Hva er vinterkløe?

Vinterkløe, også kjent som pruritus hiemalis, er en type dermatitt (hudirritasjon eller betennelse) forårsaket av kaldt vær og irritert av andre faktorer. Du har kanskje opplevd vinterkløe tidligere hvis du la merke til tørr, rød, skjellende hud etter å ha vært ute i kulden. Små sprekker i huden og blødninger kan også oppstå.

Heldigvis kan vinterkløe forebygges eller i det minste behandles hos de som har høyere risiko. Hyppig og aggressiv fuktighet kan hjelpe, det kan også en luftfukter, lunkent vann og mer.

Science Photo Library / Getty Images

Symptomer

Vinterkløe blir noen ganger referert til som vinterutslett, men det er faktisk ikke utslett i det hele tatt. Vinterkløe kommer av kald, tørr luft som trekker fuktighet ut av huden din og forårsaker heller ikke utslett. Hud som er rammet av vinterkløe virker generelt sunn, men litt tørr. Vinterkløe oppstår om høsten og vinteren, og rydder opp i sommermånedene.

Det kan påvirke hvilken som helst del av kroppen, men finnes oftest på bena. Typiske steder er den indre overflaten av lårene, over og bak knærne, på leggene og rundt anklene. Det påvirker ikke hender, føtter, ansikt eller hodebunn.

Vanlige symptomer på vinterkløe inkluderer:

• Tørrhet
• Rødhet
• Skalering
• Kløe
• Små sprekker i huden
• Blør

Risikofaktorer

Vinterkløe kan skje med hvem som helst, men noen er mer utsatt enn andre. Hvis du tidligere har hatt sensitiv hud, må du bruke ekstra fuktighetskrem for å beskytte huden din i løpet av de kalde månedene.

Alder

Når vi eldes, har huden vår en tendens til å tynnes og bli tørrere. Dette setter gamle mennesker i større risiko for å utvikle irritert, tørr hud om vinteren. Miljøfaktorer som temperatur kan forverre problemet ytterligere. Forskning har vist at kald luft med lav luftfuktighet i vintermånedene kan tømme hudens fuktighet og forårsake tørr hud hos eldre.

Eksisterende tørr hud

Hvis du har tørr hud, er det større sjanse for at du får vinterkløe. Kroniske hudsykdommer som eksem og psoriasis kan forverres av kald, tørr luft. Snakk med hudlege om hvordan du kan beskytte huden din og behandle eventuelle oppblussinger om vinteren.

Årsaker

Den eksakte årsaken til vinterkløe er ukjent. Vi vet at den utløses av kald, tørr luft. Selv om det vanligvis betyr at været er ansvarlig, kan andre faktorer også bidra til at huden din er utsatt for vinterkløe.

Vær

Kaldt vær forårsaker eller forverrer tørr hud på grunn av mangel på fuktighet i luften. Kald luft er tørr luft, og at tørrhet kan trekke fuktigheten ut av de øverste lagene i huden din. Det er også mulig å oppleve vinterkløe i varmere måneder hvis du bruker tid innendørs. Luften som kommer ut av et klimaanlegg er ofte tørrere enn vinterluft, noe som fører til mer tørr hud og irritasjon.

Fuktighet

Etter å ha tilbrakt tid utendørs i frysende temperaturer, høres ingenting bedre ut enn å komme hjem til en lang, varm dusj. Dessverre vil varmt vann etterlate huden din mer irritert enn før. Varmt vann striper huden av sine naturlige oljer og forårsaker tørrhet og rødhet. Dette er grunnen til at det er så nyttig å bruke en fuktighetskrem etter dusjing eller håndvask. Huden din er spesielt tørr og trenger å få den fuktigheten etterfylt.

Kjemiske stoffer

Eksponering for kjemikalier kan også bidra til tørr hud i vintermånedene. Hyppig håndvask er et viktig sikkerhetstiltak for å beskytte deg mot virus, men er vanskelig for huden din. Kjemikaliene i visse såper fjerner fuktighet fra hendene, slik at de er mer utsatt for rødhet, tørrhet og sprekker. Klor i svømmebassenger er et annet eksempel på kjemikalier som tørker ut huden.

Spis din vei til sunnere hud

En enkel måte å støtte huden din om vinteren er å spise et sunt kosthold. Det vi spiser påvirker sminke av hudcellene våre, og jo mer næringsrik mat vi spiser, jo bedre fungerer de. For å bekjempe tørr vinterhud, ha en vannflaske med deg hele tiden. Når du er godt hydrert, har huden din tilgang til mer av fuktigheten den trenger. Innlem noen vannrike matvarer som:

• Agurker
• Vannmelon
• Selleri
• Suppesuppe

Deretter legger du til flere matvarer som er rike på omega-3 fettsyrer. Eksempler inkluderer fisk, linfrø og valnøtter. Omega-3 fett hjelper celler med å holde på fuktighet. Å legge til protein i kostholdet ditt vil hjelpe skadede celler med å reparere seg selv; prøv fisk, fjærfe, linser og meieriprodukter med lite fett. Til slutt er vitamin A, C og E kjent for å redusere betennelse i kroppen, noe som bidrar til å lindre smerte og rødhet i huden. Nå for fersk frukt, grønnsaker, nøtter og frø for bedre hud.

Diagnose

Et tørt hudutslett kan noen ganger forveksles med andre hudsykdommer som dermatitt, eksem eller psoriasis. For å vite om det er vinterkløe, må du være nøye med når den startet og hva som gjør det verre. Hvis du ser en hudlege, vil de ta en detaljert historie for å avgjøre om den kalde, tørre luften er skyld i symptomene dine.

Forebygging

Å forhindre vinterkløe innebærer å hjelpe huden din med å beholde så mye fuktighet som mulig. Start med å investere i en tykk fuktighetskrem som du bruker ofte hele dagen. Sørg for å fukte når du vasker hendene eller dusjer. Å bruke en luftfukter på soverommet ditt om natten kan også hjelpe.

Minimer eksponeringen for kald luft med riktig beskyttelse når du er ute. Bruk alltid hansker og skjerf og fukt fuktighet etterpå.

Unngå å skålde varmt vann i dusjen eller under håndvask. Prøv å begrense dusjer til fem minutter eller mindre, og vri kranen på lunken i stedet for varm når du vasker hendene. Etter å ha kommet ut av dusjen, klapp forsiktig huden din tørr i stedet for å gni den med håndkleet.

Feil behandling kan gjøre det verre

Mange reseptfrie produkter og naturlige midler mot kløe om vinteren høres kanskje trygt ut, men de kan gi huden din mer irritasjon. Gnagsalkohol og trollhassel gir begge utseendet til fuktig hud når den først påføres, men tørker raskt ut huden din når de tørker. Unngå disse hjemmemedisinene og snakk med hudlegen din hvis du har problemer med å få kontroll over vinterhuden.

Behandling

Behandlingsmuligheter for vinterkløe inkluderer:

• Bade i varmt vann før du sover. Noen rapporterer om en fordel ved tilsetning av natriumbikarbonat i vannet (en fjerdedel kopp natron svømmet rundt i et fullt bad).
• Fuktighetsgivende kremer er bærebjelken i behandlingen. Påfør en etter bading og når huden føles kløende eller tørr.
• Bruk lette klær som silke, lin og musselin fordi visse stoffer som flanell og ullbruk kan forverre symptomene på vinterkløe.
• Unngå irriterende stoffer.
• Bruk aktuelle kortikosteroider til å behandle sekundær dermatitt.
• Capsaicin krem ​​kan være nyttig i lokaliserte områder med vedvarende kløe.

Mens de høres nyttige ut, er det best å unngå kremer som ikke klarer å undertrykke; de er ofte laget med kjemikalier som kan gjøre at vinteren klør verre.

Fukt, Fukt, Fukt

Den beste måten å både behandle og forhindre vinterkløe på er å fukte huden din ofte. Kald, tørr luft trekker konstant fuktighet ut av huden din, så målet er å overskride tørkeprosessen med tilsatt fuktighet fra kremer og kremer.

Velg en tykk krem ​​uten tilsatte dufter, siden kremer med sterke dufter kan være irriterende for sensitiv hud. Hvis du tilbringer tid utendørs, må du ha en liten håndkrem med deg.

Utfall

Vinterkløe fikk navnet sitt fordi det vanligvis bare forekommer i vintermånedene. Når været begynner å varmes opp og luften blir litt fuktigere, bør huden din bli normal. Du kan oppleve en eneste periode med vinterkløe, ellers kan den vare hele vinteren.

Vinterkløe har høy gjentakelse fordi vinteren kommer rundt hvert år. Mens noen bare vil oppleve det en eller to ganger i livet, må andre ta tak i det hvert år. Så snart været begynner å avkjøles, begynn å fukte regelmessig. Å starte et vanlig krem- eller kremregime før huden din viser tegn på vinterkløe, kan være nyttig for å forhindre eller minimere tørrhet og irritasjon.

Komplikasjoner

Vinterkløe er ubehagelig alene og kan også føre til andre problemer. Den tørre huden som skyldes denne tilstanden, er ofte veldig kløende, noe som kan føre til riper. Hvis du finner ut at du klør deg i tørr hud, vil du være mer utsatt for blødning og infeksjon.

Mens tørr vinterkløe er frustrerende alene, kan det også forverre underliggende forhold som eksem og psoriasis. Eksem, også kjent som atopisk dermatitt, involverer flekker av rød, skjellende, kløende hud. Det er vanligvis forårsaket av sensitiv hud og kan blusse opp når den utsettes for kald, tørr luft. Psoriasis er en immuntilstand preget av tykke flekker av kløende, sølvfarget, tørr hud. Eksponering for kulde kan forverre symptomene.

Et ord fra veldig bra

Vinterkløe er ubehagelig, men behandles. Hvis du har fuktet ofte og kuttet ned på varme dusjer, vil du forhåpentligvis se en forbedring veldig snart. Hvis ikke, er det på tide å snakke med hudlege om andre måter å beskytte huden din på. Sprekkene som dannes fra vinterkløe kan føre til infeksjon og smerte, så det er viktig å ta tak i det tidlig.