forbundet med uregelmessige endringer i hormoner også kan være medvirkende faktorer til depresjon.
"Plagsomme symptomer som hetetokter, dårlig søvnkvalitet, tørrhet i skjeden og smerter ved samleie kan ytterligere bidra til depressive følelser og redusert livskvalitet," sier Eskew.
Hvordan man behandler postmenopausal depresjon
Når en kvinne er klinisk diagnostisert med depresjon, kan behandlingsalternativene omfatte:
- Antidepressiva
- Østrogenerstatningsterapi
- Psykoterapi (spesielt atferdsbaserte intervensjoner)
- Trening
- En balansert diett
- Visse kosttilskudd
DeOvergangsalderstudieforfattere sier at resultatene vil bidra til å øke bevisstheten om depresjon blant kvinner etter menopausen og fremme screening for tidlig diagnose.
"Det er ikke bare viktig for klinikere å undersøke menopausale pasienter for depresjon, men også for kvinner å være proaktive i å diskutere disse problemene med leverandøren sin," forteller Ankita Langan, MD, fra Midtown OB-GYN i Columbus, Georgia, til Verywell. Dr. Langan var ikke tilknyttet studien.
I tillegg til å bli screenet, sier eksperter at kvinner bør vurdere å proaktivt implementere visse livsstilsvaner for å håndtere symptomer på overgangsalderen.
"Selv om det er lite bevis på at kosthold reduserer depresjonsrisikoen, er det sunt å spise i overgangsalderen til fordel for hjernen - og resten av kroppen - ved å opprettholde energinivået og gi cellene næringsstoffene de trenger for å fungere skikkelig," Elizabeth Ward, MS, RD, en registrert diettist og medforfatter avMenopausen diettplanforteller Verywell. "Vanlig fysisk aktivitet kan også lindre noen symptomer på depresjon."
-blood-test.jpg)
