Verywell / Anastasia Tretiak
Ferulinsyre er en organisk forbindelse som finnes i celleveggene til visse planter. Rik på antioksidanter som vitamin A, vitamin C og vitamin E, er ferulinsyre oftest funnet i hudkremer mot aldring, hvor antas det å nøytralisere frie radikaler som skader og aldrer celler. Ferulinsyre kan også tas gjennom munnen som et kosttilskudd, som alternative medisinutøvere mener kan forebygge eller behandle høyt blodtrykk, diabetes, kreft og andre sykdommer påvirket av oksidativt stress.
Ferulinsyren som finnes i kosttilskudd, kommer vanligvis fra korn. Ferulinsyre kan også finnes i høye konsentrasjoner i visse urteprodukter som brukes i tradisjonell kinesisk medisin, inkludert dong quai (Angelica sinesis), sheng ma (Cimicifuga heracleifolia) og chuan xiong (Ligusticum chuangxiong).
Helsefordeler
Ferulinsyre er best kjent for sine hudbeskyttende egenskaper. Når det brukes lokalt, sies det at ferulinsyre behandler solskader og reverserer aldringstegn, inkludert fine linjer og rynker.
Ferulinsyre tas sjeldnere som et oralt tilskudd, men antas av noen å forbedre atletisk ytelse og bremse aldringsprosessen. I tillegg brukes ferulinsyre noen ganger for å forebygge eller behandle visse helsemessige forhold, inkludert:
- Alzheimers sykdom
- Aterosklerose ("herding av arteriene")
- Kreft
- Høyt kolesterol
- Hypertensjon (høyt blodtrykk)
- Diabetes
- Overgangsalder symptomer
- Osteoporose
Forskningen som støtter bruken av ferulinsyre er generelt svak. Til dags dato er det lite bevis for at ferulinsyre kan redusere aldring eller effektivt behandle medisinsk tilstand.
Det er ikke å si at ferulinsyre er helt uten fordeler. Her er hva noe av forskningen sier.
Hudbeskyttelse
Mens få studier har testet effekten av ferulinsyre på huden, er det bevis for at det kan forhindre - eller i det minste redusere - skaden forårsaket av overdreven soleksponering.
Ifølge en 2013-studie publisert iPLoS One,en aktuell salve som inneholder ferulinsyre og vitamin E reduserte antall hudlesjoner med rundt 20% hos mus som ble eksponert for intens ultrafiolett B (UVB) stråling. Når det brukes alene, økte vitamin E faktisk antall lesjoner med omtrent 15%.
Selv om dette kan synes å antyde at ferulinsyre kan reversere solskader, inkluderte forskerne aldri mus testet med ferulinsyre alene. Som sådan kan studien bare antyde at ferulinsyrekanredusere skaden som vitamin E kan forårsake på alvorlig solskadet hud. Videre forskning er nødvendig.
Høyt blodtrykk
Ferulinsyre kan bidra til å senke blodtrykket, antyder en studie fra 2013Tidsskrift for kardiovaskulær farmakologi.I følge etterforskerne opplevde hypertensive rotter behandlet med ferulinsyre i åtte uker en signifikant reduksjon i systolisk blodtrykk, sammen med forbedret blodstrøm til nyrene og redusert stivhet i venstre ventrikkel i hjertet (hvor blod pumpes til kroppen gjennom aorta).
Til tross for det positive funnet, er det uklart om den samme effekten kan oppnås hos mennesker. Videre er det ukjent om dosen som brukes til rotter (50 milligram per kilo, mg / kg) vil være trygg hos mennesker, gitt at en mann på 150 pund trenger å ta ikke mindre enn 3400 mg per dag.
Diabetes
Ferulinsyre kan gi bedre kontroll over diabetes ved å lindre betennelse i bukspyttkjertelen (der insulin produseres) og leveren (der blodsukker lagres).
Ifølge en studie fra 2012 iEuropean Journal of Pharmacology, økte kombinasjonen av ferulinsyre og resveratrol (en annen plantebasert antioksidant) aktiviteten til en forbindelse kjent som atomfaktor-kB (NF-kB) hos mus. Blant sine mange funksjoner spiller NF-kB en kritisk rolle i cellebetennelse. Ved å redusere betennelse i leveren og bukspyttkjertelen konkluderte forskerne at de kombinerte midlene har distinkte antidiabetiske egenskaper.
Til tross for de positive resultatene er det uklart hvor effektiv ferulinsyre er alene, og om og hvordan disse effektene kan oversettes til faktiske reduksjoner i blodsukkernivået hos mennesker. Mer forskning er nødvendig.
Lignende studier har antydet at ferulinsyre kan forbedre glukosetoleransen hos mennesker på metformin mot diabetes.
Alzheimers sykdom
Noen dyreforsøk antyder at ferulinsyre kan forbedre kognitiv funksjon hos mennesker med Alzheimers sykdom ved å redusere oksidativt stress som fremmer dannelsen av hjerneplakk.
Ifølge en studie fra 2019 iJournal of Biological Chemistry,mus genetisk endret for å utvikle cerebral amyloidose (hjerneplakk) ble behandlet med en kombinasjon av ferulinsyre og en plantebasert forbindelse kjent som epigallocatechin gallate (EGCG). Etter 15 måneders behandling så kosttilskuddene ut til å reversere kognitiv svikt i de fleste lærings- og hukommelsestester.
Til tross for de positive funnene, var det ingen bevis for at ferulinsyre og EGCG var i stand til å stoppe eller reversere utviklingen av amyloidose. Det er også ukjent hvilken effekt de enkelte agentene hadde på kognitiv svikt og om det ville være en effekt på mennesker. Videre forskning er nødvendig.
Livmorhalskreft
Det er bevis for at ferulinsyre kan redusere veksten av livmorhalskrefttumorer, antyder en studie i 2018Cancer Cell International.
I følge forskningen er ferulinsyre i stand til å hindre veksten av livmorhalskreftceller i prøverøret ved å hemme mitose (celledeling). Dette bidro videre til å redusere kreftcellenes evne til å invadere normale livmorhalsceller. Høyere konsentrasjoner av ferulinsyre gir bedre resultater.
Det ferulinsyren ikke klarte å gjøre var å indusere apoptose (programmert celledød), noe som betyr at det kan bidra til å kontrollere livmorhalskreft i stedet for å behandle den. Videre forskning er nødvendig.
Mulige bivirkninger
Ferulinsyreserum og kremer er generelt trygge for de fleste hudtyper. Imidlertid tåler ikke personer med sensitiv hud produktene like godt og opplever mild rødhet og irritasjon.
Personer som er allergiske mot kli eller havregryn, kan oppleve en allergisk reaksjon på ferulinsyreserum fra disse kildene. Symptomer har en tendens til å være milde og kan omfatte rødhet, hevelse, kløe, utslett og peeling. Det er ukjent om ferulinsyre avledet fra hvete kan utløse reaksjoner hos personer med cøliaki eller glutenfølsomhet.
Før du bruker ferulinsyreserum, test noen på en liten hudflate og vent 24 timer for å se om utslett eller andre allergisymptomer oppstår.
Ferulinsyreserum og pulver beregnet for hudpleiebruk bør aldri tas internt.
Det er lite kjent om den langsiktige sikkerheten til ferulinsyretilskudd. Som en organisk forbindelse avledet fra mat antas ferulinsyre å være trygg, selv om det er ukjent til hvilket punkt du kan overdose.
Det er også ukjent hvilke legemiddelinteraksjoner som kan forekomme og i hvilke doser. Som et eksempel, en 2013-studie iJournal of Ethnopharmacologyfant at ferulinsyre økte blodkonsentrasjonen av antikoagulantia Plavix (klopidogrel) hos mus, og økte risikoen for blødning og blåmerker.
Sikkerheten til ferulinsyre hos barn, gravide eller ammende er ikke fastslått.
Gitt mangel på forskning, er det viktig å gi legen din beskjed om du tar eller planlegger å ta ferulinsyre slik at bivirkninger og interaksjoner kan overvåkes for.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargjøring
Ferulinsyre hudpleieprodukter finnes på nettet, så vel som i mange apotek og avanserte kosmetiske benkeplater. Mange av disse produktene er formulert sammen med andre antioksidanter, som vitamin A, vitamin C (askorbinsyre) og vitamin E (alfa-tokoferol).
Mens noen ferulinsyreserumer selges som luksuriøse hudpleieprodukter med en tilsvarende kraftig prislapp, er det ingen bevis for at de fungerer bedre enn rimeligere produkter med de samme ingrediensene.
Ferulinsyretilskudd kan også bli funnet på nettet og i visse apoteker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av ferulinsyretilskudd. De fleste selges som 250 mg tabletter beregnet på å tas en gang daglig med eller uten mat. Som en tommelfingerregel må du aldri overskride den anbefalte dosen på produktetiketten. Det er ingen bevis for at høyere doser gir bedre resultater hos mennesker.
Hvis du har tenkt å bruke ferulinsyre for helsemessige formål, snakk med legen din for å se om det er andre, mer passende behandlingsalternativer.
Ferulinsyre skal aldri brukes som erstatning for legemidlene som vanligvis brukes til å behandle diabetes, høyt blodtrykk eller annen kronisk medisinsk tilstand.
Hva du skal se etter
Fordi kosttilskudd ikke er strengt regulert i USA, kan kvaliteten variere fra merke til merke. For å sikre kvalitet, velg merkevarer som har blitt testet uavhengig av et anerkjent sertifiseringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
I tillegg må du alltid lese produktetiketten for å se etter tilsatte ingredienser du kan være allergisk mot. Dette gjelder spesielt serum rik på vitamin E, som kan forårsake kontaktdermatitt hos noen. Det samme gjelder orale kosttilskudd laget med hvetefyllstoffer som kan påvirke mennesker med glutenintoleranse.
Andre spørsmål
Hva er de beste matkildene til ferulinsyre?
Ferulinsyre finnes i noen korn, frø, belgfrukter, frukt og grønnsaker. Matlaging kan ofte øke mengden ferulinsyre i matvarer ved å bryte ned celledelen der den er lagret; dette gjelder spesielt korn. Blant noen av maten rik på ferulinsyre er:
- Eplefrø
- Bygg
- Kli
- Sitrusfrukter
- Korn
- Aubergine
- Linfrøbrød
- Navy bønner
- Havregryn
- Popcorn
- Ris
- Riskliolje
- rugbrød
Er matkilder til ferulinsyre bedre enn kosttilskudd?
Sammenlignet med ferulinsyretilskudd har ferulinsyre avledet fra mat større biotilgjengelighet ettersom mer lett absorberes i tarmen. Derimot er fri ferulinsyre (ubundet til plantecellene) stort sett uoppløselig og absorberes dårlig.
.jpg)
.jpg)