Forholdet mellom energidrikker og risiko for hjerneslag

Energidrikker har blitt mer populære de siste årene. Bestående av en blanding av sukker, koffein, sentralstimulerende midler og næringsstoffer, energidrikker lover et løft i fysisk styrke, utholdenhet, årvåkenhet og konsentrasjon. Det finnes et bredt utvalg av produkter, hver med forskjellige tilsetningsstoffer og forskjellige mengder ingredienser.

Folk har forskjellige motivasjoner for å drikke energidrikker. Idrettsutøvere, studenter og alle andre på jakt etter et løft i kropps- og hjernefunksjon kan henvende seg til disse populære drikkene. Til tross for populariteten er juryen fortsatt ute av hvor trygge disse drikkene og komponentene deres er til konsum.

Når det gjelder hjernens helse, har energidrikker blitt ansett som en mulig årsak til milde problemer som svimmelhet og nervøsitet, samt mer alvorlige medisinske problemer som anfall og hjerneslag.

Ikke alle energidrikker er de samme

Det medisinske samfunnet har undersøkt effekten av energidrikker for å bestemme hvilke mengder, om noen, som er trygge for forbruk. Spesielt ønsker forskere å vite om risikoen ligger hos de enkelte ingrediensene eller kombinasjonen av ingredienser. Men det store antallet tilgjengelige merker kompliserer forskningsinnsatsen. Noen merker kan være mer skadelige enn andre.

Generelt inneholder de fleste av de populære energidrikkene minst noen av de samme ingrediensene: koffein, glukose, vitaminer, mineraler og urter. Mengdene og konsentrasjonene varierer, og noen drinker kan også berikes med ekstra kjemikalier. utover de som er vanligst.

Ingredienser i energidrikker

De vanligste ingrediensene inkluderer koffein, glukose, karbohydrater, taurin, glukuronolakton, B-vitaminer og gingko biloba:

• Koffein er et sentralstimulerende middel som virker ved å motvirke effekten av våre naturlige søvnfremkallende kjemikalier. Koffein øker også blodtrykk og hjertefrekvens. Disse effektene av koffein anses generelt som trygge, men det er velkjent at store doser koffein kan gi bivirkninger og til og med alvorlige medisinske reaksjoner.
• Glukose er sukker. Energidrikker inneholder vanligvis høye konsentrasjoner av glukose og andre karbohydrater. Samlet sett trenger kroppen din glukose for energi, men overflødig glukose kan forårsake problemer som nervøsitet, høyt blodsukker (som vanligvis er forbundet med diabetes) og vektøkning.
• Taurin er en aminosyre som er nødvendig for mange fysiologiske funksjoner. Det regnes også som en antioksidant. Det er ikke nok kjent om eller hvordan taurin kan bidra til energi, eller om høye doser av dette næringsstoffet kan være skadelig.
• Glukuronolakton er et annet kjemisk tilsetningsstoff som er veldig populært i kraftdrikker. Dette næringsstoffet er nødvendig av kroppen, og interessant er det at virkningene av megadoser ikke anses å være skadelige, og de har heller ikke vist seg å være gunstige.
• Efedrin er et sentralstimulerende middel som vanligvis brukes til åndedrettsproblemer, allergier, og som en avføringsmiddel. Imidlertid brukes den også i vekttapstilskudd fordi den kan undertrykke appetitten og øke stoffskiftet, potensielt "brenne" kalorier raskere. Efedrin er en komponent i noen energidrikker og kan stimulere kroppens eksiterende "fight or flight" -respons, øke hjertefrekvensen, øke blodtrykket og til og med øke blodsukkeret.
• Karnitin er en aminosyre som brukes i eksperimentelle studier i behandlingen av muskelsykdom. Av denne grunn legges det til noen energidrikker for å forbedre muskelveksten. Som med flere av de populære komponentene i energidrikker, er det lite data om effektiviteten, men det er heller ikke noe overbevisende bevis på skade fra tilskuddet.
• Kreatin er et supplement som brukes til å øke styrke og tilsettes derfor energidrikker for å forsterke effekten av fysisk trening med det endelige målet å øke muskelmassen. Det har vist seg å øke muskelmassen hos menn som bruker den mens kroppsbygging, med usikre resultater for kvinner. Så langt er kreatin ansett som trygt for menn, men det er bekymringer for sikkerheten for gravide kvinner.
• Gingko biloba er generelt assosiert med forebygging av demens. Det antas at de blodfortynnende egenskapene til ginkgo biloba kan forhindre cerebrovaskulær sykdom som kan bidra til vaskulær demens. Det er uklart om denne urten er effektiv til å forbedre korttidsminnet eller konsentrasjonen. Samlet sett betraktes det som et trygt tilsetningsstoff, med mindre du har en blodproppssykdom eller tar blodfortynnende.

En energidrikk i vanlig størrelse inneholder vanligvis ikke giftige doser av disse ingrediensene. Men desperat slitne studenter, utmattede foreldre eller konkurransedyktige idrettsutøvere på jakt etter ekstra vitalitet kan misbruke disse drikkene og drikke mer enn en om gangen.

Og på grunn av den attraktive emballasjen, kan små barn eller mennesker som ikke har god helse konsumere disse produktene, forveksle dem med vanlig brus eller smaksatt pop, selv om kroppen ikke er i stand til å håndtere de kraftige ingrediensene.

Selv om ingrediensene ikke nødvendigvis gjør energidrikker skadelige, kan selv "gode" næringsstoffer, som glukose, vitaminer og mineraler, være skadelige i høye doser.

Gjør energidrikker folk syk?

I løpet av de siste årene har det vært økende rapporter om friske mennesker som har dukket opp på akuttmottak over hele landet med symptomer som til slutt ble sporet til energidrikker. De vanligste symptomene og klagene inkluderer nervøsitet, nervøsitet, bankende eller pulserende hodepine, hjertebank (rask eller bankende hjerterytme), svimmelhet, tåkesyn, manglende evne til å sove og tretthet.

Imidlertid, selv om det definitivt er mindre vanlig, har det også vært en stigning i hjerneslag, kramper og hjerteinfarkt som ble antatt å være forårsaket eller utløst av energidrikker.

Samlet sett har helserisikoen ved energidrikker først blitt oppmerksom på det medisinske samfunnet relativt nylig. Så langt har studier koblet de negative fysiske effektene av energidrikker med koffein og glukose. På dette tidspunktet har de andre tilsetningsstoffene ikke vist seg å være ansvarlige for verken de plagsomme symptomene eller de mer alvorlige bivirkningene.

Energidrikker og alkohol

Noen av sykehusets nødsituasjoner knyttet til energidrikker er spesielt forbundet med en kombinasjon av energidrikker og alkoholbruk.

Det er interessant at blanding av alkoholholdige drikker med energidrikker har vist seg å øke hastigheten på alkoholforbruk og den totale mengden alkohol som forbrukes i en eksperimentell setting. Studiedeltakere som fikk alkohol blandet med energidrikker drakk i raskere tempo og konsumerte mer alkohol enn studiedeltakere som fikk alkohol som ikke var blandet med energidrikker.

Selvfølgelig kan denne kombinasjonen og de tilknyttede atferdsfenomenene gi en rekke bivirkninger av seg selv. Større mengder alkoholforbruk indusert av energidrikker kan føre til at en person drikker mer enn beregnet.

Noen mennesker kan også unøyaktig tro at å drikke energidrikker etter inntak av alkohol, bidrar til å forbedre beslutningsevnen eller dømmekraften. Farlig oppførsel styrt av denne misforståelsen, som drikking og bilkjøring, kan bidra til det generelle risikonivået forbundet med inntak av energidrikker.

Bunnlinjen om energidrikker

Samlet sett er risikoen forbundet med energidrikker relativt lav når man tar hensyn til forekomsten av energidrikkerelaterte helseproblemer sammenlignet med deres omfattende forbruk. Folk må imidlertid være klar over at det virkelig er en risiko forbundet med energidrikker, spesielt blant svært små barn, gravide, eldre og personer med hjerteproblemer eller nyreproblemer. Å drikke flere energidrikker i en setting kan forsterke de skadelige effektene, også blant friske mennesker.

Et ord fra veldig bra

Nesten alle ønsker seg mer energi, utholdenhet og innsikt. Snarveier er absolutt tiltalende. Likevel er å oppnå 'mer' sjelden et produkt av kjemiske snarveier.

Hvis du føler deg desperat etter tid, studerer for eksamen, kronisk føler at du ikke kan følge med eller prøver å presse 'mer' inn i livet ditt, kan det være på tide å revurdere situasjonen din og la deg legge til side, utsette eller sakte ned noen av målene dine i stedet for å bruke kjemiske snarveier for å oppnå urealistiske mål.