Hvorfor føler du deg kald hele tiden?

Hvis du alltid føler deg kaldere enn alle andre rundt deg, kan det være en frustrerende situasjon. Du må kanskje ha på deg en jakke når det ser ut til å være kortermet vær for andre mennesker, eller bassengvannet som alle gleder seg over, kan være for kaldt for deg.

Sammen med ulempen og forlegenheten med å føle seg kald, kan du også lure på hvorfor oppfatningen av temperatur ikke er normal eller gjennomsnittlig.

Kaldtoleranse, også referert til som overfølsomhet overfor kulde, er ikke uvanlig. En rekke helsemessige forhold kan ligge bak, hvorav noen kan håndteres ved hjelp av legen din. Følgende er de vanligste.

Skjoldbruskkjertelsykdom

Hypotyreose, eller lav skjoldbruskkjertelfunksjon, er en av de mest anerkjente årsakene til kuldeintoleranse. Skjoldbrusk sykdom er et medisinsk problem som krever evaluering og behandling fra legen din.

Det finnes en rekke forskjellige typer og årsaker til skjoldbrusk sykdom. Hvis symptomene dine er i samsvar med skjoldbruskkjertelsykdom, vil legen din at du skal ta blodprøver, som kan identifisere hvilken type problem du kan ha med skjoldbruskhormonene.

Skjoldbrusk sykdom kan behandles med medisiner, og de fleste mennesker med skjoldbruskkjertelproblemer opplever betydelig forbedring av symptomene ved medisinsk behandling.

Anemi

Anemi betyr at de røde blodcellene ikke fungerer optimalt. Det er en rekke årsaker og typer anemi, inkludert arvelige, miljømessige og ernæringsmessige årsaker som jernmangel og vitamin B12-mangel og blytoksisitet. Legen din kan identifisere anemi gjennom en enkel blodprøve.

Det er viktig for deg å få riktig behandling for anemi, for uten behandling kan det bli verre.

Underernæring

Underernæring kan være litt komplisert fordi det ikke nødvendigvis betyr at du ikke får nok å spise. Underernæring betyr at maten du spiser ikke gir riktig mengde næringsstoffer.

Faktisk kan en person som er overvektig eller overvektig være underernært og mangler viktige vitaminer og mineraler. Tilsvarende kan en person spise tilstrekkelige mengder mat, men likevel være underernæret hvis et helseproblem, som malabsorpsjon eller diaré, forhindrer næringsstoffer i å bli fullstendig absorbert i kroppen.

Underernæring kan forårsake anemi, men det kan også forårsake vitamin- og mineralmangel. Hvis underernæring er et resultat av et usunt kosthold, er det den beste måten å løse problemet på å endre kostholdet ditt, og muligens legge til vitamintilskudd.

Hvis du har et problem med underernæring som et resultat av et fordøyelsesproblem, kan det hende du trenger medisinsk - og muligens til og med kirurgisk - behandling.

Å være veldig tynn

Ofte er tynne mennesker overfølsomme for kulde. Dette er fordi kroppsfett isolerer kroppen din, mens muskler hjelper kroppen din til å produsere varme gjennom metabolisme. Hvis du er veldig tynn og mangler muskler og / eller kroppsfett, kan du være overfølsom for kulde.

Ikke alle som er veldig tynne er imidlertid overfølsomme for kulde. For eksempel kan hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkjertel) føre til at en person blir veldig tynn og føler seg varm hele tiden. Og idrettsutøvere, som kan være veldig tynne, kan også ha mye muskler som følge av fysisk trening.

Sirkulasjonsproblemer

Hvis du er kald hele tiden, kan vennene dine fortelle deg at du har dårlig sirkulasjon. Sirkulasjonsproblemer kan føre til at hendene og fingrene føles spesielt kalde. Ofte fører sirkulasjonsproblemer også til at hender og føtter blir bleke eller til og med blålige.

En spesifikk sirkulasjonssykdom kalt Raynauds sykdom er preget av episodisk innsnevring av blodårene, noe som får fingrene eller tærne til å se bleke eller blå ut.

Hvis du opplever disse symptomene, bør du snakke med legen din. Du kan ikke fikse sirkulasjonsproblemer alene ved å riste eller massere hendene eller føttene, så det er viktig å søke medisinsk hjelp for dette problemet.

Nevropati

Nevropati, som er en nervesykdom, kan gi overfølsomhet i nervene. Denne overfølsomheten kan forårsake forkjølelse i hender eller føtter hele tiden, og kan også føre til at du føler deg overfølsom overfor kulde.

Hypofyseproblemer

Hypofysen, som ligger i hjernen, regulerer mange av kroppens hormoner, inkludert skjoldbruskhormon. Ethvert problem i hypofysefunksjonen som forårsaker over eller under aktivitet av denne kjertelen, kan forårsake problemer med temperaturregulering, slik at du føler deg for varm eller for kald hele tiden.

Hypotalamiske problemer

Hypothalamus er en liten region i hjernen som regulerer hormoner i hele kroppen og regulerer også hypofysen. Hypothalamus overvåker flere aspekter av kroppens forhold, inkludert temperatur, hydrering og blodtrykk, og justerer kroppens hormoner for å finjustere disse forholdene.

Hvis hypothalamus ikke fungerer som den skal, kan du oppleve symptomer som å føle deg kald hele tiden.

Østrogen

Østrogen er et hormon som regulerer reproduksjon av kvinner. Østrogennivået endres gjennom hele livet, menstruasjonssyklusen og graviditeten.

Svingninger i østrogennivå kan påvirke følsomheten for kulde, noe som får en person til å føle seg kaldere enn vanlig i noen faser av menstruasjonssyklusen.

Parkinsons sykdom

Å føle seg kald er et av de mindre anerkjente symptomene på Parkinsons sykdom. Samlet sett er dette relatert til endringer i autonom funksjon som kan oppstå med Parkinsons sykdom.

Fibromyalgi

Mange mennesker med fibromyalgi har symptomer som er inkonsekvente eller som svinger over tid. Fibromyalgi kan forårsake en rekke plagsomme symptomer, inkludert en følelse av å føle seg kaldere enn vanlig hele eller noe av tiden.

Nerveskade

Nerveskade er vanligvis et resultat av en traumatisk ulykke som skader hele eller deler av en nerve og forårsaker mangel på funksjon. Imidlertid, i tillegg til mangel på nervefunksjon, kan personer som bare opplever delvis gjenoppretting fra nerveskade, oppleve vedvarende forkjølelse eller overfølsomhet overfor kulde i det området av kroppen som tilføres av den skadede nerven.

Infeksjon

Når du har en infeksjon, som forkjølelse eller magefeil, kan hele kroppen føles kald, og du kan til og med oppleve frysninger eller rystelser. Ofte, når du har en infeksjon, kan du svinge mellom å føle deg varm og kald, spesielt hvis du har feber.

Å føle seg kald når du har en infeksjon skyldes i stor grad at kroppen din bruker så mye ekstra energi mens du bekjemper infeksjonen.

Å føle seg kald som følge av infeksjon bør være en midlertidig situasjon som løser seg kort tid etter at selve infeksjonen løser seg. Mange merker at de føler seg uvanlig kalde i dagene før de merker de mer gjenkjennelige tegnene på en infeksjon, som feber, hoste og kvalme.

Mangel på søvn

Noen mennesker merker at hele kroppen føles kaldere enn vanlig når de ikke har sovet eller er jetlag. Søvn spiller en rolle i reguleringen av kroppstemperaturen, og søvnmangel kan forstyrre denne prosessen, slik at du blir kald. Hvis du føler deg kald på grunn av søvnmangel, bør denne følelsen løse seg når kroppen din er i stand til å hvile nok.

Kvinner

Det er vanligere at kvinner føler seg kalde hele tiden enn det er for menn. Skjoldbruskkjertelproblemer og fibromyalgi er mer vanlig hos kvinner, og selvfølgelig er østrogensvingninger tilstede hos kvinner. Kvinner har også lavere metabolske hastighet enn menn, og produserer derfor mindre varme enn menn.

Et ord fra veldig bra

Fortell legen din dersom du føler deg kald hele tiden. De vil spørre deg om andre symptomer som kan bidra til å finne årsaken, inkludert appetittendringer, vektendringer, humørproblemer eller søvnproblemer.

Vet imidlertid at selv etter å ha gjennomgått tester for å få en diagnose, er det ikke uvanlig å komme tom opp. Dette kan være frustrerende, men vet at de fleste som føler seg kalde hele tiden ikke har et medisinsk problem i det hele tatt.

Du kan bruke praktiske metoder for å styre hvor kaldt du føler deg, for eksempel å velge komfortabelt varme klær og fottøy, sitte i nærheten av en peis, konsumere varm mat og varme drikke, og til og med bruke varmeputer når det er nødvendig.