Hvordan bruke en tampong

Tamponger er pressede bomullssylindere som brukes internt for å samle menstruasjonsstrømmen. Mange kvinner foretrekker å bruke tamponger fordi de er mindre rotete og mer diskrete enn pads.

Tamponger har eksistert i en eller annen form i århundrer. I dag inneholder tamponger vanligvis to deler, en applikator og selve tampongen. Kvinner har mange muligheter å velge mellom, inkludert applikatorer av plast eller papp, applikatorfrie tamponger, sportstamponger og en rekke størrelser designet for lett til veldig tung flyt.

De første gangene du setter inn en tampong kan være vanskelig, men når de plasseres riktig, gir tamponger komfort og sikkerhet for menstruasjonshygiene. Noen kvinner bruker også en pute, pantyliner eller absorberende undertøy sammen med en tampong for ekstra beskyttelse mot lekkasjer.

Hvordan sette inn en tampong

Før du setter inn en tampong, må du vaske hendene for å forhindre at skadelige bakterier som kan være tilstede på hendene, kommer inn i skjeden.

1. Pakk ut tampongen og kast innpakningen i søpla. Forsikre deg om at tampongstrengen er sikker ved å trekke den forsiktig.
2. Før du setter den i, må du kontrollere at tampongen når spissen av applikatoren ved å skyve den indre applikatorrøret forsiktig slik at tampongen nesten begynner å komme ut av applikatoren. Hvis du ikke bruker en applikator, se instruksjonene nedenfor.
3. Bestem om du vil sitte eller stå under innsetting av tampong. Hvis du velger å sitte, er toalettet et bra sted. Spre knærne fra hverandre og stikk tampongen i skjeden. Hvis du helst vil stå under tamponginnføring, stikk den ene foten på noe slik at beinet er høyere enn det andre benet; siden av badekaret er bra for å støtte foten på.
4. Plasser tampongapplikatorspissen i åpningen av skjeden og skyv den mot korsryggen. Fortsett å skyve tampongen tilbake til du kan kjenne enden av det ytre røret like ved åpningen av skjeden.
5. Deretter skyver du slangen inn i skjeden din til tampongen setter helt inn, og den indre og ytre applikatorrørendene møtes. For riktig tamponginnføring må du sørge for at applikatorens to ender møtes like ved åpningen til skjeden.
6. Trekk applikatoren forsiktig ut av skjeden, mens du sørger for at du kan kjenne at strengen henger ut fra bunnen av tampongen.
7. Når du er klar til å fjerne eller bytte tampong, kan du slappe av og trekke forsiktig i strengen som er festet til enden av tampongen til tampongen er ute.
8. Vask hendene etter å ha satt inn eller fjernet tamponger.

Bruke en applikatorfri tampong

Noen kvinner foretrekker å bruke tamponger uten applikator, for eksempel o.b. merkevare fordi det er bedre for miljøet. Start med å vaske hendene og sjekk at tampongen er helt forseglet.

1. Fjern innpakningen i henhold til instruksjonene på pakken, og pakk strengen ut.
2. Plasser pekefingeren i bunnen av tampongen, og hold sidene med tommelen og langfingeren.
3. Stå med det ene benet opp (hvil foten på toalettet eller badekaret) eller sett deg på toalettet, trekk pusten dypt og slapp av.
4. Med den frie hånden holder du huden forsiktig åpen rundt skjedeåpningen.
5. Ta tampongen, og med den fulle lengden på pekefingeren, lett den inn i skjeden, og sikter mot korsryggen.
6. Når tampongen er på rett sted, vil du ikke føle det. Hvis du gjør det, skyver du det litt lenger inn. La strengen hengende utenfor kroppen din.
7. Vask hendene og kast innpakningen.

Tips

• Slapp av: Før du prøver å sette inn en tampong, må du sørge for at du er helt avslappet. Det er mye enklere å sette inn din første tampong når du ikke er bekymret for om du gjør det riktig. Å stramme opp kan gjøre tamponginnføring vanskelig, om ikke umulig.
• Bruk smøring: Hvis tørrhet i skjeden vanskeliggjør innsetting av tampong, bruk et vannbasert vaginalt smøremiddel på applikatorspissen. Bruk aldri vaselin som et vaginalt smøremiddel. vaselin kan skape grobunn for vaginale infeksjoner.
• Kast emballasje. Sørg for å kaste alle delene av tampongene og emballasjematerialet, inkludert innpakningen og applikatoren, i søpla. Ikke skyll innpakninger eller applikatorer.
• Vær forsiktig med spyling. Tamponger er generelt trygge å skylle, men i noen bygninger med eldre rørleggerarbeid eller et septisk system kan tamponger tette rørene. De fleste offentlige toaletter med eldre rørleggerarbeid vil ha et skilt som indikerer at du ikke kan skylle sanitærprodukter. I så fall, pakk tampongen diskret inn i toalettpapir og kast den.
• Endre ofte. Bytt eller fjern tamponger hver fjerde til åtte time, inkludert om natten, avhengig av mengden menstruasjonsblødning du opplever.
• Vokt dere for TSS: Tamponger har vært assosiert med forekomsten av en sjelden sykdom som kalles toksisk sjokk syndrom (TSS); risikoen øker jo lenger du legger tamponger i, så husk å endre dem ofte for å redusere risikoen for TSS.
• Fjern etter periode. Ikke glem å fjerne den siste tampongen når mensen er ferdig. Hvis du har problemer med å fjerne en tampong, må du kontakte legen din for å få råd.

Vanlige spørsmål

Kan jeg tisse med en tampong i?

Ja! En tampong går inn i skjeden. Urin kommer ut av et mindre hull nær toppen av skjeden, kjent som urinrøret. Både skjeden og urinrøret er dekket av labia majora, kjent som leppene. En tampong vil ikke blokkere strømmen av urin.

Hvilken størrelse tampong skal jeg bruke?

Når du begynner å bruke tamponger, kan det være mer behagelig å starte med en lett eller vanlig tampong, som er mer slank. Når en tampong er satt inn, skal den vare i minst to timer uten lekkasjer. Hvis du finner ut at du lekker tidligere enn to timer, kan du prøve en større størrelse. Hvis du suger gjennom super-plus eller ultra store tamponger gjentatte ganger på under to timer, anses det som en veldig tung flyt, og du bør snakke med legen din. De fleste kvinner trenger forskjellige størrelser for forskjellige dager i perioden, for eksempel vanlig i begynnelsen og slutten av perioden og super eller super-pluss på tyngre flytdager.

Hva er TSS og er det vanlig?

Hver eske med tamponger kommer med en advarsel om TSS eller giftig sjokk-syndrom. TSS er en sjelden, men potensielt dødelig bakterieinfeksjon forbundet med tampongbruk. Symptomer inkluderer:

• en plutselig feber, vanligvis 102 grader eller høyere
• diaré
• oppkast
• besvimelse
• svimmelhet
• solbrenthet-lignende utslett

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du fjerne tampongen umiddelbart og søke medisinsk hjelp.

Hvor ofte skal jeg bytte tampong?

Tamponger bør byttes annenhver sjette time, avhengig av hvor tung strømningen din er. Mens du kan bruke tamponger over natten, bør de ikke være igjen i mer enn åtte timer. Hvis du lar en tampong være inne for lenge, øker risikoen for TSS.

Vil jeg bruke jomfruen min ved å bruke en tampong?

Nei, bruk av tampong vil ikke føre til at du mister jomfrudommen. Imidlertid bestemmes jomfruen i noen kulturer av jomfruhinnenes intakt, en fleksibel membran i åpningen av skjeden som vanligvis blir ødelagt når du først har sex. Bruk av tampong kan føre til at hymen rives, men det betyr ikke at du ikke lenger er jomfru.

Kan jeg miste en tampong inne?

Nei, en tampong vil ikke gå seg vill i deg selv om strengen går i stykker. Tamponger holdes i skjeden. På toppen av skjeden er livmorhalsen, som blokkerer inngangen til livmoren. Mens en tampong kan bli presset opp nærmere livmorhalsen, vil den ikke gå forbi den. I svært sjeldne tilfeller at du har mistet en tampong, må du oppsøke lege som kan bruke et spesielt verktøy for å fjerne den.

Kan en tampong falle ut?

Ikke vanligvis. Når en tampong er satt inn ordentlig, holder skjeden din naturlig tampongen på plass selv mens du gjør fysisk aktivitet. Du kan imidlertid skyve en tampong ut ved å bære ned, for eksempel under en avføring. I så fall er det bare å sette inn en ren tampong.