Når du er diagnostisert med søvnapné, kan det være litt skremmende å legge deg til sengs for å tilbringe den første natten ved hjelp av ditt kontinuerlige positive luftveistrykk (CPAP). Hva kan du forvente når du først bruker CPAP-terapi? Hvordan setter du det opp? Hvilke innledende hindringer kan det være å overvinne? Lær om den første opplevelsen av å bli behandlet med CPAP og hvordan du kommer i gang suksessivt på riktig vei.
Skaffe deg CPAP-utstyr
De fleste som bruker CPAP vil først bli evaluert av en lege i en søvnklinikk og gjennomgå en søvnstudie for å diagnostisere alvorlighetsgraden av søvnapné. Etter å ha vurdert resultatene og ulike behandlingsalternativer, vil mange velge å bruke CPAP, da det er gullstandardbehandlingen. For å skaffe utstyret må det tas flere beslutninger.
En av de første viktige hensynene er hvordan du skal bestemme riktig trykkinnstilling for maskinen. Denne innstillingen kan bestemmes empirisk (legen din velger et trykk eller et trykkområde basert på dine estimerte behov), eller med en annen natt sentrums titreringsstudie. Med en titreringsstudie kan en sleepteknologi justere trykket oppover til sørg for at apnéen din er løst, og at du ikke lenger snorker. Denne studien kan anbefales for personer som har mer kompliserte helseproblemer, spesielt de med sentral apné fra hjertesvikt, narkotisk medisinering eller hjerneslag. Denne tilstanden kan kreve bilevel-terapi for å løse.
Legen din vil da generere en skriftlig resept på CPAP-utstyret. Du kan få forskrevet et fast trykk CPAP, AutoCPAP (APAP), bilevel (noen ganger kalt BiPAP eller VPAP), eller til og med en mer sofistikert terapi som adaptiv servoventilering (ASV). Resepten kan spesifisere et merke, eller det kan holdes generisk - bra for noen av produsentene som ResMed, Respironics, Fisher & Paykel eller andre. Søvnlegen kan også foreskrive oppvarmede slanger, hakestropper og spesifikke CPAP-masker.
Når du har reseptbelagte deg, vil du ta den til en leverandør av holdbart medisinsk utstyr (DME). I likhet med en medisineresept som du kan ta med til ethvert apotek du velger, er du også fri til å ta CPAP-resepten til en hvilken som helst DME-leverandør du velger. Disse leverandørene er vanligvis ikke tilknyttet søvnklinikker, da dette kan representere en interessekonflikt for visse forsikringer som Medicare. Det anbefales imidlertid å velge et DME-selskap med kunnskap om søvnutstyr, og legen din kan kanskje gi deg anbefalinger om foretrukne selskaper i ditt område.
Du vil planlegge et besøk med DME-leverandøren din for å få CPAP. Under dette møtet, som kan ta opptil en time, blir du introdusert for maskinen. Forvent litt utdannelse om grunnleggende bruk og rengjøring og vedlikehold av enheten. Du vil også bli utstyrt med en CPAP-maske og bruke den kort. Du bør velge en maske som er behagelig, og hvis du ikke er fornøyd, be om å se og prøve andre alternativer. Du vil få forsyninger og støtte for å komme i gang, men så tar du CPAP-en din hjem.
Ta med CPAP hjem
Det kan være spennende å ta med CPAP hjem: det kan representere en mulighet til å sove bedre og våkne ut, en opplevelse du kanskje har gått glipp av i flere måneder, eller til og med år. For å komme i gang, må du ta noen minutter å få ting på plass.
Velg et sted på soverommet ditt for at CPAP skal oppholde seg. Du vil sørge for at den er nær nok til sengen din slik at slangen kan nå fra enheten til hvor du enn beveger deg i sengen. De fleste setter den på nattbord, eller bare ved eller under sengekanten på gulvet. Husk at du må koble den til en strømkilde. Når du har valgt et sted for det, bør du fylle luftfuktertanken med vann. (Produsentene anbefaler å bruke destillert vann, men mange mennesker med trygge vannkilder bruker vann fra springen.) Du vil da være klar til å bruke CPAP for første gang.
Bruker CPAP for første gang
Siden du allerede hadde masken din montert på DME-kontoret, bør du kunne ta den på med relativt letthet. Stram stroppene til hodeplagget, og sørg for at det sitter tett - men ikke for stramt! Du vil være i stand til å vurdere passformen for å vite sikkert når du slår på CPAP. Trykk på av / på-knappen, så skal maskinen slå seg på. Det kan starte med lavt trykk, og nyere modeller har ofte en lekkasjekontrollfunksjon. Du kan også stille inn temperatur- og fuktighetsinnstillinger på de fleste maskiner.
Når masken er plassert, klatre under dekslene og gjør deg komfortabel. Noen mennesker blir skremt av potensialet for lekkasjer og ligger på ryggen, ofte som en statue. Du vil oppdage at når du blir vant til det, vil du bevege deg mer fritt, uten unødig bekymring.
Du vil da begynne å fokusere på pustemønsteret ditt. Det kan være at du i utgangspunktet synes det er ubehagelig å puste ut mot CPAP-presset. Hold munnen lukket med en nesemaske, ellers vil luften rømme fra den. Når du puster ut gjennom nesen, vil det være motstand. Når du puster inn, vil du føle at maskinen gir pusten et ekstra løft. Hvis du bruker helmaske, kan du puste gjennom nesen eller munnen. Det kan ta flere minutter å bli vant til dette pustemønsteret. Hvis du sliter, kan det være lurt å øve på å puste sakte med CPAP mens du ser på TV eller lytter til musikk. Dette vil distrahere deg, og du vil lettere tilpasse deg det.
Når du først bruker CPAP, kan det hende at det tar litt lengre tid å sovne; dette vil bli bedre med tiden. Det kan være nyttig å legge seg 1 time senere enn vanlig, slik at du lettere sovner. Du kan også støte på noen få andre vanskeligheter. Det kan hende du må justere masken for å forhindre smerter eller trykksår i ansiktet eller ørene. Hvis munnen din faller åpen under søvnen, kan dette føre til tørr munn og kreve hakestropp. Å håndtere disse innledende problemene med samsvarsløsninger kan gjøre en stor forskjell.
Et ord fra veldig bra
Ved å overvinne eventuelle tidlige hindringer, vil du gå på riktig vei som vil føre deg til å hvile og føle deg bedre. Hvis du sliter, må du være i nær kontakt med din DME-leverandør og søvnlege for å løse dine bekymringer. De fleste mennesker kan lykkes med CPAP, og det er andre tilgjengelige alternativer for å behandle søvnapné hvis du ikke gjør det.
