Hva er sammenhengen mellom diabetes og depresjon?

Er det en sammenheng mellom diabetes og depresjon? Forskere har funnet ut at diabetes og depresjon forekommer omtrent dobbelt så ofte sammen som de gjør uten.

Depresjon er mer enn bare normale stressfaktorer for hverdagskrav. Det er en medisinsk sykdom som forårsaker tristhet og kan forstyrre ditt daglige hjem og arbeidsliv. Det fører ofte til tap av interesse for ting du en gang likte, og kan også forstyrre hvor godt du klarer diabetes.

FatCamera / Getty Images

Risiko for depresjon med diabetes

Det er flere risikofaktorer for depresjon alene og flere som er spesifikke for personer med diabetes. Risikofaktorer for depresjon, enten du har diabetes eller ikke, inkluderer en personlig eller familiehistorie av depresjon, å ha hatt store livsendringer, traumer eller stress, å ha visse fysiske sykdommer eller å ta visse medisiner.

Hvis du har diabetes, inkluderer ytterligere risikofaktorer for depresjon behov for økt behandling for type 2-diabetes, for eksempel å ta insulin (sammenlignet med andre medisiner eller diett- eller livsstilsintervensjoner alene), utvikle diabeteskomplikasjoner, ha tilbakevendende hypoglykemi og dårlig glykemisk kontroll. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Betyr det noe om det er type 1 eller type 2?

Uansett hvilken type diabetes du har, er det økt risiko for depresjon. Forskere har funnet at signifikante depressive symptomer rammer omtrent 1 av 4 voksne med enten type 1 eller type 2 diabetes. Imidlertid er det bare omtrent 10% til 15% av personer med diabetes som får en formell diagnose av depressive lidelser.

Det er ikke mange studier angående depresjon hos barn og unge med diabetes, men i de få studiene har det blitt funnet at depresjonsfrekvensen også er høyere hos barn og ungdommer med enten type 1 eller type 2 diabetes.

Kan depresjon forårsake diabetes?

Forskere har funnet en økt risiko for diabetes hos personer med depresjon, selv om koblingen fortsatt er uklar.

En anmeldelse iAmerican Journal of Psychologydiskutert hvordan betennelse ofte sees hos personer med depresjon og kan påvirke både mental og fysisk helse negativt, noe som fører til ytterligere betennelse. I tillegg er kronisk betennelse karakteristisk for diabetes.

Forskere har også antatt at livsstilsfaktorer ofte sett hos personer med depresjon, for eksempel dårlig kosthold og fysisk inaktivitet, kan spille en rolle i å øke risikoen for diabetes. Noen medisiner tatt mot depresjon kan også bidra til en høyere risiko for diabetes, selv om det bare har vært en sammenheng funnet og ikke årsakssammenheng.

Graviditet og depresjon med diabetes

Forholdet mellom depresjon og diabetes under graviditet er uklart. To anmeldelser undersøkte tidligere studier angående graviditet og depresjon med diabetes. Verken fant noen klar sammenheng mellom eksisterende diabetes eller svangerskapsdiabetes og økt risiko for depresjon under graviditet.

Symptomer på depresjon

Diabetes kan være en overveldende diagnose, og symptomer på depresjon kan oppstå når du sliter med å takle og håndtere sykdommen. Hvis bluesen holder seg lenger enn noen få uker, kan du ha depresjon. Symptomer inkluderer:

• Følelser av tristhet
• Tretthet og tretthet
• Irritabilitet
• Lite eller ingen interesse for favorittaktiviteter
• Endringer i appetitt, som tap av matlyst eller overspising
• Endringer i søvnmønster, som å kaste og snu hele natten eller sove for mye
• Vanskeligheter med å konsentrere eller ta beslutninger
• Føler meg håpløs, irritabel, engstelig eller skyldig
• Uforklarlige fysiske smerter eller smerter, hodepine, kramper eller fordøyelsesproblemer
• Å ha selvmordstanker eller å skade deg selv

Trenger hjelp?

Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.

For mer psykiske helse ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.

Dårlig diabetesbehandling og depresjon

Når diabetes ikke håndteres godt, kan blodsukkeret være utenfor det normale området, noe som kommer med en rekke symptomer.

Symptomer som oppstår på grunn av for lavt eller for høyt blodsukker, kan etterligne depresjon, som tretthet, fordøyelsesproblemer, irritabilitet eller konsentrasjonsvansker. Når blodsukkeret er for lavt, kan du føle deg skjelven og svett, noe som også kan skje med angst.

Hvis du merker noen av disse symptomene, må du kontrollere blodsukkeret. Hvis det er utenfor normalområdet, følg helsepersonellets anbefalinger for å rette det.

Hvis blodsukkeret ditt er innenfor normale intervaller, og du fortsatt opplever disse symptomene, snakk med legen din om muligheten for å bli screenet og behandlet for depresjon.

Alvorlig diabetes øker depresjonsrisikoen

Gjentatt hypoglykemi og dårlig glykemisk kontroll er begge risikofaktorer for depresjon.En 2020-studie fant at når A1C-nivåene var høyere, økte også intensiteten av symptomene på depresjon.

Når diabetes håndteres dårlig, blir andre komorbide forhold ofte sett, noe som kan forverre depresjonssymptomene. Hvis du håndterer diabetes riktig og holder blodsukkernivået i normale intervaller, kan det redusere symptomene og risikoen for depresjon.

Diagnostisering av depresjon

Hvis du tror du opplever depresjon relatert til diabetes, kan du kontakte helsepersonell for en avtale så snart som mulig. Å få riktig behandling tidlig kan bidra til å forhindre at depressive symptomer blir verre.

Eksamen: Hva du kan forvente

Det er ikke behov for spesielle forberedelser før en depresjonsscreening. Prøv å få nok søvn natten før avtalen din, og vær rolig og avslappet, slik at du fullt ut kan svare på spørsmål legen din kan stille deg.

Din primære omsorgsperson kan gi deg en fysisk eksamen og spørre deg om dine følelser, humør, søvnvaner og andre symptomer. Du kan også bli bedt om å fylle ut et skjema eller spørreskjema om disse symptomene.

Dessuten kan legen din bestille blodprøver for å sikre at en annen sykdom eller lidelse ikke er årsaken til dine depressive symptomer.

Hvis din primærhelsetjeneste offisielt diagnostiserer deg med depresjon, kan de henvise deg til en psykisk helsepersonell, for eksempel en psykiater, psykolog, sosialarbeider eller rådgiver, for mer spesialisert behandling. Be i så fall legen din om å henvise deg til en som er spesialist i kroniske helsemessige forhold.

Hvis en psykisk helsepersonell undersøker deg, vil du mest sannsynlig bli spurt mer grundige spørsmål om din atferd og følelser.

Behandling av depresjon

For det meste er behandling for depresjon hos personer med diabetes den samme som hos personer uten diabetes. Hvis du får diagnosen både diabetes og depresjon, er det best å jobbe med et tverrfaglig team for å få den beste pleien for hver tilstand.

Å jobbe med helsepersonell som er kjent med og / eller spesialiserer seg i hver tilstand, vil hjelpe deg med å få den beste pleien og de nyeste behandlingsmulighetene.

Medisiner

Din helsepersonell må kanskje sørge for at medisinene du tar for hver tilstand ikke interagerer med hverandre. Antidepressiva er den viktigste typen medisiner som brukes til å behandle depresjon.

Du må kanskje prøve flere forskjellige antidepressiva før du finner en som best forbedrer symptomene dine mens du har minst mulig bivirkninger. Antidepressiva tar vanligvis to til fire uker å jobbe.

Symptomer som appetitt, søvn og konsentrasjon forbedres ofte før humøret, så det er viktig å gi medisinen en sjanse til å jobbe før du slutter. Hvis du tar antidepressiva, må du ikke slutte å ta dem uten veiledning fra helsepersonell.

Noen medisiner for behandling av depresjon kan påvirke risikoen for diabetes, og derfor diabetesbehandling. Snakk med legen din hvis du er bekymret for antidepressiva og hvordan det kan påvirke blodsukkernivået.

Psykoterapi

Det er flere forskjellige typer psykoterapi og rådgivning som brukes til å behandle depresjon, hvorav mange også kan være gunstige for diabetes. Noen evidensbaserte tilnærminger som brukes til å behandle depresjon inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), interpersonell terapi (IPT), og problemløsende terapi.

Livsstilsendringer

Mange livsstilsendringer som er gunstige for depresjon, har også en positiv innvirkning på diabetes. Å få regelmessig fysisk aktivitet og trening har vist seg å forbedre både depressive symptomer, samt glykemisk kontroll. Forbedring av kostholdet ditt kan også forbedre symptomer på depresjon og hjelpe til med diabetesbehandling.

Atferdsmessige selvledelsesprogrammer

Det er mange kroniske sykdommer og diabetes selvledelse og støtteprogrammer tilgjengelig. Disse programmene gir informasjon og ferdigheter for mennesker til å håndtere diabetes og relaterte tilstander.

Ledet av sertifiserte spesialister på diabetesbehandling og utdanning, bruker disse programmene evidensbaserte standarder for å lære og skreddersy programmet til dine individuelle behov og mål.

Programemner inkluderer ofte sunne spisevaner, fysisk aktivitet, blodsukkerovervåking, medisiner, problemløsing, risikoreduksjon for andre helsemessige forhold, mestring og forbedring av din generelle helse og livskvalitet.

Mestring

Alle takler forskjellige. Å delta i sunne mestringsstrategier er viktig for både depresjon og diabetesbehandling. Å tilbringe tid med andre mennesker og tro på et pålitelig familiemedlem eller en venn kan være en god måte å redusere stress og takle mange mennesker.

Delta i egenomsorg regelmessig og innsett at symptomene dine ikke vil bli bedre over natten, men gradvis i stedet. Sett deg realistiske mål og fokuser på ett eller to om gangen.

Å være fleksibel og vite at du vil få oppturer og nedturer på velværereiser, vil hjelpe deg til slutt å lykkes i det lange løp.

Et ord fra veldig bra

Selv om det kan virke overveldende å ikke bare ta vare på en tilstand, men to, vet du at hjelp er tilgjengelig. Du trenger ikke å gjøre det alene.

Rådfør deg for deg selv og din omsorg hos helsepersonell. Å jobbe med et team av helsepersonell som er på din side, er en av de beste beslutningene du kan ta for å ta vare på diabetes og depresjon.

Mens noen behandlinger for diabetes og depresjon er forskjellige og behandles av separate leverandører, vil noen behandlinger overlappe og være til fordel for begge forholdene. Hvis en behandlingsmåte ikke fungerer for deg, kan du informere leverandøren din. De hjelper deg med å veilede og støtte deg i å finne den beste behandlingen som passer for deg.