Verywell / Anastasia Tretiak
Arnica er en slekt med flerårige urter som tilhører solsikkefamilien (Asteraceae). Flere arter av Arnica,mest spesieltA. montana,inneholder en betennelsesdempende forbindelse som antas å lindre smerter, smerter og blåmerker når den brukes lokalt.
Arnica er hjemmehørende i subalpine regioner i det vestlige Nord-Amerika, men kan også finnes i arktiske regioner i Europa, Asia og Nord-Amerika.
Arnica planter har lange dunete blader og lyse gule eller oransje tusenfrydlignende blomster mellom to og tre inches brede.
Ingrediensen som gir arnica sine betennelsesdempende effekter, kalt helenalin, er ekstremt giftig når den konsumeres og irriterer huden med mindre den er fortynnet.
Arnica selges oftest som en reseptfri salve, gel eller krem, men er også tilgjengelig som ekstrakt, tinktur, oralt tilskudd, sublingual (under tungen) pellet, pulver, aromaterapiolje og tørket "vill- laget "urt.
Helsefordeler
Arnica brukes ofte i alternativ medisin for behandling av blåmerker, smerter, myalgi (muskelsårhet) og artralgi (leddsmerter).
Arnica markedsføres ofte av produsenter av homeopatiske stoffer som en effektiv behandling for:
- Artrose
- Nevralgi etter helvetesild
- Diabetisk nevropati
- Post-kirurgisk smerte
- Sårheling
- Kreft
Imidlertid støtter bare begrenset vitenskapelig bevis bruken av den ved medisinsk tilstand.
Det er ikke å si at arnica er uten fordeler; det er rett og slett at kliniske studier som undersøker arnica er nesten alltid små, dårlig utformet og ofte motstridende i sine funn.
Det er viktig å snakke med en lege for å avgjøre om arnica er et rimelig og trygt alternativ å utforske enten alene eller sammen med andre smertestillende medisiner.
Artrose
Slitasjegikt, ofte referert til som "slitasje" leddgikt, blir vanligvis behandlet med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
Homeopater har lenge antydet at arnica, med sine betennelsesdempende egenskaper, gir et rimelig og trygt naturlig alternativ til NSAIDs.
I en anmeldelse publisert iCochrane Database of Systematic Reviews, Australske forskere analyserte syv tidligere publiserte studier på fordelene med aktuelle urtemedisiner for slitasjegikt.
Av de studerte legemidlene så det ut til at arnica gel virket nesten like godt som Advil (ibuprofen) for å redusere smerte og forbedre leddfunksjonen hos personer med håndartrose.
Imidlertid hadde personer som brukte arnikagel en høyere forekomst av bivirkninger sammenlignet med Advil (13% mot 8%), og noen rapporterte til og med en økning i leddstivhet og smerte.
Post-kirurgiske smerter og blåmerker
Tilhengere av arnica mener at det kan redusere blåmerker og hevelse etter kirurgi når den brukes lokalt eller tas som et oralt tilskudd.
En 2016 gjennomgang av studier iAmerican Journal of Therapeuticsforeslo detA. montana var en"gyldig alternativ" til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ved behandling av:
- Postoperativ smerte
- Ødem (hevelse)
- Ekkymose (blåmerker)
Kritikere sa imidlertid at resultatene varierte betydelig etter formulering, dosering og studie.
Derimot en annen anmeldelse publisert iDermatologisk kirurgifunnet utilstrekkelig bevis for å støtte bruken av oral eller aktuell arnika ved behandling av post-kirurgisk hevelse eller blåmerker.
Muskelsmerte
Myalgi (muskelsmerter) er assosiert med et bredt spekter av medisinske tilstander, samt enkel overforbruk av musklene.
De fleste studier som undersøker arnica har fokusert på bruken av den ved behandling av myalgi etter anstrengelse. Arnica har lenge vært brukt i sportstilskudd til nettopp slike formål, selv om det er lite bevis som støtter slik bruk.
En svært subjektiv gjennomgang av studier iInternational Journal of Complementary and Alternative Medicinestøttet sterkt den kombinerte bruken av oral og aktuell arnica ved behandling av muskelskader, selv om fire studier inkludert i vurderingen ikke fant noen fordeler sammenlignet med placebo.
Mulige bivirkninger
Arnica er kjent for å forårsake bivirkninger selv når det brukes i sterkt fortynnede aktuelle preparater. Mer alvorlige bivirkninger kan forekomme når de tas i munnen.
Aktuell bruk
Arnica kan forårsake en mild allergisk reaksjon, særlig hos personer med en eksisterende allergi mot planter avAsteraceaefamilie, inkludert ragweed, ringblomster, krysantemum og tusenfryd.
Arnica kan også utløse forbigående økning i blodtrykk og hjertefrekvens, spesielt hvis det brukes for mye eller på ødelagt hud. Ødelagt hud muliggjør større absorpsjon av den aktive ingrediensen og kan også forårsake lokal stikk.
Oral bruk
De fleste homøopatiske arnikamidler er ekstremt utvannet og betraktes som trygge. Noen former kan imidlertid inneholde påviselige mengder helenalin som kan utgjøre helserisiko.
Når det tas gjennom munnen, kan arnica forårsake:
- Munn og hals irritasjon
- Magesmerter
- Diaré
- Oppkast
- Kortpustethet
- Enkel blåmerke og blødning
- Rask hjerterytme
- Høyt blodtrykk
Orale preparater som inneholder ren arnika bør unngås uten unntak. Ikke bare er det mer sannsynlig at de forårsaker symptomer, men de kan også skade hjertet og øke risikoen for organsvikt, koma og død.
Kontraindikasjoner og interaksjoner
Arnica kan senke blodproppene og bør seponeres to uker før operasjonen for å redusere risikoen for postoperativ blødning, og undergrave den påståtte fordelen ved å redusere smerter og blåmerker etter operasjonen.
På grunn av dets antikoagulasjonseffekter, bør arnica unngås hvis du tar antikoagulerende (blodfortynnende) medisiner, fordi kombinasjonen kan øke risikoen for blødning og blåmerker. Disse stoffene inkluderer:
- Coumadin (warfarin)
- Plavix (klopidogrel)
- Heparin
- NSAID (f.eks. Betennelsesdempende midler som ibuprofen og naproxen)
Lite er kjent om sikkerheten til arnica under graviditet. Hvis du er gravid eller ammer, kontakt legen din før du bruker arnica i noen form.
Valg, klargjøring og lagring
Arnica montanaer arten som ofte brukes til medisinske formål, skjøntchamissonis, A. longifolia, ogA. gracilisbrukes også noen ganger.
De fleste reseptfrie arnikapreparater destilleres gjentatte ganger, noe som resulterer i geler, salver og ekstrakter med lite eller ingen helenalin. Det samme gjelder arnika pulver, kapsler og sublinguale pellets som vanligvis ikke inneholder helenalin (som stiller spørsmål ved deres antiinflammatoriske fordeler).
Når du kjøper arnica, se etter merker som er testet av et uavhengig sertifiseringsorgan som:
- US Pharmacopeia (USP)
- ConsumerLab
- NSF International
På denne måten kan du være sikker på at ingrediensene på produktetiketten er riktige og fortelle om noe helenalin er inkludert i formuleringen.
Du bør også sjekke at det latinske navnet på arnica-arten (for eksempelArnica montana) er inkludert på produktetiketten, og vær forsiktig med ethvert produkt som hevder å inneholde "ren arnika."
Aldri kjøp tørket villdrevet arnika eller dyrk fersk arnika for å lage te eller tonics. Det er ingen måte å dosere preparater som disse, og eksponeringen for helenalin vil sannsynligvis være overdreven, om ikke farlig.
De fleste arnica-preparater kan oppbevares ved romtemperatur. Som en generell regel, oppbevar dem i originalemballasjen borte fra direkte sollys og bruk aldri mer dosen oppført på produktetiketten. Kast preparat som er over utløpsdatoen.
Vanlige spørsmål
Hvordan brukes Arnica i aromaterapi?
Arnica-olje brukes ofte i aromaterapi som en bærerolje som tilsettes essensielle oljer. Den har en behagelig ananas-og-salvie-duft som sies å være avslappende.
Finnes det naturlige alternativer til Arnica?
Urter som belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara) og pulsatilla (Pulsatilla nigricans) brukes ofte i homeopati for å behandle ledd- og muskelsmerter.
Den vanlige tusenfryd (Bellis perennis) og en type rododendron kjent som myr Labrador te (Rhododendron tomentosum) kan brukes lokalt for å lindre blåmerker.
Brukes arnica i tradisjonell kinesisk medisin?
Arnica, kjent somshan jin chei tradisjonell kinesisk medisin (TCM), sies det å styrke qi (livskraft) og balansere yin og yang.
Selv om TCM-midler som inneholder arnica, er spioneringen for sine helbredende effekter, utgjør de samme risiko som alle andre former for ren arnica.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse advarer om at det har vist seg at noen kinesiske urtemedisiner er forurenset med svart produkter, inkludert medisiner, tungmetaller, plantevernmidler og sulfitter.
Et ord fra veldig bra
Fordi urtemedisiner ikke er underlagt de samme regulatoriske standardene som gjelder farmasøytiske legemidler, må du være forsiktig når du bruker et slikt produkt og snakke med legen din først hvis du tenker å prøve et.
Husk at selv naturlige produkter kan være farlige, forårsake uønskede bivirkninger og ha negativ interaksjon med andre legemidler eller kosttilskudd du tar.
