Tenk å vite at hvis du spiser feil ting, til og med en liten, liten bit, kan du umiddelbart bli kvalm og til og med kaste opp? Eller verre enn det, halsen din kan lukkes og sette deg i en livstruende situasjon. For de med matallergi er ikke denne frykten til å tro, men virkeligheten av hvor alvorlig det kan være å leve med matallergi.
Tooga / DigitalVision / Getty Images
Mens mange vil være i stand til å unngå en livstruende situasjon, kan det hende at andre ikke er like heldige. For noen som dessverre har blitt utsatt for matallergenet, kan denne opplevelsen plage dem med frykt. Så hva skal man gjøre for å hjelpe frykten fra å leve med matallergi?
Det er veldig viktig å forstå matallergien din, og hvordan du kan leve trygt og lykkelig samtidig. Heldigvis, med all utdannelse, testing, behandlinger og støtte, er det lettere enn noensinne å leve et normalt liv med matallergi.
Forstå din allergi
Det er viktigst at du har en sann forståelse av matallergien din ved diagnosen. De som er diagnostisert, trenger å vite hva matallergenet er og hvilke reaksjoner som kan oppstå hvis de utsettes for maten. For noen mennesker kan symptomene være mildere, for eksempel magesyke eller kløende øyne, mens det for andre kan føre til magesyke, oppkast, elveblest eller til og med diaré.
Utover det er det også tilfeller der den allergiske reaksjonen kan være livstruende og fremkalle en anafylaktisk respons. Det er viktig å vite hvor alvorlig allergien din er, og å være forberedt med en handlingsplan hvis en blir utsatt.
Å forstå din allergi betyr å ha en beredskapsplan allerede satt opp i tilfelle en reaksjon. Det betyr også at du til enhver tid har allergimedisiner for hånden, slik at reaksjonen kan behandles i tide. Og hvis noen du kjenner har blitt diagnostisert med en potensiell anafylaktisk respons på et matallergen, er det viktig å lære å administrere adrenalin. Å være forberedt på enhver reaksjon kan bidra til å dempe frykten du har.
Frykt for det uventede
Å bli diagnostisert med matallergi kan føre til et helt nytt nivå av å leve i frykt. Foreldre kan være redde for at barnet deres blir utsatt mens de er på skolen eller når de ikke er i nærheten. Andre er redde for seg selv at noe vil være krysskontaminert.Hva vil skje? Hvordan får jeg hjelp? Vil halsen stenge? Vil barnet mitt ha det bra?Det er normalt at disse spørsmålene og frykten fortsetter og fortsetter.
Å hoppe over sosiale begivenheter, bare spise hjemme, ikke fortelle andre om allergiene dine og begrense kostholdet, er noen ganger resultatet av denne overveldende frykten. Mange ganger kan denne frykten føre til sosial angst og virkelig påvirke hverdagen.
Selv om det er naturlig å være redd for å få en reaksjon, er det viktig å ikke la denne frykten vokse seg større enn nødvendig. Det er viktig at hele familier samarbeider om å informere alle om matallergi, dens symptomer, reaksjoner og omsorgsplan hvis det er noen eksponering. Denne pleieplanen er også viktig å dele med vaktmestere, medarbeidere, lærere, venner og alle som vil ha en konsekvent rolle i denne personens liv.
Det er viktig å fortsette å utdanne de rundt deg, oppdatere dem om ny utvikling angående allergi og alltid være sikker på at allergimedisiner er tilgjengelig i en nødsituasjon. Å øve på øvelser om hva du skal gjøre i nødstilfeller, ha alternative matalternativer praktisk og holde ekstra medisiner tilgjengelig vil også eliminere frykten.
Frykt etter opplevelsen
Omtrent hvert tredje minutt sender en allergisk reaksjon noen til legevakten. Hovne lepper eller tunger, pustevansker og en begrenset luftvei når halsen stenger, er alle symptomer som kan sende deg til legevakten fra eksponering for et matallergen. Denne opplevelsen kan være skremmende for både de med allergi, så vel som deres familiemedlemmer. Med riktig medisinsk behandling og oppmerksomhet er det viktig å vite at full bedring vil bli gjort. Men for de som går gjennom denne prøvelsen, kan det være gjenværende frykt for denne alvorlige opplevelsen.
Det er sannsynlig at det etter denne turen til legevakten kan være en økt følelse av panikk, nervøsitet og frykt for at dette skal skje igjen. Det er viktig at du følger nøye med på hvordan du har det etter denne opplevelsen.
Dette kan føre til posttraumatisk stresssyndrom, der du har vanskelig for å legge forekomsten bak deg. Du kan bli redd for sosiale situasjoner, kan begynne å begrense diettinntaket, bli tilbaketrukket og utvikle panikkanfall. Hvis dette ikke blir løst, kan det føre til svikt i å trives, mangler på næringsstoffer, vekttap, overdreven angst og til og med utvikling av spiseforstyrrelser.
Å vite dette, er det viktig at etter en slik traumatiserende opplevelse av matallergeneksponering at all personens frykt blir adressert. Å snakke om opplevelsen, forstå hva som kan ha skjedd, diskutere hvordan du kan beskytte deg mot at det skjer igjen, og være støttende til personen med matallergi er avgjørende.
Det kan hjelpe å snakke med legen din, terapeuter eller ernæringsfysiologer for å forstå frykten. Denne situasjonen skal ikke tas lett, og det kan ta tid for personen å føle seg trygg igjen. Dette kan kreve å ta ekstra tid for å utdanne andre om det aktuelle matallergenet og utvikle en ny beredskapsplan.
Til slutt vil målet være å berolige frykten og validere bekymringene for matallergieksponering. Til slutt vil redusert frykt hjelpe de med matallergi å gjenoppta et sunt og lykkelig liv.
