Legge til en Vulvar Selvundersøkelse til din hjemme-rutine

Du har sannsynligvis allerede blitt fortalt hvor viktig det er å foreta en selvundersøkelse av brystene dine regelmessig, for å sikre at det ikke har dannet seg unormale klumper eller støt. Det som er mindre kjent er at en vulvær selvundersøkelse - en hjemmeundersøkelse for å kontrollere mulige abnormiteter angående vulvaen din - også kan lønne seg.

Hvorfor skal kvinner utføre en selvundersøkelse fra vulvaren?

For ikke å forveksle med skjeden, er vulva de ytre kjønnsorganene, som består av labia majora, labia minora og klitoris. Ved å utføre en vulvar selvundersøkelse, vil du være i stand til å oppdage eventuelle abnormiteter som kan indikere infeksjon, vulvarkreft eller andre forhold før de blir et større problem.

En vulvar selvundersøkelse kan også være nyttig for å lære deg hva som ser normalt utdinvulva. Ingen vulvas ser like ut, og å bli kjent med vulvaens utseende vil sikre at hvis det oppstår abnormiteter i fremtiden, vil du legge merke til det.

Hvor ofte skal en kvinne gjøre en selvutprøving av vulvaren?

Denne eksamenen bør gjøres omtrent en gang i måneden, mellom menstruasjonssyklusene. Hvis du ikke lenger har mensen, bør du angi en vanlig dato for å utføre en vulvær selvundersøkelse.

Krever jeg noe spesielt utstyr for å gjennomføre denne eksamenen?

Du trenger bare to ting for å utføre en vulvær selvundersøkelse: et privat område for å utføre eksamen, der du ikke blir forstyrret, og et speil. Selve eksamenen skal bare ta omtrent fem til ti minutter.

Hvordan utfører jeg en Vulvar-selvundersøkelse?

• Stå, huk eller sett deg over toppen av et håndholdt speil, og sørg for at du kan se kjønnsorganene dine tydelig. Hvis det gjør ting lettere, kan du be partneren din om å hjelpe deg med dette.
• Sjekk området der kjønnshåret ditt vokser. Se etter føflekker, flekker, lesjoner, støt eller utslett.
• Finn deretter klitoris. Se etter vekst, støt eller misfarging.
• Sjekk kjønnsleppene dine (de ytre leppene) og kjenn etter eventuelle støt. Se også visuelt etter føflekker, utslett, vekst eller lesjoner.
• Gjenta denne sjekken med kjønnsleppene dine (de indre leppene).
• Til slutt, se på perineum. Perineum er rommet som ligger mellom skjeden og anus. Igjen, se etter utslett, støt, vekst og lesjoner.
• Rapporter noe mistenkelig eller unormalt til legen din, selv om det ser ut til å være lite.

Videre lesning

Vulvarkreft er en sjelden type kreft som påvirker vulva. Det er flere typer vulva kreft, og i de tidlige stadiene har det sjelden noen symptomer. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan symptomene imidlertid omfatte føflekker, klumper eller støt på vulva, og det er derfor det er så viktig å utføre en regelmessig egenundersøkelse.

En av hovedårsakene til den høye kurhastigheten for hudkreft er evnen til å oppdage den i sine tidlige stadier. Tidlig påvisning er imidlertid avhengig av at folk tar en aktiv rolle i helsevesenet ved å lære å sjekke kroppene sine for potensielt kreftflekker.