Premonitory symptomer, som oppstår i den prodromale fasen av en migrene, er de første indikasjonene på en forestående migreneepisode. Disse kan oppstå noen timer eller flere dager før en migrene når sitt høydepunkt. Omtrent 60 prosent til 80 prosent av personer som har tilbakevendende migrene, opplever i det minste premomitory prodromale symptomernoen ganger, og de har en tendens til å være assosiert med mer alvorlige angrep. Når disse symptomene oppstår, blir de fulgt av en migrene aura (hvis du har en) eller av migrene selv.
Hvis du lærer deg å gjenkjenne dine premonitory symptomer, kan du bruke hjemmemedisiner eller ta medisiner i et forsøk på å stoppe migrene.
Illustrasjon av Emily Roberts, VerywellGjenkjenne symptomer på premonitory
En migrene består vanligvis av fire påfølgende stadier og kan være en langvarig episode. Du kan rutinemessig oppleve en, to, tre eller alle disse fasene, eller migrene kan variere i denne forbindelse hver gang de oppstår.
Hvis du har premonitory tegn og symptomer før migrene, så innser du at migrene ikke bare er hodepine - det kan også involvere hele kroppen din.
Premonitory symptomer er varierende, men de vanligste inkluderer:
- Utmattelse
- Humørsvingninger (depresjon eller irritabilitet)
- Gastrointestinale symptomer (som endring i tarmvaner eller kvalme).
Andre vanlige symptomer inkluderer:
- Muskelstivhet / vondt / smerte, spesielt i nakke, rygg og ansikt
- Matbehov eller tap av matlyst
- Konsentrasjonsvansker
- Forvirring
- Føler seg kald
- Følsomhet for lys, lyd eller lukt
- Overdreven gjesping
- Levende drømmer
Mens premonitory symptomer er ubehagelige, er de generelt mer tolerable enn smerte, svimmelhet, synsforandringer og andre symptomer som du kan oppleve med migrene.
Prodrome vs Migraine Aura
Vilkåreneprodrome,premonitory symptomer, ogauraer ofte forvirret. Et prodrom er den første migrene fasen og er preget av premonitory symptomer, mens en aura er en annen fase preget av nevrologiske symptomer.
En migrene-aura varer ikke mer enn 60 minutter, mens premonitory symptomer varer timer til dager.
En aura er preget av kortvarige, lokaliserte nevrologiske abnormiteter, som følelsesløshet og prikking på den ene siden av kroppen eller synsforandringer i begge øyne, mens forutgående symptomer er mer generaliserte og har en tendens til å være atferdsmessige.
Premonitory symptomer er også forskjellige biologisk fra en aura. Premonitory symptomer antas å involvere nevrotransmitterne dopamin og serotonin, som modulerer smerte og humør. Forskning antyder også at denne fasen kan involvere hypothalamus, som kontrollerer hormoner i kroppen.
En aura er preget av elektroencefalogram (EEG) endringer beskrevet som kortikal spredningsdepresjon, som er redusert nerveaktivitet som feier over det ytre laget av hjernen.
Når premonitory symptomer streiker
Hvis du oppdager at du har premonitory migrene symptomer, kan du prøve å gjøre de neste dagene mer komfortable ved å ta skritt for å redusere alvorlighetsgraden, og muligens til og med avverge, en migrene.
Husk at siden premonitory symptomer er forbundet med mer alvorlige migrene, er det en god ide å være oppmerksom på dem. De kan indikere at en intens migrene er i horisonten, som du kanskje trenger å forberede deg på.
- Livsstil: Viktige strategier for forebygging av migrene inkluderer å holde deg hydrert, slappe av og unngå vanlige migreneutløsere (f.eks. Som skarpt lys, søvnmangel og alkohol).
- Medisinering: Hvis du har hatt suksess med migrene, kan en slik ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) eller reseptbelagte medisiner, ta det under din prodrome minimere migrene før den topper.
- Sosialt: La dine kjære vite at du opplever prodromale symptomer for å stille forventninger. Nå er det også en god tid å be om støtte med ting som ærend og barnepass. Vær oppmerksom på at du kan være mer følsom eller lett sint. Det kan være best å unngå å ta opp følelsesmessige problemer før du er fysisk mer komfortabel.
Fordi premonitory symptomer er så vanlige, prøver nøkkelen å identifisere dem slik at du kan ta noen grep for å unngå utløsere som forverrer migrene eller starte medisinen umiddelbart.
Et ord fra veldig bra
Hvis du opplever tilbakevendende migrene, må du prøve å gjenkjenne mønstrene til episodene dine, inkludert utløserne, de tidligste symptomene og hvor ofte de oppstår. Å gjenkjenne premonitory symptomer er et viktig aspekt av migrenehåndtering som kan gi deg mer kontroll over utfallet og den totale alvorlighetsgraden av migrene dine. Forskere studerer denne migrenefasen for å identifisere de tidligste biologiske endringene i migreneanfall, samt hvordan migrene kan behandles før de når maksimal intensitet.
.jpg)
