5 måter å håndtere symptomer på svimmelhet forårsaket av BPPV

Hvis du står opp og plutselig føler at rommet snurrer og du er svimmel, kan du oppleve svimmelhetstypesymptomer assosiert med godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet, eller BPPV. BPPV er et problem som er forårsaket av løsnet kalsiumavleiringer i vestibulærsystemet i det indre øret. De løsnede kalsiumkrystallene samhandler med nerver i vestibulært system og endrer signalene til hjernen din som er ansvarlige for å opprettholde balanse og likevekt.

Hvis du utvikler svimmelhet forårsaket av BPPV, er det ting du kan gjøre og bør gjøre for å redusere eller eliminere symptomene dine. Noen av disse tingene innebærer å bli sjekket av legen din og fysioterapeuten, og andre er spesifikke øvelser og manøvrer som hjelper deg å føle deg normal igjen.

Ikke få panikk

Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images

Hvis du går opp eller beveger deg plutselig og rommet begynner å snurre, må du ikke få panikk. Det kan virke som at spinning vil vare evig, men vanligvis varer det bare i noen sekunder. I de fleste tilfeller av BPPV hjelper det deg med å stabilisere hodet og feste øynene på noe for å redusere sentrifugeringen raskt.

Ring legen din og ring deretter din fysioterapeut

Noen ganger er svimmelhet og svimmelhet forårsaket av noe mye mer uhyggelig enn BPPV. Noen ganger kan svimmelhetssymptomer være forårsaket av hjerneslag eller av en indre øreinfeksjon eller virus. Legen din skal kunne utføre noen enkle tester for å sikre at svimmelheten din virkelig er forårsaket av BPPV.

Fysioterapeuten din kan utføre spesielle balansetester og vestibulære funksjonstester for å vurdere BPPV ytterligere. Han eller hun kan da foreskrive øvelser som passer best for din spesifikke tilstand.

Utfør Home Epley Maneuver

Hjemmet Epley-manøver er en enkel øvelse å gjøre som kan hjelpe til med å plassere de fortrengte kalsiumkrystallene i det indre øret. Dette kan bidra til å redusere eller eliminere symptomene på svimmelhet forårsaket av BPPV.

Øvelsen er en som bør gjøres med en annen person til stede, da det vanligvis fører til at symptomene dine midlertidig oppstår. Det gjøres ved å sitte på sengen din og deretter utføre spesielle bevegelser med hodet og kroppen når du sitter og ligger.

Epley-manøveren har vist seg å være 80 prosent effektiv for å lindre BPPV-relatert svimmelhet.

Utfør Brandt Daroff-øvelser

Brandt Daroff øvelser kan også gjøres for å redusere svimmelhet og svimmelhet forårsaket av BPPV. Øvelsene innebærer å sitte på sengen din og flytte til en liggende stilling på siden din.

Brand Daroff-øvelser kan brukes til å behandle de primære symptomene på BPPV ved å hjelpe deg med å venne seg til svimmelheten. Øvelsene plasserer ikke nødvendigvis de fortrengte kalsiumkrystallene i vestibulærsystemet. Brandt Daroff-øvelser kan også brukes til å forhindre fremtidige forekomster av BPPV.

Prøv Semont Maneuver

Semont manøver er en annen øvelse som gjøres for å behandle BPPV. Det ligner på Epley-manøveren og Brandt Daroff øvelser ved at det innebærer rotasjon av hodet kombinert med å bevege seg fra en sittende stilling til en liggende stilling.

Et ord fra veldig bra

Svimmelhet, romspinning og svimmelhet forårsaket av BPPV kan være en skummel ting som får deg til å miste balansen og begrense din funksjonelle mobilitet. Ved å holde deg rolig, sjekke inn hos legen din og fysioterapeuten og prøve enkle øvelser, kan du kanskje raskt redusere symptomene dine og gå tilbake til ditt forrige funksjonsnivå.