Behandling av hyperventilering ved å puste i en papirpose

Når noen hyperventilerer seg på TV eller i en film, ser du dem ofte ta ut en brun papirpose og begynne å puste inn i den. Du har kanskje til og med sett noen bruke papirposemetoden i det virkelige liv - kanskje du har prøvd det selv.

Mens en TV-karakter kan få lindring fra symptomene på hyperventilering ved hjelp av metoden, fungerer den ikke alltid i det virkelige liv. Det er mulig at trikset kan fungere i noen tilfeller av ekte hyperventilering, men det er ikke den ideelle behandlingen.

Enda viktigere, i noen tilfeller kan det være farlig. Hvis du tror du hyperventilerer, men faktisk opplever symptomer på en mer alvorlig medisinsk tilstand, kan du sette helsen din - om ikke livet ditt - i fare.

Teori

Hyperventilasjonssyndrom er oftest forbundet med panikklidelser. Når en person får et panikkanfall, kan den psykologiske tilstanden få dem til å puste for fort, noe som får kroppen til å miste karbondioksid (CO2).

Selv om det er sant at CO2 er et metabolsk biprodukt i luften du puster ut, må du fortsatt ha et minimumsbeløp i blodet for å opprettholde kroppens pH-balanse. Når du mister en betydelig mengde CO2 på grunn av hyperventilering, kan vevet i kroppen din begynne å fungere.

Tanken bak å puste inn i en papirpose eller maske er at å puste ut utpustet luft hjelper kroppen din med å sette CO2 tilbake i blodet ditt. Mens det puster inn i en papirpose for å behandle hyperventilering, kan det fungere i teorien, men mange leger (og pasienter) synes ikke det er en spesielt rask eller effektiv metode.

Hvis du har hyppige panikkanfall og angst, kan du ha et kronisk tilfelle av hyperventilasjon. Legen din kan hjelpe deg med å finne de beste behandlings- og ledelsesstrategiene.

Sikkerhet

Selv om det ikke har vært nok forskning for å definitivt bevise at papirposemetoden er skadelig, er det heller ikke noe bevis som viser at det hjelper.

Interessant, hva forskning har funnet er at det kan være en kobling mellom høye konsentrasjoner av CO2 og panikkanfall - noe som betyr at kunstig økning av CO2 i inhalert luft (som det er tilfelle når du puster inn i en papirpose), vil mer sannsynlig utløse følelser av panikk hos mennesker med angst.

Å bruke papirposemetoden er farligst når noen har forvekslet luftveiene for hyperventilering når det faktisk er et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand.

Vanlige symptomer på hyperventilering inkluderer tetthet i brystet, kortpustethet og svimmelhet - alt dette kan også forekomme under hjerteinfarkt.

Hvis noen som får hjerteinfarkt, velger å bruke papirposemetoden fordi de tror de hyperventilerer, kan beslutningen forsinke potensielt livreddende medisinsk inngrep.

Siden pust i en papirpose begrenser hvor mye frisk luft en person kan puste inn (som reduserer oksygennivået i blodet), kan det dessuten forverre den underliggende medisinske tilstanden. Hjerteanfall oppstår ofte på grunn av redusert oksygen til hjertet.

Symptomer på andre alvorlige tilstander kan også overlappe med hyperventilering og kan forverres ved å bruke papirposemetoden i stedet for å søke medisinsk hjelp.

Andre tilstander som kan føre til symptomer som ligner på hyperventilering inkluderer:

• Hodeskader: En hodeskade kan føre til endringer i pusten. Uten tilstedeværelsen av fysiske symptomer kan en hodeskade ikke oppdages hvis hyperventilering er den eneste vurderte årsaken. Ytterligere symptomer på hodeskade inkluderer hodepine, forvirring og alvorlig kvalme.
• Lungesykdom: Lungetilstander, som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og astma, kan gjøre det vanskelig å puste. Ytterligere symptomer, som tungpustethet, hoste og brystsmerter, skiller disse tilstandene fra hyperventilering.
• Diabetisk ketoacidose: Diabetisk ketoacidose kan forårsake hyperventilering. Ytterligere symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vannlating. Gå til legevakten hvis du kaster opp i mer enn to timer, pusten lukter fruktig, du er forvirret og sliten, og / eller du sliter med å puste.
• Eksponering i høy høyde: Lavt oksygen i høye høyder kan føre til hyperventilering selv hos mennesker uten lungeforhold. For å unngå komplikasjoner, vurder og behandle symptomene riktig i stedet for å prøve å bruke en papirpose når de er i høye høyder.

Behandling

Behandling for hyperventilasjon tar sikte på å bremse og puste tilbake til et normalt mønster. Den foretrukne og sikreste behandlingen for en hyperventilasjonsepisode er å holde seg rolig. Folk bør oppfordres til å øve sakte og ikke for dypt.

Beroligende pusteøvelser har vist seg å være like effektive, om ikke mer, som å puste inn i en papirpose for å behandle hyperventilasjon hos personer med angstlidelser. Disse øvelsene utgjør heller ikke en ekstra helserisiko.

Forskere fra Brunel University i Storbritannia bekreftet disse funnene da de søkte å sammenligne avslapningsterapi mot pustebehandling for behandling av hyperventilering. Studien fant en signifikant reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av hyperventilasjonsangrep i gruppen som brukte pusteøvelser.

Pusteøvelser er ikke de eneste alternativene. Legen din vil hjelpe deg med å finne måter å behandle de underliggende årsakene til hyperventilasjon, som er den beste måten å forhindre at det oppstår.

Siden hyperventilering ofte er relatert til psykologisk stress fra frykt, angst og panikkanfall, er noen potensielle behandlingsmuligheter:

• Anti-angst medisiner
• Snakketerapi og rådgivning
• Kognitiv atferdsterapi

Når skal du søke akuttmottak

Med eller uten hyperventilering, kan noen symptomer indikere en alvorlig, livstruende tilstand.

Symptomer du ikke bør ignorere

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du straks søke lege:

• Brystsmerter
• Blå lepper, hud eller fingre
• Besvimelse
• Forvirring
• Feber

Det er tider når det vil være vanskelig å avgjøre om hyperventilering er et resultat av angst, stress eller en mer alvorlig helsetilstand. Som en generell regel, hvis du opplever alvorlig hyperventilering eller opplever det for første gang, er det best å oppsøke lege.