ACL-kirurgi: langvarig pleie

Langtidspleie etter kirurgi i fremre korsbånd (ACL) innebærer å styrke beinet ditt med fysioterapi og lære å unngå reinjury.

Fordeler med kirurgi

Første behandling av en ACL-tåre fokuserer på å redusere smerte og hevelse med hvile, is, kompresjon og høyde (R.I.C.E.).

Preoperativ fysioterapi startes vanligvis i uken etter den første skaden for å gjenopprette ACL-leddens bevegelsesområde.

Under ACL-kirurgi repareres leddbåndet med et podet leddbånd. Intens rehabilitering følger operasjoner — noen ganger i opptil et år. Kirurgi kan i de fleste tilfeller hjelpe en idrettsutøver å komme tilbake til sitt forrige spillnivå, men det er også høy risiko for skade.

Mulige fremtidige operasjoner

De fleste som har fått ACL-skader reparert kirurgisk, går tilbake til full aktivitet og idrett åtte til 12 måneder etter operasjonen.

Det er imidlertid en enorm risiko for re-skade etter en ACL-reparasjon, og hvor lang tid som går mellom operasjonen og tilbake til full aktivitet ser ut til å være den beste beskyttende faktoren. Forskning viser at for hver måned som en tilbakevending til full spill ble forsinket etter operasjonen, ble frekvensen av reinjury redusert med omtrent 51%. Etter ni måneder er det imidlertid ingen fordel å ytterligere forsinke aktiviteten utover ni måneder etter operasjonen. .

I de to første årene etter ACL-rekonstruksjon rev omtrent en tredjedel av idrettsutøvere som kom tilbake til samme spillnivå som før skaden, ACL i samme eller motsatte kne. For de som deltar i et lavere spillnivå, er omskadningsgraden omtrent 8%.

Hvis det oppstår skade igjen, er behandlingsmulighetene de samme som ved den tidligere skaden. Konservativ ledelse med fysioterapi er et alternativ, men yngre idrettsutøvere som ønsker å komme tilbake til fullstendig spill av ønsket sport, kan trenge å få reparert ACL kirurgisk igjen.

Livsstilsjusteringer

Som med alle operasjoner, vil det ta deg bedre å ta vare på din fysiske helse. Med ACL-kirurgi er det også spesifikke ting du kan gjøre for å forhindre re-skade og forlenge levetiden til ACL-reparasjonen:

• Bruk krykker eller støttestag som anvist av legen din.
• Delta i anbefalt fysioterapi eller rehabilitering.
• Hvis du er en idrettsutøver, kan du forsinke hele returen til å spille i ni måneder.

Forsinket retur til lek kan bidra til å forhindre reinjury og artrose.

Et ord fra veldig bra

Kirurgisk reparasjon av revet ACL er ikke slutten på gjenopprettingsprosessen. Rehabilitering krever langvarig fysioterapi og en forsinkelse i å vende tilbake til samme spillnivå for idrettsutøvere. Sørg for å snakke med legen din om aktivitetene dine, og lage en plan sammen om når det er trygt å gjenoppta det preoperative aktivitetsnivået.