Sinus smerter kan variere i alvorlighetsgrad fra mild hodepine til uutholdelige smerter i hode og ansikt, tannpine og øreverk. Uavhengig av den underliggende årsaken, utvikler bihule smerter vanligvis som et resultat av betennelse i bihulene. Sammen med betennelse kommer overbelastning. Trengsel er en viktig bidragsyter til bihulebetennelse, så mange behandlinger er rettet mot å redusere overbelastning. Her er ti tips for raskt å redusere bihulebetennelse.
Jessica Boone / Getty ImagesTa en Decongestant
Reseptfrie nesestillende midler som Afrin (oksymetazolin), eller orale medisiner som pseudoefedrin, fungerer godt for å lette sinus smerte. Imidlertid, med mindre det er anbefalt av en lege, bør steroidbaserte dekongestanter ikke brukes lenger enn 3 påfølgende dager for å unngå en tilstand som kalles rebound congestion.
Prøv en OTC-smertestillende medisinering
Tylenol (acetaminophen), ibuprofen og Aleve (naproxen) kan være effektive for behandling av smerter i bihule. Aspirin kan brukes hos voksne, men bør ikke gis til barn på grunn av risikoen for Reye syndrom. Noen av disse smertestillende medisinene kan kombineres hvis en av dem ikke er effektiv (når den brukes alene). Du bør imidlertid snakke med legen din eller apoteket før du prøver dette, og gi dem beskjed om andre medisiner du tar.
Bruk en Neti-pott
En netikanne brukes til å vanne nesegangene og kan bidra til å kontrollere overbelastning og nesesekresjoner.
Bruk en varm komprimering
Bruk en varm fille eller varmepute over bihulene for å lette smertene. Gjør dette flere ganger om dagen.
Bruk en saltvannsspray
Saltvannsspray selges reseptfritt på de fleste apotekbutikker. De brukes til å løsne nesesekresjoner og derved redusere overbelastning. De kan brukes mange ganger om dagen.
Sov med en kjølig tåkefukter ved siden av sengen din
Fuktigheten løsner nesesekresjonene og den kalde luften kan bidra til å redusere betennelse. Hvis du ikke har tilgang til en kaldtåkefukter, kan flere varme, dampende dusjer per dag også bidra til å løsne nesesekresjoner.
Behandle allergier
Allergier er en viktig skyld i både kronisk og akutt bihulebetennelse og bihulebetennelse.
Hold deg hydrert
Drikk rikelig med væske til tynne nesesekreter.
Unngå kjemikalier
Unngå kjemikalier som kan øke symptomene dine, for eksempel sigarettrøyk, luftforurensning eller maling.
Slappe av
Slapp av i et mørkt stille rom. Skånsomme hode- og nakkeøvelser, eller massering av hode og ansikt kan også hjelpe.
Gå til en lege
Hvis legen din ikke blir bedre, kontakt lege. Du kan ha et tilfelle av bihulebetennelse som krever et antibiotikakur for å kurere eller en annen tilstand som krever medisinsk inngrep.
Det skal bemerkes at en tilstand som kalles sinus barotrauma kan forårsake intens sinus smerte og trykk som blir verre når du dykker, flyr i et fly, kjører opp et bratt fjell eller deltar i andre aktiviteter som involverer bratte høydeforandringer. Selv om smertene vanligvis vil avta når disse aktivitetene avsluttes, er sinus barotrauma et tegn på et underliggende bihuleproblem som må vurderes av en otolaryngolog, en lege som spesialiserer seg i tilstander i øre, nese og hals. Sinus barotrauma kan også ledsages av ørebarotrauma som kan forårsake en revet trommehinne.
