Hvordan behandle spenningshodepine

De fleste mennesker oppsøker ikke legen sin for spenningshodepine. Den følelsen av gummibånd rundt hodet er vanlig og behandles vanligvis med enkle tiltak som søvn, vann eller en OTC-medisinering.

La oss se nærmere på medisinske terapier for spenningshodepine, inkludert en klasse medisiner som legen din kan foreskrive for å forhindre disse gnagende hodepine.

Reseptfrie medisiner

En rekke ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er nyttige for behandling av spenningshodepine. De vanligste inkluderer:

• Advil (ibuprofen)
• Aleve (naproxennatrium)
• Aspirin
• Toradol (ketorolac)
• Voltaren (diklofenakalium)

Noen, som Toradol og Voltaren, er tilgjengelig både reseptfritt (i noen land) og i sterkere reseptbelagte formuleringer. NSAIDs kan forårsake bivirkninger og bør unngås av personer med en historie med magesår, nyresykdom, ukontrollert hypertensjon, inflammatorisk tarmsykdom (IBD), hjerneslag eller forbigående iskemisk angrep (TIA).

Tylenol (acetaminophen) kan også lindre spenningshodepine og kan være i stand til å gjøre det uten bivirkninger av NSAIDs.

Alternative terapier

Narkotika er ikke det eneste middelet for å kontrollere spenningshodepine. Alternative terapier kan gi lindring ved å adressere den underliggende årsaken til hodepine, både fysisk og psykisk. Eksempler inkluderer:

• Fysioterapi
• Avslappingsterapi
• Selvhypnose
• Biofeedback
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Målet med fysioterapi er å forbedre kroppsholdning og gi muskelavslapping ved bruk av varme og kalde pakker, ultralyd, massasje og hjemmetrening. En gjennomgang fra 2014 av studier fra Spania konkluderte med at manuell fysioterapi kombinert med livmorhalsstrekning (nakke) og massasje var det mest effektive middel for å lindre kronisk spenningshodepine.

Avslapping, biofeedback, selvhypnose og CBT er psykologiske terapier. I biofeedback læres folk å kontrollere muskelspenningen ved å overvåke den elektriske aktiviteten til ansikts-, nakke- eller skuldermuskulaturen på en digital eller lydskjerm. I CBT blir folk trent til å redusere stressende tanker som utløser eller irriterer spenningshodepine.

Forebygging

Å forhindre spenningshodepine er like viktig - og noen hevder viktigere - enn å behandle dem. Hos personer med alvorlig kronisk spenningshodepine kan leger utforske reseptbelagte medisiner kalt trisykliske antidepressiva som brukes profylaktisk (fortløpende for å forhindre sykdom) hvis andre konservative behandlinger mislykkes.

Et av de beste alternativene er Elavil (amitriptylin), et trisyklisk antidepressivt middel som har vist seg å redusere antall spenningshodepine dager sammenlignet med placebo. Effektene har en tendens til å øke jo lenger det trisykliske antidepressiva brukes. Selv om det oppstår hodepine, er de generelt 50% mindre intense enn de var før behandlingen.

Det er ikke helt klart hva den effektive dosen er. Basert på den nåværende forskningen, varierer den daglige dosen for Elavil fra 10 milligram (mg) per dag til 150 mg per dag. Som en generell regel er det best å starte med lavest mulig dose og øke gradvis som tolerert .

Vanlige bivirkninger av Elavil inkluderer tørr munn, vektøkning og søvnighet. Andre potensielt alvorlige bivirkninger inkluderer unormale hjerterytmer, vannlating og glaukom.

Andre trisykliske antidepressiva alternativer inkluderer Anafranil (clomipramin), Norpramin (desipramin), opipramol, doxepin og amitriptylinoxide.

Et ord fra veldig bra

En av risikoen ved selvbehandling av spenningshodepine er uhensiktsmessig bruk eller overforbruk av hodepine medisiner. Dette kan føre til medisinsk overdreven hodepine (MOH) der kroppen blir "immun" mot effekten av smertestillende (smertestillende) medisiner og utløser en rebound av daglige hodepinesymptomer.

Snakk alltid med legen din før du tar medisiner for å behandle kronisk spenningshodepine. Det er også viktig å snakke med legen din hvis hodepine føles annerledes eller blir hyppigere.

FRASKRIVELSE: Informasjonen på dette nettstedet er kun til pedagogisk formål. Det skal ikke brukes som erstatning for personlig pleie av en lisensiert lege. Kontakt legen din for diagnose og behandling av symptomer eller medisinsk tilstand.