Hvordan visse planter kan hjelpe (eller forverres) astma

Planter kan ha både positiv og negativ effekt på astma. Mens mange planter er kjent for å forverre tilfeller som er rammet av pollen, kan planter generelt redusere luftforurensning og forbedre astmasymptomene. Selv hvordan du tar vare på plantene dine, både innendørs og utendørs, kan påvirke tilstanden din.

Når du planlegger hvilke planter du skal ha i eller legge til i hjemmet og hagen din, bør du vurdere deres potensielle innvirkning på astmaen din - på godt og vondt - akkurat som du ville gjort med andre faktorer, som lys- og vanningskrav. Azaleaer, påskeliljer og orkideer er bare noen av de vakre astma-godkjente alternativene du kan velge mellom.

Planter og luften din puster

Uansett hvor de er, samhandler planter med miljøet sitt og endrer det på en rekke måter. Noen av endringene som planter gjør i omgivelsene, er gunstige for mennesker som har astma.

Planter overlever gjennom fotosyntese, den biokjemiske prosessen med å ta inn karbondioksid og frigjøre oksygen, noe som forbedrer luftkvaliteten. En annen reaksjon, fytoremediering, er prosessen der planter absorberer, brytes ned og deretter avgifter partikler. Dette inkluderer forurensende stoffer som kan forverre astma.

I tillegg endrer planter sammensetningen av mugg og bakterier i atmosfæren, og dette kan bidra til å fjerne mikroorganismer som forverrer astmaen din fra luften, slik at du ikke inhalerer dem.

Beste planter for astma

Alle planter hjelper til med å rense luften rundt dem, men noen planter produserer også allergener. Pollen er et spesielt problem, da det kan forverre astmasymptomene.

Heldigvis er det mange alternativer for innendørs og utendørs planter som ikke legger til den kompliserende faktoren.

Generelt har planter som bruker insekter til å pollinere i stedet for å stole på luftbåren pollen, en tendens til å være tryggere for astma, det samme er de som er mindre sannsynlig å huske insekter eller tiltrekke støv.

I følge Asthma and Allergy Foundation of America, er følgende planter ansett som astmavennlige:

• Azalea
• Begonia
• Buksbom
• Kaktus
• kirsebærtre
• Chenille
• Clematis
• Columbine
• Krokus
• Påskelilje
• Dahlia
• Støvete møller
• Geranium
• Hibiskus
• Hortensia
• Impatiens
• Iris
• Orkide
• Stemorsblomst
• Periwinkle
• Petunia
• Rose
• Snapdragon
• Tulipan
• Zinnia

Mann vs Kvinne Planter

Du vil kanskje legge merke til at astmaen din er verre om våren eller sommeren. Denne trenden er ofte relatert til antall pollen i luften. De fleste planter er både mannlige og kvinnelige, men noen ikke.

Mannlige planter produserer mer pollen, mens kvinnelige planter hjelper til med å fjerne pollen fra i og rundt hagen din. Mannlige og kvinnelige trær, busker, blomster og gress følger alle dette mønsteret. Eksperter er enige om at kvinnelige planter er bedre for astma enn hannplanter.

Mannlige og kvinnelige planter av samme art har et litt annet utseende. Hvis du ikke er ekspert på å skille mannlige og kvinnelige planter, kan du be en spesialist om å hjelpe deg når du kjøper planter, eller du kan sammenligne utseendet på planten din med bilder av den mannlige og kvinnelige versjonen av arten.

Innfødte planter

Planter som ikke passer for klimaet er vanskelig å holde i live, noe som kan føre til forfall. Dette kan fremme vekst av mugg og spore som sannsynligvis vil utløse astma.

Å velge planter som er hjemmehørende i ditt område eller er hjemmehørende i områder som ligner på deg, kan bidra til å redusere denne risikoen.

Ta vare på plantene dine

Selv når du velger de riktige plantene, er det viktig å holde dem sunne for at de forblir astmasikre.

Hvis planten din utvikler vekst eller sykdom eller begynner å råtne, kan du for eksempel ende opp med å puste inn mugg og små partikler som forverrer astmaen din.

Enten du tar vare på planter selv eller om du er i nærheten av planter som har blitt behandlet kjemisk med gjødsel, insektmidler, ugressmidler eller soppdrepende midler, kan du inhalere giftige stoffer som utløser betennelse og bronkospasme (plutselig innsnevring av luftveiene).

Smarte plantepleiestrategier som kan hjelpe inkluderer:

• Unngå overvann for å forhindre opphopning av mugg og insekter.
• Beskjæring eller rydding av døde eller mugne områder. Bytt i fersk jord etter behov.
• Bruk riktig type gryte for tilstrekkelig drenering; undersøk den typen som er best for hver av plantene dine, eller spør det lokale barnehagen.
• Hold planten under de rette forholdene (sol, skygge og temperatur).
• Vurderer naturlige måter å gjødsle plantene dine på, for eksempel å legge eggeskall til jord.

Planter å unngå

Noen mennesker som har astma kan ha en sterk reaksjon på de fleste astmainduserende planter, mens andre personer med astma kanskje tåler begrenset eksponering for dem.

Alt med synlig pollen (f.eks. Liljer) kan være problematisk, innendørs eller ute. Asthma and Allergy Foundation of America antyder at du også spesielt unngår planter som er "fjerne fettere" av ragweed, en vanlig astmautløser. Disse inkluderer:

• Krysantemum
• Tusenfryd
• Solsikker

Noen planter kan også være mer sannsynlig å ha astmautløsende støv bare fordi bladene er uklare i stedet for glatte. Dette gjør at støv klamrer seg og gjør det vanskeligere å rengjøre. Som sådan bør du tenke på å unngå innendørs planter som afrikanske fioler og noen vandrende jødesorter.

Mange av plantene som produserer store mengder pollen, er faktisk trær, busker, gress og ugress. Mens du kan unngå å legge dem til landskapet ditt, kan du støte på dem uansett. Å være klar over dem kan i det minste hjelpe deg med å lage assosiasjon mellom eksponering og symptomene dine.

Eksempler inkluderer:

• Asketrær
• Sedertre
• Vanlig Bermuda gress
• Sypresser
• Almetrær
• Juniper busker (hann)
• Lønnetrær
• Mulberry trær
• Eiketrær
• furutrær
• Russisk tistel
• Sagebrush
• Timoteus gress
• Valnøttetrær

Hvis du ikke er sikker på nøyaktig hvilke planter som forårsaker symptomene dine, kan legen din anbefale allergitesting og / eller du trenger behandling med allergisk skudd eller immunterapi.

Et ord fra veldig bra

Mens du vet hvilke planter som har en tendens til å påvirke astma generelt, hva som påvirkerdukan være veldig individuelt. Hvis du opplever astmasymptomer som tungpustethet, tetthet i brystet, kortpustethet og / eller hoste etter eksponering for en bestemt plante, kan det eller noe med det (for eksempel mugg- eller kjemiske behandlinger) være å klandre - selv om planten er på listen "beste valg".