Etter sykdom eller skade kan noen mennesker leve med ett øye - også kjent som "monokulært syn". Når dette synstapet oppstår, kan det være overveldende å tenke på hva som kommer neste, spesielt i situasjoner der tapet var plutselig.Slik takler du å leve med ett øye fra følelsesmessige, fysiske, sosiale og praktiske synspunkter, slik at du kan fortsette å leve et fullverdig liv.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Følelsesmessig
Mennesker som har noen form for alvorlig, uventet synstap - inkludert å leve med ett øye - har en tendens til å gå gjennom syv forskjellige følelsesmessige faser av å tilpasse seg sitt nye liv. Som alle andre typer tap eller traumer, behandler alle å miste synet på det ene øyet på en annen måte, så husk at disse stadiene er brede kategorier og ikke en tidslinje som er satt i stein. De syv følelsesmessige fasene er:
- Traume: Den umiddelbare følelsesmessige responsen på en livsendrende, tragisk og / eller stressende hendelse.
- Sjokk og fornektelse: Å ha tanker som: "Dette skjer ikke med meg," følelsesmessig og mentalt følelsesløs, ha håp om et urealistisk mirakel som vil gjenopprette det tapte synet.
- Sorg og tilbaketrekning: Føler at alt er tapt, sørger over forskjellige aspekter av et tidligere liv (alt en person kunne gjøre før med fullt syn som de ikke lenger er i stand til å gjøre), opplever sinne, etterfulgt av tilbaketrekning.
- Undergiving og depresjon: Følelsen av å "gi etter" for tapt uavhengighet og evner, samt begynnelsen av depressive symptomer, inkludert fortvilelse, motløshet, uinteresse, nød, fortvilelse og disenchantment.
- Revurdering og bekreftelse: Å nå et vendepunkt og innse at livet fortsatt er verdt å leve.
- Mestring og mobilisering: Lære å klare å leve med ett øye og fokusere på evnene en person fremdeles har - i stedet for det de har mistet.
- Selvaksept og selvtillit: Å forene seg med ens evner og begrensninger med monokulært syn, og til slutt oppnå selvgodkjenning og selvrespekt.
Det er også viktig å merke seg at det å være blind på det ene øyet - eller å ha et øye som mangler helt - ikke kvalifiserer en person til å motta uføretrygd. For noen som allerede har å gjøre med følelsene som følger med den nye virkeligheten deres med å leve med ett øye, kan det føles som et nytt slag å finne ut at de ikke kvalifiserer for uføretrygd.
Fysisk
Når en person mister synet på det ene øyet, er det ingen garanti for at legen deres vil gå gjennom prosessen med å tilpasse seg monokulært syn eller sette dem opp med ressurser eller ergoterapi. Ofte overlates dette til pasienten og deres støttesystem for venner og familie. Og mens de fleste klarer å utvikle mestringsstrategier som fungerer for dem - til det punktet de er i stand til å gjenoppta de fleste av sine daglige aktiviteter og ansvar - er det også nyttig å forstå noen av de største utfordringene de vil møte, og måter å overvinne dem.
Generelt tar det vanligvis omtrent ett år for noen som opplevde det plutselige tapet av synet på det ene øyet å tilpasse seg sitt nye liv med monokulært syn.
Økt risiko for å falle eller støte på ting
Gitt at mennesker som lever med ett øye sannsynligvis har både et begrenset synsfelt og utfordringer med dybdeforståelse, kan de finne seg i å snuble, falle eller støte på ting oftere enn før. Her er noen strategier for å redusere risikoen for denne typen ulykker:
- Sørg for at stier rundt huset holdes fritt
- Berør gjenstander, vegger osv. For å få en bedre følelse av plassering
- Bli vant til å vri hodet slik at du kan se et mer fullstendig bilde av omgivelsene dine
- Sett farget tape på kanten av trappene og trinnene
- Bruk rekkverk når det er tilgjengelig
I tillegg til den økte risikoen for å falle, kan personer med monokulært syn også oppleve fysiske symptomer, inkludert øyetrekk, tretthet, gjenskinn, lysfølsomhet og nakkesmerter ved å snu hodet ofte.
Øvelser for å omskole visjonen din
Det er mulig å hjelpe deg med å omskolere arbeidsøyet ditt, slik at det blir vant til å ha ansvaret for hele visjonen din. Her er noen øvelser og mindre atferdsendringer du kan gjøre for å håndtere ditt tap av dybdeoppfatning og synsvidde:
- Øv på å nå forskjellige objekter for å få en bedre ide om hvor langt borte noe er fra deg
- Gjør et forsøk på å vri hodet fra side til side for å utvide synsfeltet
- Gå langs en rett linje (som en fortau sprekk eller et stykke tape på gulvet) for å forbedre balansen
- Spill fangst med noen, eller kast en ball eller annen liten gjenstand mot et mål
Sosial
Mennesker som lever med ett øye, møter også sosiale utfordringer - mange stammer fra å være selvbevisste om deres monokulære syn, så vel som frykten eller angsten over samspillet med andre mennesker.
Det er også mulig for dem å oppleve psykososiale vanskeligheter med grunnleggende ferdigheter som å lage og opprettholde øyekontakt, gripe gjenstander, helle drinker og håndhilse. I noen tilfeller kan dette føre til sosial angst og tilbaketrekning fra sosiale situasjoner.
En ting som kan hjelpe til med det sosiale ved å leve med ett øye, er å bli med i støttegrupper og lokalsamfunn for de som går gjennom det samme - enten online eller personlig. Eksempler inkluderer grupper som LostEye og VisionAware, samt dedikerte Facebook-grupper.
Bruk av protese hvis øyet er skadet
Hvis du har opplevd tap av øye på grunn av skade eller sykdom, må du vite at det er mange forskjellige protesealternativer tilgjengelig, hvis du bestemmer deg for å gå den veien. Forståelig nok kan folk føle seg ukomfortable i sosiale situasjoner hvis de har et tomt øyehull, så en protese kan bidra til å øke selvtilliten og selvtilliten.
Praktisk
Annet enn å gå uten å falle, er det mange andre hverdagsoppgaver som folk som lever med ett øye trenger å bli vant til å gjøre. Her er noen måter å redegjøre for endringer i dybdepersepsjon og synsvidde:
- Maksimer belysningen hjemme, inkludert med bord- eller gulvlamper med justerbare armer
- Organiser hjemmet ditt og ha et sted for alt
- Lær deg å gjenkjenne formene på gjenstander og gjenstander du bruker ofte
- Oppbevar alle medisiner på ett sted, og sørg for at etikettene er lette å lese - merk dem om nødvendig
- Bruk prikker, hevet gummi eller plast for å markere innstillingene på kontrollene til komfyren, ovnen og brødristeren, slik at du kan bestemme innstillingen selv om du har problemer med å se den.
Kjører med ett øye
Ikke bare er det mulig å kjøre med ett øye (forutsatt at du har godt syn i det gjenværende øyet), det er også lovlig i mange stater. Selv om det ikke er en føderal lov som dikterer om personer med monokular syn kan kjøre, er det opp til hver stat å bestemme disse forskriftene. Selvfølgelig, som alt annet, vil det ta litt tid og praksis å bli vant til å kjøre med ett øye, så det kan være lurt å se på spesialiserte kjøretimer i ditt område.
Et ord fra veldig bra
Å bli vant til å leve med ett øye er en stor justering. Hvis det tar litt tid å behandle det første sjokket og traumet, må du forstå at det er normalt i situasjoner som disse. Og mens livet med monokulært syn vil ha visse begrensninger, er de fleste de du kan jobbe med og jobbe deg gjennom for å sikre at du opprettholder en lignende livskvalitet.
Til slutt, ikke forsøm din mentale og følelsesmessige helse. Oppsøk en støttegruppe eller snakk med pålitelige familiemedlemmer eller venner hvis du sliter. Du kan også finne det gunstig å snakke med en mental helsepersonell - i det minste mens du fremdeles behandler tapet.
.jpg)
