Å ikke vite riktig etikette når du masserer, kan forårsake øyeblikk av forvirring. Tipser du en massasjeterapeut? Hvor mye klær bør du ta av? Uansett om du er en nybegynner i massasje eller har et spesifikt spørsmål, er det de viktigste spørsmålene du kanskje ikke vil stille.
Verywell / Lara AntalSkal jeg tipse?
Selv om det aldri kreves et tips, er massasje på 20% standard hvis du er fornøyd med tjenesten, hvis massasjen din er på et spa eller hotell i Nord-Amerika. (Unntaket er spa med alt inkludert som ikke har noen tips.) Hvis du fikk et gavekort eller kjøpte en avtale gjennom et rabattnettsted, er et tips basert på den opprinnelige prisen vanlig.
Hvis spaet eller klinikken gir konvolutter for deponering, legg pengene i konvolutten og skriv behandlerens fulle navn på konvolutten for å unngå forvirring. Hvis et spa ikke gir konvolutter, kan du enten gi terapeuten penger eller legge til tipset når du betaler for tjenesten.
Hvis massasjen din er i et medisinsk eller klinisk miljø, kan det hende at tips ikke forventes eller til og med aksepteres. Hvis du er usikker, spør resepsjonist eller massasjeterapeut om det er vanlig å tippe. Hvis du ikke vil spørre personlig, kan du ringe videre for å spørre.
Bør massasje skade?
Det er en myte at enhver form for massasjeterapi (til og med dypvevsmassasje) må være smertefull for å være effektiv. Smerter under en massasje er ikke et sikkert tegn på at massasjen hjelper. Faktisk kan smerte føre til at muskler griper seg opp, noe som gjør det vanskeligere for massasjeterapeuten å lette spente områder.
Enkelte teknikker, som triggerpunktterapi, forårsaker vanligvis ømhet. Å korrigere et bløtvevsproblem (for eksempel vedheft, tette fester og utløserpunkter) kan også forårsake ubehag. Imidlertid, hvis du ikke har en myk vevstilstand, bør en massasje ikke forårsake ømhet eller smerte.
Åpen kommunikasjon med massasjeterapeuten din er nøkkelen til en massasje som tilfredsstiller dine behov. Hvis du har en skade eller kronisk trange eller smertefulle områder, må du være sikker på at terapeuten din er klar over det før starten av økten. Hvis presset er for intenst, fortell massasjeterapeuten din umiddelbart, slik at han eller hun kan lette.
Hvor mye klær skal jeg fjerne?
Vanligvis vil en massasjeterapeut be deg om å kle av deg til ditt komfortnivå. Mange foretrekker å ha på seg undertøy under en massasje, mens andre foretrekker å være naken. Det er opp til deg.
Kvinner fjerner vanligvis BH-ene for å la massasjeterapeuten jobbe på rygg- og skulderområdet uten å få massasjeolje eller krem på BH-en.
Hvis problemområdet ditt er korsryggen, hoftene, baken eller lysken, kan tettsittende eller store undertøy noen ganger komme i veien for massasje. Du kan spørre massasjeterapeuten din før du endres.
I Nord-Amerika, hvis du tar av deg undertøyet, må lisensierte massasjeterapeuter sørge for at du alltid er ordentlig dekket av et laken eller håndkle.
Massasjeterapeuten forlater rommet slik at du kan ta av deg klærne og ligge på massasjebordet (vanligvis med forsiden ned) under topplaken. I Nord-Amerika bør du ikke bekymre deg for at massasjeterapeuten kommer inn på deg; de bør banke og spørre om du er klar før du går inn i massasjerommet.
Hvor mye klær du tar avhenger også av hvilken type massasje du får. Hvis du foretrekker å ha på deg klærne, kan du velge massasjestiler som shiatsu eller thaimassasje, som vanligvis gjøres fullkledd.
Hva om jeg føler meg selvbevisst?
Å være selvbevisst bør ikke hindre deg i å søke helsehjelp, enten det er å besøke legen din eller å se en massasjeterapeut. En profesjonell massasjeterapeut vil være ikke-fordømmende og fokusert på musklene dine (og annet bløtvev).
Likevel er noen vanlige bekymringer klienter har:
- Å ha ryggkviser
- Å tro at de er overvektige
- Tenker at de har stygge føtter
- Å være selvbevisst om arr
Du kan be om at massasjeterapeuten unngår visse områder. Eller du kan se etter en lisensiert massasjeterapeut som bruker en massasjestil som kan gjøres gjennom klær. Ingen massasjeolje eller krem brukes, så du forblir helt kledd under behandlingen.
Hvis du ikke hadde tid til å barbere beina, ikke bekymre deg. Hvorvidt det er hår på benet ditt, er ikke noe som bekymrer massasjeterapeuten din.
Bør jeg snakke?
Selv om noen foretrekker å snakke gjennom massasjen, føler du ikke at du må snakke med massasjeterapeuten. Tross alt har du en behandling; du er ikke på et cocktailparty.
Mange lukker øynene og prøver å slappe av. Massasjeterapeuten din bør ta signalet fra deg.
Dypvevsmassasje og sportsmassasje er bare noen av de typer massasje som krever mer tilbakemelding. Massasjeterapeuten jobber ofte på dypere lag av muskler og vil ønske at trykket er behagelig.
Sørg for å snakke under en massasje hvis du:
- Føler deg for varm eller kald
- Har vondt
- Har du spørsmål om massasjen
- Glemte å nevne et helseproblem under konsultasjonen
Hva om jeg sovner, snorker eller sikler?
Å sovne under en massasje er veldig vanlig. Mange går i massasje stresset og søvnberøvet og føler seg så avslappet at de sovner på massasjebordet. Terapeuten din vil ikke dømme deg om du snorker under massasjen.
Når du våkner, kan du merke litt sikling i ansiktet eller på massasjebordet. Det er vanlig og har å gjøre med posisjonering på massasjebordet. Du trenger ikke gjøre noe med det, men du bør gjerne be om et vev.
Hva om jeg trenger toalettet?
Å gå på do før massasjen begynner er ideelt, men hvis du trenger å tisse under massasjen, må du informere massasjeterapeuten om det. Å holde det så lenge massasjen holder, er ikke behagelig eller bidrar til å slappe av.
Hvis det skjer på et spa, er det vanligvis en kappe du kan gli på for å gå ut på toalettet. I en medisinsk setting eller klinikk, vil du sannsynligvis måtte ta på deg klærne for å gå.
Hva om jeg får ereksjon?
Det er normalt at menn noen ganger får ereksjon under en ikke-seksuell, terapeutisk massasje. Det er ingen grunn til å bli flau hvis det skjer med deg. Mild berøring hvor som helst på kroppen kan aktivere kroppens parasympatiske nervesystem, noe som resulterer i ereksjon. En profesjonell massasjeterapeut vil forstå det og bare ignorere det.
Hva om jeg er kvikk?
La massasjeterapeuten din vite om du er kittelig før massasjen begynner. Vanligvis kan fast, langsomt trykk (og unngå visse flekker) forhindre at du føler deg kil under en massasje.
Hva om jeg trenger å passere bensin?
Fra et massasjeterapeutperspektiv er det langt bedre å gi bensin under massasjen (ofte et tegn på at du er avslappet) enn å knytte glutealmusklene under massasjen for å holde den inne. Å passere gass under en massasje er normalt og ingenting å føler deg flau over. Hvis du er veldig ukomfortabel med å gjøre det, kan du alltid unnskylde deg selv for å gå på do.
Hvordan vet jeg om en massasjeklinikk er legitim?
Hvis du prøver en ny klinikk eller et spa, er det lurt å ringe først og stille disse spørsmålene:
- Tilbyr du terapeutisk massasje?
- Er massasjeterapeuten sertifisert eller lisensiert?
- Trenger du et helsespørreskjema for dine klienter?
En lisensiert massasjeterapeut vil ikke komme i kontakt med kjønnsorganene eller brystvortene dine under massasjen.
Et ord fra veldig bra
Enten du er en nybegynner i massasje eller bare har et spesifikt spørsmål du har vært motvillig til å stille, kan du være oppmerksom på å gi deg ledetråder som kan hjelpe deg med å svare på visse spørsmål.
Du kan også stille klinikken eller spa-resepsjonisten spørsmålet ditt. Han eller hun svarer sannsynligvis på mange nybegynnerspørsmål regelmessig og vil gjerne svare på deg slik at du kan få mest mulig ut av behandlingen.
.jpg)
.jpg)
