Hvis du drikker mer enn de anbefalte retningslinjene for alkoholrisiko med lav risiko, risikerer du ikke bare å utvikle en alkoholforstyrrelse, men du øker også risikoen for en rekke kardiovaskulære problemer betydelig.
Det er en enorm mengde vitenskapelig forskning som indikerer en økt risiko for hjerteproblemer for folk som drikker alkohol ofte eller tungt. Basert på den forskningen har Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme (NIAAA) etablert retningslinjer for "trygge" drikkingnivåer og "høyrisiko" -drikking.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Her er de nøyaktige nivåene av alkoholforbruk som NIAAA anser som "lav risiko:"
- For menn: 4 eller færre drinker per dag, og mindre enn 14 drinker per uke
- For kvinner, 3 eller færre drinker per dag, og ikke mer enn 7 drinker per uke
Hvis du for eksempel er mann og drikker en 12-pakke øl i løpet av uken og deretter drikker en 6-pakke i løpet av helgen, overskrider du de anbefalte retningslinjene med 4 drinker. Hvis du er kvinne og drikker 2 glass vin hver dag, drikker du dobbelt så mye som anbefalt som trygt.
Hvis du overskrider de ovennevnte daglige retningslinjene, blir du ansett som en drikker. Hvis du overskrider de ukentlige retningslinjene, vil du være opptatt av tungt alkoholforbruk. Både drikking og tung drikking har sine egne kortsiktige og langsiktige helserisiko.
Risikoen for en øyeblikkelig hjertehendelse
Selv om du drikker innenfor retningslinjene for "lav risiko", betyr det ikke at det ikke er noen risiko i det hele tatt. Å drikke en hvilken som helst mengde alkohol i det hele tatt kan øke risikoen for å få en øyeblikkelig kardiovaskulær hendelse i løpet av de neste 24 timene.
Det er utført mange studier angående kardiovaskulære effekter av moderat og tungt alkoholforbruk både på kort og lang sikt. En analyse av 23 studier med 29 457 deltakere ble utført av Mosotofsky og kolleger for å bestemme de fysiologiske effektene av både moderat og tung drikking på disse risikoene.
Etterforskerne undersøkte sammenhengen mellom alkoholinntak og:
- Hjerteinfarkt
- Iskemisk hjerneslag
- Hemorragisk hjerneslag
I en studie publisert i tidsskriftetSirkulasjon, konkluderte forskerne med at alkoholforbruk øker risikoen for en kardiovaskulær hendelse i løpet av de første 24 timene, men bare tungt alkoholinntak fortsatte risikoen i opptil en uke.
Faktisk indikerte studien at moderat alkoholinntak kan ha en beskyttende effekt i opptil en uke. Moderate drikkere (2-4 drinker) hadde 30 prosent mindre sannsynlighet for hjerteinfarkt eller blødning i løpet av en uke, og 19 prosent mindre sannsynlighet for å få et iskemisk hjerneslag, sammenlignet med ikke-drikkere.
Store drikkere var derimot omtrent dobbelt så sannsynlig å ha en kardiovaskulær hendelse innen 24 timer og opptil seks ganger mer sannsynlig i løpet av en uke.
Alkohol og risiko for dødelighet
En annen analyse av 84 forskningsstudier undersøkte effekten av alkoholforbruk på følgende kardiovaskulære utfall:
- Total dødelighet av hjerte- og karsykdommer
- Forekomst og dødelighet av koronar hjertesykdom, og
- Forekomst og dødelighet av hjerneslag
Analysen, ledet av P.E. Ronksley og medarbeidere, fant at lett til moderat alkoholforbruk var knyttet til redusert risiko for flere kardiovaskulære utfall, men beskyttelsesnivået for disse utfallene er forbundet med et nivå av drikking enda lavere enn NIAAA-retningslinjene.
Dosen-responsanalysen indikerte at den laveste risikoen for koronar hjertesykdomsdødelighet skjedde med 1-2 drinker per dag, og for hjerneslagdødelighet skjedde den med nøyaktig 1 drink per dag, sammenlignet med ikke-drikker.
Høyere risiko for kvinnedrikkere
Andre etterforskere foretok en analyse av 23 forskningsstudier som involverte 489 686 deltakere for å se om sammenhengen mellom alkoholinntak og store kardiovaskulære utfall, samt total dødelighet, var større for kvinner sammenlignet med menn.
Analysen, ledet av YL Zheng og kolleger, sammenlignet moderat til tung drikking med det laveste alkoholinntaket eller ikke-drikkere hos kvinner og menn.
Forskerne konkluderte med at moderate kvinnelige drikkere hadde en betydelig økt risiko for total dødelighet sammenlignet med menn.
Interessant, denne studien avslørte at det ikke var noen forskjell i risikoen for store kardiovaskulære utfall eller total dødelighet mellom kvinner og menn som drikker mye eller ikke drikker.
Forskerne anbefalte at unge kvinner, spesielt de som er utsatt for drikkepenger, bør vurdere å kontrollere alkoholinntaket.
Moderat drikking og hjertesvikt
En annen analyse av åtte forskningsstudier som involverte 202 378 deltakere undersøkte risikoen for hjertesvikt for følgende nivåer av alkoholforbruk:
- 3 drinker per uke
- 7 drinker per uke
- 10 drinker per uke
- 14 drinker per uke
- 21 drinker per uke
For alle nivåer av alkoholforbruk under 14 drinker per uke rapporterte etterforskerne et "ikke-lineært forhold" mellom alkoholforbruk og risikoen for hjertesvikt.
For 14 drinker i uken begynte den relative risikoen for hjertesvikt blant deltakerne imidlertid å variere opptil 10 prosent høyere enn ikke-drikker, og for 21 drinker per uke begynte å variere opptil 48 prosent høyere.
Studien konkluderte med at moderat alkoholforbruk er knyttet til redusert risiko for hjertesvikt, men det betyr mindre enn 2 drinker om dagen.
Alkoholforbruk og atrieflimmer
Alkoholforbruk har lenge vært assosiert med økt risiko for atrieflimmer, men få studier har blitt gjort på effekten av lett til moderat drikking på tilstanden.
En studie av 79.019 menn og kvinner over en 11-årsperiode og en analyse av syv forskningsstudier som involverte ytterligere 12 554 deltakere, undersøkte effekten av alkoholforbruk som spenner fra en drink per uke til 21 drinker per uke på forekomsten av atrieflimmer.
S.C. Larrson og medarbeidere fant en lineær sammenheng mellom alkoholforbruk og risikoen for atrieflimmer. Da antallet drinker per uke økte, økte den relative risikoen for å utvikle atrieflimmer.
Sammenlignet med ikke-drikkere fant studien følgende prosentandeler av økt risiko for atrieflimmer ved disse nivåene av alkoholforbruk:
- en drink per dag, 8 prosent
- to drinker per dag, 17 prosent
- tre drinker per dag, 26 prosent
- fire drinker per dag, 36 prosent
- fem drinker per dag, 47 prosent
Etterforskerne konkluderte med at alkoholforbruk, selv ved moderate nivåer, er en risikofaktor for atrieflimmer.
Moderate drikker og andre risikofaktorer
Ovennevnte risikofaktorer for å drikke på høyere nivåer som de anbefalte retningslinjene bare gjelder kardiovaskulære problemer. Det er mange andre helsemessige forhold som kan påvirkes av alkoholforbruk.
