Hvorfor hjerneslag er mer vanlig om vinteren

Det ser ut til å være en liten økning i slagtilfelle, samt dårligere slagutfall i løpet av de kalde månedene av året sammenlignet med varme måneder. Årsakene til denne forekomsten av hjerneslag i vintermånedene er ikke helt klare, men forskere har pekt på noen potensielle faktorer som kan forklare denne litt overraskende observasjonen.

Sesongstroke

Forskningsstudier fra land så forskjellige som Finland, Australia, USA, Tyskland, Taiwan, Kina og Iran har alle rapportert at hjerneslag skjer oftere i de kaldere månedene enn i de varmere månedene.

Interessant nok viste en forskningsstudie fraværet av en sesongmessig hjerneslagtrend i India, med forfattere som rapporterte at hjerneslagforekomst ikke endret seg avhengig av måned eller årstid. Dette kan være relatert til klimaet i India, et land med varmere vintre og mer konsistente temperaturer året rundt enn de andre nasjonene som hadde en sesongmessig slagtilfelle.

Mulige årsaker

Det ser ut til at mange av årsakene som antas å øke forekomsten av hjerneslag i kaldere måneder er forebyggbare. Disse inkluderer en økt frekvens av infeksjoner, mangel på sollys, depresjon, en innendørs livsstil og mangel på trening.

Hjerneslag på grunn av atrieflimmer, en av hjertesykdommene som forårsaker hjerneslag, øker også i vintermånedene. Denne årsaken til denne foreningen er ikke tydelig forklart.

Infeksjon

Forskning har vist at noen infeksjoner kan øke risikoen for hjerneslag - spesielt alvorlige infeksjoner. Generelt øker infeksjoner i løpet av de kalde vintermånedene, de samme månedene som ser en økning i hjerneslag.

Infeksjonsforebygging kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag. Det er flere måter du kan redusere sjansene for å få en infeksjon. Disse inkluderer grundig håndvask og nøye oppmerksomhet for å unngå bakterier når du berører gjenstander eller personer som kan ha bakterier. Du kan vurdere å bære desinfiseringsmiddel eller håndservietter når du handler eller på jobben, for å unngå å berøre bakterieinfiserte gjenstander som handlekurver, gjenstander, håndtak og bord.

En av måtene å redusere infeksjon inkluderer å sørge for at de anbefalte vaksinasjonene dine er oppdaterte. For de fleste voksne har en influensavaksine vist seg å redusere infeksjon og sykehusinnleggelse. Noen få forskningsartikler har antydet at voksne som får influensavaksinasjoner kan redusere risikoen for hjerneslag.

Å hvile, holde seg hydrert og være hjemme fra jobb eller skole når du er syk kan hjelpe deg med å komme deg raskere, og redusere sjansene for langvarig infeksjon.

Innendørs livsstil og mangel på trening

Å komme seg ut eller i det minste ut av samlokaler kan bidra til å beskytte deg mot eksponering for bakterier som kan bidra til infeksjon. Hvis du er sunn, er det ikke helseskadelig å ta en rask spasertur eller løpe ute i moderat kaldt vær og anses å være gunstig. Faktisk er trening en fin måte å øke immunforsvaret på.

Å være ekstra oppmerksom på å øke din fysiske aktivitet om vinteren er viktig fordi trening er et verdifullt verktøy for å holde deg frisk. Faktisk hjelper noen av fordelene med trening, for eksempel å senke høyt blodtrykk, redusere skadelig kolesterol og øke godt kolesterol, og vekttap, deg mot hjerneslag.

Depresjon

Mangel på sollys, mangel på fysisk aktivitet og manglende evne til å gå utendørs har alt vist seg å bidra til sesongmessig depresjon om vinteren, som igjen er knyttet til økt risiko for hjerneslag og dårligere slagutfall.

Depresjon er en medisinsk tilstand som har vist seg å forbedre seg med riktig behandling. Det første trinnet er anerkjennelse.

For noen mennesker kan kognitive strategier bidra til å redusere vinterdepresjon. Imidlertid kan mange individer trenge inngrep som rådgivning og / eller medisiner for depresjon.

Mangel på sollys

Mangel på sollys bidrar til depresjon og muligens til hjerneslag. D-vitaminmangel er mer vanlig om vinteren, og det har vært knyttet til depresjon og sesongmessig affektiv lidelse.

Avhengig av klimaet du bor, kan den mest effektive måten å få mer sollys være å reise på ferie. Dette er imidlertid ikke et realistisk alternativ for folk flest. Lamper designet for sesongmessig affektiv lidelse avgir lys som kan bidra til å redusere symptomene på vinterdepresjon.

Et ord fra veldig bra

Den milde sesongmessige økningen i hjerneslag er noe overraskende. Den gode nyheten er at det er måter du kan iverksette tiltak for å redusere risikoen for hjerneslag. Å opprettholde fysisk aktivitet gjennom høst- og vintermånedene, få medisinsk hjelp for symptomer på depresjon, prøve å få sollyseksponering og ta skritt for å unngå infeksjon kan alle spille en rolle for å redusere risikoen for hjerneslag.

Selvfølgelig er det viktig å være oppmerksom på risikofaktorer for hjerneslag og forebygging året rundt for alle, selv om du bor i et varmt klima.