Du vet kanskje at en fastkjørt finger refererer til fingerleddsmerter og hevelse fra en støtskade på en enkelt eller flere fingre. Knuste fingre er ekstremt smertefulle og krever øyeblikkelig behandling for å hjelpe helbredelsen. I tillegg, hvis ikke fastkjørte fingre blir adressert umiddelbart, kan de maskere ytterligere skader som brudd eller forvridninger.
Verywell / JR BeeIce the Jammed Finger
Det første trinnet for å behandle en slik skade er å iske skaden og løfte den berørte fingeren. Is skaden med en ispakke, eller hvis du bruker frosne grønnsaker, pakk dem først med et håndkle, og fortsett deretter med å ise skaden i 15-minutters intervaller, fjern isen og vent til fingeren kommer tilbake til normal temperatur før du iser igjen .
Sørg for ikke å is mer enn tre 15-minutters intervaller på en time.
Test fingeren for bevegelse og bevegelsesområde
Hvis fingeren ikke beveger seg lett eller smertene blir verre, må du oppsøke lege og ta en røntgen for å avgjøre om det er et beinbrudd eller en forvridning som må korrigeres. Etter at hevelsen avtar og smerten avtar. , prøv å bevege fingeren veldig lett. Hvis skaden er mild, vil du kunne bevege fingeren med lite ubehag over kort tid.
Tape fingeren og hvile
Hvis du har bestemt at den fastkjørte fingeren er en mindre skade, må du tape den fastkjørte fingeren på fingeren ved siden av den og prøve å hvile. Dette kalles "kompis taping." Det er viktig å bruke medisinsk teip og bruke et stykke gasbind mellom fingrene for å avverge blemmer og fuktighet mens du heler. Du kan også vurdere en skinne hvis fastlegen din foreslår at du holder fingeren på linje med resten av fingrene og gir beskyttelse for ytterligere skade.
Se en kiropraktor eller osteopat
Fysioterapiøvelser er nyttige for å få full restitusjon. Du kan imidlertid starte med å sjekke med en kiropraktor eller osteopat for å være sikker på at helbredelse går som det skal. Enten det var en alvorlig eller mindre skade, kan du foretrekke fingeren som tidligere ble skadet, noe som kan skape flere problemer på veien. En av disse spesialistene kan sikre at den helbredende fingeren opprettholder et riktig bevegelsesområde, bevegelse og sirkulasjon. De kan også være i stand til å tilby neste trinn hvis det skulle være dårlige nyheter om den fastkjørte fingeren.
Bruk det eller mist det
Når du har gjort din due diligence og sørget for at alt er i tråd med din helbredende finger, kan du prøve å bruke den normalt slik at den kommer tilbake til sin styrke og evne. Hvis du ikke bruker det, kan du miste styrke i den helbredende fingeren, eller begynne å forårsake ubalanse i de andre fingrene som kan true skade. De fleste fastkjørte fingrene heler helt hvis det ikke er brudd eller forvridning. Hvis det er brudd eller forvridning, kan det ta måneder å gro. Smerter kan vare i flere måneder, og det skadede leddet kan være større enn fingrene til uskadede fingre enda lenger.
-in-copd.jpg)
.jpg)
