Pudendalnerven løper gjennom gluteusmusklene (baken) og inn i perineum (tenk på perineum som en hvilken som helst del av kroppen som berører et sykkelsete). Pudendal nevralgi (også kjent som pudendal nevropati) er en forstyrrelse i pudendal nerve som kan føre til kronisk bekkenpine. Denne tilstanden kan være forårsaket av innfanging av pudendalnerven, når nerven blir komprimert, eller av skade på selve pudendernerven, og er også kjent som pudendal nevropati.
Sami Sarkis / Photographer's Choice / Getty ImagesÅrsaker til kronisk bekkenpine fra Pudendal Neuralgia
Kronisk bekkenpine fra pudendal neuralgi kan være forårsaket av noe av det følgende:
- Diabetisk nevropati
- Traumer i baken eller bekkenet, inkludert fødsel
- Overdreven sitte (syklister har ofte pudendal nerveinnfangning)
- Tykkelse av leddbånd rundt pudendalnerven
- Benete formasjoner som presser mot pudendalnerven
Syklistens syndrom
Langvarig sitte på harde overflater, for eksempel et sykkelsete, kan forårsake bekkennervekompresjon, noe som kan føre til kronisk bekkenpine over tid. Faktisk skjer dette så ofte at pudendal neuralgi, en type kronisk bekkenpine forårsaket av inneslutning eller komprimering av pudendalnerven, ofte blir referert til som Cyclist's Syndrome.
Å sitte på noen typer sykkelseter i lange perioder legger press på nerven pudendal. Slike trykk kan forårsake hevelse rundt nerven, som forårsaker nervesmerter, og kan til og med føre til nervetraumer over tid. Nervekompresjon og hevelse forårsaker ofte smerter beskrevet som svie, svie eller føle seg som nåler.
Forebygging av syklists syndrom
Noen syklister går inn for forskjellige typer sykkelseter for å unngå nervekompresjon. Imidlertid er det ingen vitenskapelig forskning som sier at visse seter reduserer forekomsten av pudendal neuralgi hos distansesyklister.
Med andre ord vil det absolutt ikke skade deg å prøve ut et nytt sete, men forvent ikke at du bruker mer penger på en bedre sadel for å garantere en smertefri tur.
For de fleste med pudendal neuralgi forårsaket av sykling, vises symptomer etter langvarig sykling, noen ganger måneder eller år senere. Med andre ord, når du er klar over at det er et problem, kan skaden allerede ha blitt gjort.
Du kan være i stand til å unngå pudendal neuralgi ved å ta regelmessige hvilepauser i perioder med sykling, eller ved å ta deg fri mellom løpene for å "hvile" bekken nervene. Hvis du begynner å utvikle symptomer i bekkenet, ta en pause og se legen din så snart du kan.
Symptomer
Pudendal nervesmerter kan beskrives som svie, nummenhet eller nåler, stikkende eller kramper. Det kan presentere seg på en av følgende måter:
- Smerter i perineum eller anal regionen
- Hos menn, smerter i penis eller pungen
- Hos kvinner, smerter i kjønnsleppene eller vulva
- Smerter under samleie
- Smerter ved vannlating eller avføring
- Smerter i sittende som forsvinner når du står
Fordi symptomene ofte er vanskelige å skille, kan pudendal nevropati ofte være vanskelig å skille fra andre typer kronisk smerte i bekkenet, som prostatitt og vulvodyni.
Behandlingsalternativer
Hvis årsaken er overdreven sitte eller sykle, kan pudendal nevralgi behandles med hvile. Nerveblokker kan bidra til å lindre smerter forårsaket av pudendal nerveinneslutning. Antikonvulsiva som Neurontin og antidepressiva som Elavil kan foreskrives for å kontrollere pudendal nevropati. Nerve dekompresjonskirurgi kan være nødvendig.
Hvis du har kronisk bekkenpine forårsaket av pudendal nevropati, kan legen din bruke en hvilken som helst kombinasjon av disse behandlingene.
Mestring
Fordi pudendal neuralgi er så vanskelig å diagnostisere og behandle, kan det å lære å takle være nøkkelen til å øke livskvaliteten din. Prøv disse teknikkene:
- Før en smertejournal.
- Unngå stress når det er mulig.
- Prøv distraksjonsteknikker, som å lese en bok eller lytte til musikk.
- Å snakke med noen kan hjelpe.
.jpg)
