Du har sannsynligvis sett Select Comfort-madrassannonsene, men hva er søvnnummeret ditt? Hvilke faktorer og vitenskap går inn i valg av søvnnummer? Lær hva dette betyr for madrasskomforten, kostnadene og hvordan det kan hjelpe søvnproblemer fra søvnløshet til søvnapné.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesHva er Select Comfort Sleep Number?
Det er rimelig å lure på om Select Comfort-funksjonene bare er et markedsføringsnark. Er det mulig for en madrass å være optimalt satt for å forbedre søvnen din? Selv om det ikke finnes noen formelle studier som sammenligner en madrass med en annen, er det mulig at en justerbar madrass kan bidra til å forbedre søvnen din, spesielt hvis søvnen din blir kompromittert av kroppssmerter om natten fra madrassen. Hvis du klarer å sove mer komfortabelt på sidene, kan dette redusere risikoen for snorking og søvnapné. Det kan også være nyttig å heve hodet på sengen.
Søvnnummeret er en innstilling på Select Comfort-madrasser som er ment å maksimere komforten din og hjelpe deg med å sove bedre. Det lar deg tilpasse fastheten eller mykheten på siden av madrassen, noe som gjør det lettere for par å sove sammen. Det foreslås at optimalisering av komforten på soveflaten også kan hjelpe søvnkvaliteten din.
Hvordan bestemmes søvnnummeret ditt?
Søvnnummeret bestemmes ut fra kjønn, høyde, vekt og andre faktorer. Det inkluderer din favoritt soveposisjon (side, rygg, mage eller en kombinasjon) og preferanse for søvnflaten (myk, middels, fast eller ekstra fast). Den elektroniske kalkulatoren vurderer også søvnkvaliteten, inkludert om du er rastløs om natten eller sliten om dagen. Rastløshet kan også tyde på et problem som søvnløshet og søvnighet kan representere en søvnforstyrrelse. Kalkulatoren stiller også spørsmål ved om du føler press på skulderen eller hoften, noe som tyder på en inkompatibilitet med madrassen din.
Smartere madrasser kan også prøve å vurdere bevegelsen om natten. Dette kan rapporteres med SleepIQ-programmet til treningsappene. Denne informasjonen kan være nyttig for å gi deg noen retninger i hvordan du kan optimalisere søvnen din, men dette er fortsatt en vitenskap i utvikling.
Kostnader
Valgt komfort er kanskje ikke billig, det ser ut til at madrasseprisene som er annonsert på deres hjemmeside varierer fra $ 999,98 til $ 4,499,98, i skrivende stund. Selskapet foreslår at den beste måten å lære deg søvnnummeret ditt er å besøke en av Select Comfort-butikkene og prøve en av sengene sine personlig. Dette kan også være nyttig å bestemme om disse spesialiserte madrassene virkelig er det du trenger for å sove bedre.
Hvis du fortsetter å slite med å sovne eller oppdager at søvnen din er av dårlig kvalitet, bør du vurdere å snakke med en søvnspesialist om måter å forbedre søvnen din på hvis den skyldes en underliggende søvnforstyrrelse. Under disse omstendighetene vil ikke den beste madrassen og de optimale innstillingene være nok til å hjelpe deg til å sove bedre.
