Kne artroskopi: langvarig pleie

Knærartroskopi vil medføre flere ukers eller måneder med utvinning for å komme tilbake til hverdagsaktiviteter. Det er normalt å ha smerter etter operasjonen, og begrensninger vil bli satt på plass til kneet ditt har grodd tilstrekkelig og fått nok styrke.

Fordeler med kirurgi

Knæartroskopi er en minimalt invasiv kirurgisk prosedyre for å reparere eller fjerne skadede strukturer i kneleddet som kan forårsake knesmerter og begrense kneets bevegelsesområde.

Dette kan omfatte reparasjon av et revet leddbånd eller menisk, eller fjerning av irriterende strukturer som brusk, en hel eller del av en menisk, synovial membran og løse kropper i kneleddet.

Artroskopiske kneoperasjoner inkludert prosedyrer som reparasjoner av menisk, meniskektomi, bruskdebridering, fjerning av synovial membran og autolog kondrocyttimplantasjon utføres vanligvis etter utprøving i tre måneder med ikke-kirurgisk behandling med liten symptomlindring.

For tårer i fremre korsbånd (ACL) og bakre korsbånd (PCL), kan fysioterapi og smertestyringsmetoder prøves i opptil tre måneder før kirurgi vurderes, med mindre det er betydelig felles ustabilitet, tilstedeværelse av en menisk eller annen ligamenttåre, eller et behov for å gå tilbake til idretter som krever kutting og svinging.

Kirurgisk inngrep kombinert med flere måneders fysioterapi, gitt passende tid for tilstrekkelig rehabilitering, er svært vellykket for å returnere folk tilbake til sport og fritidsaktiviteter.

Å opprettholde sunne livsstilsvaner for å redusere betennelse vil fremme et ideelt helbredende miljø for å gjøre det lettere for deg å komme deg etter operasjonen. Disse inkluderer:

• Få minst syv til åtte timer uavbrutt søvn om natten. Det er best å begrense lyseksponering og skjermtid en til to timer før sengetid og holde temperaturen på soverommet kjølig for å fremme dyp søvn.
• Spis et sunt kosthold med hele, naturlige matvarer, inkludert kjøtt, fjærfe, fisk, frukt, grønnsaker, nøtter og stivelse mens du begrenser bearbeidet mat, sukker, raffinerte korn som hvete og mais, og kunstige søtningsmidler, smaker, farger og tilsetningsstoffer.
• Administrer en sunn vekt og mager kroppsmasse gjennom kosthold og trening.
• Hold deg tilstrekkelig hydrert slik at urinen din er lys og gjennomsiktig. Mørk gul, ugjennomsiktig, overskyet urin er en indikasjon på dehydrering.
• Oppretthold en positiv holdning og lær hvordan du takler og håndterer stress. Å holde kontakten med andre og ha venner og familie for sosial støtte kan ha en betydelig innvirkning på bedring og livskvalitet.

Mulige fremtidige operasjoner

Fremtidige operasjoner kan være mer sannsynlig avhengig av typen artroskopisk kirurgi eller tilstanden det ble gjort for å behandle.

Mikrofrakturoperasjon for å reparere skadet brusk i kneleddet har varierende resultater. Ved mikrofrakturoperasjon bores beinene i kneleddet inn for å øke blodstrømmen og stimulere ny produksjon av brusk.

Endene av skinnebenet og lårbenet der beinene blir sammen for å danne kneleddet er dekket av en bestemt type brusk kalt hyalinbrusk. Imidlertid er det nye brusk som dannes ofte fibrobrusk.

Fibrocartilage er tettere og tåler ikke de samme kraftkravene som hyalinbrusk. Som et resultat gir den mindre demping og trykkavlastning i kneet og har høyere risiko for å bryte ned.

Mikrofrakturoperasjon er også mindre effektiv for å håndtere knesmerter og andre symptomer hos personer som er eldre, overvektige eller har store områder med bruskskade. Symptomelindring er ofte ikke langvarig, og det er svært sannsynlig at symptomene kommer tilbake etter ett eller to år når det nye brusket slites, og krever ytterligere inngrep for smertebehandling og / eller reparasjon av brusk.

Knæartroskopi er heller ikke et effektivt alternativ for knærartrose, som best behandles med vekttap, fysioterapi, medisiner og kortisoninjeksjoner. Hvis smertelindring fortsatt vedvarer i flere måneder etter at du har prøvd ikke-kirurgiske alternativer, kan artroskopi i kneet vurderes å forbedre smerte og funksjon.

Men fordi slitasjegikt er forårsaket av degenerasjon av brusk i kneleddet, resulterer ofte knærartroskopi for slitasjegikt i minimale vellykkede resultater. Hvis slitasjegikt i kneet har utviklet seg utover et punkt der stående, gående og gå opp og ned trapper forårsaker betydelig smerte, er en kneerstatning vanligvis den eneste effektive kirurgiske inngrepet som gir varige resultater for å håndtere smerte.

Ettersom degenerative endringer i brusk i kneet fortsetter med aldring, kan symptomene komme tilbake. Diskuter alltid risikoen og fordelene ved å gjennomgå kneleddroskopi med legen din for å avgjøre om det er et passende alternativ for deg, avhengig av om knesmerter og andre symptomer er relatert til skadede leddbånd, menisker, brusk eller andre strukturer i kneleddet.

Livsstilsjusteringer

I løpet av de første ukene med restitusjon fra kneleddsartroskopi, bør du unngå visse aktiviteter og bevegelser som vil gi økt stress på kneet. Knæret ditt vil trenge flere uker for å gro og stabilisere seg etter operasjonen. For å unngå skade og fremme gjenoppretting, bør du følge følgende anbefalinger:

• Ingen kjøring eller betjening av et kjøretøy av noe slag før det er ryddet av kirurgen.
• Oppretthold passende vektbærende forholdsregler, hvis aktuelt, for typen operasjon du har utført. Det kan hende du må bruke krykker eller et annet hjelpemiddel for å hjelpe deg med balansen i begynnelsen av utvinningen.
• Hvis du får brace, bruk den til enhver tid, bortsett fra å dusje og utføre øvelser som ikke inkluderer stående. Legen din vil informere deg om når du kan slutte å bruke en seler

Mens visse aktiviteter bør unngås, er det også veldig viktig at du begrenser hvor mye tid du bruker på å sitte eller ligge i sengen hver dag. Å være aktiv er avgjørende for å komme seg og forhindre dekondisjonering fra stillesittende livsstil, spesielt etter å ha blitt operert. Husk å:

• Unngå å holde deg i en stilling for lenge, som inkluderer å legge deg ned, sitte eller stå.
• Prøv å stå opp og gå hver annen til to timer i løpet av dagen for å holde deg aktiv og forhindre blodpropp. Du kan gradvis øke mengden tid eller avstand du går når du går videre med utvinning.
• Ikke press deg selv til å gjøre for mye for tidlig. Overanstrengelse av deg selv kan øke smertene og forsinke utvinningen.
• Delta på alle dine regelmessige fysioterapitimer som anbefalt av legen din, og følg opp med et hjemmetreningsprogram som er foreskrevet av din fysioterapeut.

Et ord fra veldig bra

Gjenoppretting etter knærartroskopi kan variere i lengde, fra flere uker til flere måneder til et år, avhengig av hvilken type kirurgisk inngrep som utføres. Det er avgjørende at du følger passende forholdsregler etter operasjonen, inkludert å begrense vektbæringen på det opererte beinet hvis nødvendig, og bare gå videre til aktiviteter med høyere innvirkning, trening, sport og fritidsaktiviteter når legen din og fysioterapeuten rydder dem.