Risikofaktorer for et astmaanfall

En rekke forskjellige astmarisikofaktorer kan øke sjansene for å utvikle et astmaanfall. Hvis du har en diagnose av astma, er du i fare for et astmaanfall. Du har en økt risiko for et betydelig astmaanfall hvis du:

• Har hatt et alvorlig astmaanfall tidligere
• Nødvendig innleggelse på sykehus eller intensivavdeling for å ta vare på astma det siste året
• Utvikle symptomer plutselig eller astmaanfall ser ut til å snike deg uten at du merker en endring i symptomene dine
• Krev hyppig bruk av redningsinhalatoren
• Har en historie med rusmisbruk
• Har en historie med betydelig psykisk sykdom

Noen av risikofaktorene for astma kan unngås - for eksempel eksponering for røyking og spising av visse matvarer - mens andre ikke kan unngås eller endres, som familiehistorie. Til slutt er det også en håndfull beskyttende astmarisikofaktorer som reduserer risikoen for astma.

BURGER / PHANIE / Getty Images

Astmaanfall - eller en hvilken som helst akutt endring i astmasymptomer som forstyrrer en persons normale rutine og krever ekstra medisiner eller annen inngrep for å puste normalt igjen - er mer vanlig blant:

• Barn 5 år og yngre
• Voksne i 30-årene
• Voksne over 65 år

Risikofaktorer for astma

Ytterligere astmarisikofaktorer hos både voksne og barn inkluderer:

• Familiehistorie: Hvis du har en forelder med astma, er det to til seks ganger større sannsynlighet for å utvikle astma sammenlignet med noen hvis foreldre ikke har astma.
• Hvis du er disponert for allergiske tilstander, øker risikoen for astma. Nesten halvparten av barn med eksem eller atopisk dermatitt utvikler astma.
• En personlig historie med allergier
• Eksponering for passiv røyking
• Byliv, spesielt hvis det er betydelig luftforurensning — forurensende stoffer som svoveldioksid irriterer luftveiene, noe som fører til innsnevring og astmasymptomer.
• Lavt nivå av vitamin D
• Fedme: Flere forskningsstudier har vist en økning av astma hos overvektige og overvektige. Det er bevis for at fedme øker risikoen for ikke-allergiske astmatyper.
• Lav fødselsvekt
• Å være født i vintermånedene
• Eksponering på arbeidsplassen for kjemikalier eller andre stoffer som kan føre til yrkesastma
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• Bihulebetennelse
• Antibiotikabruk det første leveåret
• Spiser mye hurtigmat
• Regelmessig bruk av paracetamol
• Ozoneksponering: Ozon er en hovedkomponent av smog som øker tradisjonelle astmasymptomer som tungpustethet, hoste og kortpustethet.

Selv om det ikke er noe du kan gjøre med din alder eller familiehistorie, er det viktig å ha disse ovennevnte tingene i bakhodet, sammen med å opprettholde en sunn vekt og unngå sigarettrøyk.

På den annen side kan følgende ting faktisk redusere risikoen for å utvikle et astmaanfall:

• Økt inntak av frukt og grønnsaker
• Samfunnsressurser som økonomiske utviklingsmuligheter
• Spiser omega-3 fettsyrer som finnes i fisk
• Ha en astmahandlingsplan og forstå hvordan du implementerer den

Hvis du håper å redusere risikoen for at barnet ditt utvikler astma, er det andre kontrollerbare faktorer:

• Amming av barnet ditt (senker babyens risiko for å utvikle astma)
• Oppmøte i barnehage
• Stor familie størrelse

Ha en astmahandlingsplan

Hvis du er barnet ditt har en kjent historie med astma, må du sørge for at du har en oppdatert astmahandlingsplan. Handlingsplaner for astma hjelper deg med å gjøre de daglige tingene som trengs for å forhindre et astmaanfall og identifisere tidlige advarselstegn på et astmaanfall slik at du kan ta affære.

Når det gjelder forebygging, vil handlingsplanen identifisere alle kjente utløsere og tingene du trenger å gjøre for å unngå dem. I tillegg vil planen vise kontrollmedisinene dine og hvordan du skal ta dem. Du må utvikle en plan slik at du husker å ta medisinene og sørge for at du får medisinen du trenger for å forhindre astmasymptomer.

En handlingsplan er også et verktøy som vil overvåke symptomene dine ved hjelp av det kjente stopplyset som en guide. Når du er i den grønne sonen, er alt bra. I den gule sonen må du være forsiktig, og den røde sonen er forestående problemer. Du vil vite hvilken sone du befinner deg i ved å spore enten toppflyt eller symptomer. Hver sone vil ha spesifikke tiltak du kan ta for å forbedre astmakontrollen. Tenk på astmahandlingsplanen som et veikart for bedre pust og forbedrede astmasymptomer.