Hvis du går på fysioterapi, har du sannsynligvis pratet litt mens du jobbet på klinikken. Du har mest sannsynlig lagt merke til at din fysioterapeut er en ganske hyggelig person, og du kan føle at du kan si omtrent hva som helst til fysioterapeuten din.
Men det er noen få ting du børikkesi til din fysioterapeut. Aldri. Noen gang. Hvorfor? Noen ting kan irritere terapeuten din, og noen ting kan få fysioterapeuten til å presse deg litt hardere enn du vil bli presset.
Poenget: noen ting er bedre usagt.
"Du er en flott trener"
Mahatta Multimedia Pvt. Ltd. / Getty Images
Personlige trenere er verdifulle medlemmer av ethvert treningslag. De kan bidra til å holde deg motivert og kan hjelpe deg med å komme i form.
Din fysioterapeut er detikkeen personlig trener.Han eller hun er en lisensiert profesjonell med mange års skolegang og mange års erfaring. Noen ganger fungerer terapeuten din som en motivator, og av og til kan din fysioterapeut oppføre seg som en drill-sersjant, men nivået på helseutdanning varierer betydelig mellom trenere og fysioterapeuter.
Hold personlig trening i treningsstudioet, og la fysioterapeuten håndtere rehabiliteringen.
"Når får jeg smittet?"
Massasje føles bra. Det er noen studier som viser at massasje kan være gunstig i behandlingen av visse ortopediske tilstander. Fysioterapeuten din kan bruke massasje teknikker for å redusere muskelsmerter og forbedre mobiliteten.
Men prøv å ikke kalle massasjen din en "rub down". Det høres icky ut. Og sørg for at massasje ikke er den eneste behandlingen du får når du går på fysioterapi.
De fleste bevis indikerer at trening og bevegelse er de beste måtene å ta vare på mest smertefulle forhold og begrensninger i funksjonell mobilitet.
Massasje er en passiv behandling som ikke krever aktiv involvering.
"Denne øvelsen er altfor lett"
Fysioterapeuten din vil sannsynligvis foreskrive spesifikke øvelser for å hjelpe deg å bevege deg og føle deg bedre. Noen øvelser vil være utfordrende, og noen kan være enkle.
Noen ganger er de enkle øvelsene og bevegelsene ment slik. Fysioterapeuten din er mest sannsynlig at du utfører enkle bevegelser slik at de er ferdigeriktig. I tillegg hjelper enkle bevegelser og øvelser som blir gjort gjentatte ganger, med å innpode de nye bevegelsesmønstrene i ditt daglige, funksjonelle liv.
Jada, hvisalleav øvelsene dine er for enkle og ikke hjelper deg med å bli sterkere eller bevege deg bedre, bør du snakke med fysioterapeuten din. Han eller hun kan gjøre justeringer i planen din for å sikre at programmet ditt er skreddersydd til dine behov.
"Mitt smertenivå er en 15/10"
Omtrent alle har blitt spurt om smertenivået på et eller annet tidspunkt. Smerteskalaen går vanligvis fra null til 10, med null som indikerer ingen smerte, og 10 indikerer at du trenger tjenester fra legevakt for å håndtere smertene.
Poengsummen 15/10 indikerer at du burde vært på legevakten for timer siden. Fysioterapeuten din forstår smertene dine, og at det noen ganger kan føles som om smertene dine styrer livet ditt. Men prøv å holde det rapporterte smertenivået innenfor skalaen null til 10 som beskrevet.
"Skal jeg ta medisinen som legen har forskrevet"
Hvis legen din har forskrevet medisin du skal ta, bør du ikke spørre fysioterapeuten om du skal ta medisinen. Fysioterapeuten foreskrev ikke medisinen, og han eller hun skulle ikke fortelle deg om og når du skal ta medisinen.
Fysioterapeuten din kan komme med noen generelle forslag til hvordan medisinen din påvirker rehabiliteringen din, men alle spørsmål om reseptbelagte medisiner bør rettes til legen din.
Bonusrelatert spørsmål: "Skal jeg få den injeksjonen som legen min anbefaler?" (Spør igjen legen din om ting som injeksjoner. PT-en din kan fortelle deg hva en injeksjon gjør for tilstanden din, men han eller hun kan ikke ta helsetilsynet ditt for deg.)
"Hvorfor gjør skulderen min vondt?"
Fysioterapeuten din er opplært til å undersøke kroppen din og hjelpe deg med å bestemme hva som forårsaker smertene dine. Å spørre hvorfor skulderen din er vondt er et gyldig spørsmål. På klinikken.
Dette spørsmålet er litt utenfor grensene hvis du spør det til fysioterapeuten din på et middagsfest, en grill eller i kirken. Mest sannsynlig vil din fysioterapeut tilby noen muligheter for hvorfor noe gjør vondt, men lagre de kliniske spørsmålene for klinikken.
Der kan fysioterapeuten gi deg en forsvarlig klinisk undersøkelse for å avgjøre årsaken til muskuloskeletale problemer.
"Jobben din er enkel, alt du gjør er å fortelle folk hva de skal gjøre"
Mens du jobber hardt på klinikken for å gjenvinne bevegelsesområdet eller for å styrke quadriceps-muskelen din etter en skade, kan fysioterapeuten din følge formen din eller telle repetisjonene dine. Det kan se ut som om fysioterapeuten din ikke jobber så hardt, men han eller hun er mest sannsynlig hardt i arbeid med å ta avgjørelser om din omsorg eller tenke på måter for å holde deg motivert best under behandlingen.
Noen fysioterapeuter jobber i akutte sykehusinnstillinger, og de må jobbe veldig hardt for å hjelpe pasienter med å overføre fra en seng til en stol. Dette kan kreve ganske mye fysisk styrke, spesielt hos pasienter som er sterkt dekonditionerte.
Andre fysioterapeuter har kanskje ikke byrden med tunge løft, men jobber fremdeles hardt med å ta beslutninger for å hjelpe med å utvikle strategier som hjelper deg å bevege deg og føle deg best. Og PT-er har alltid mye arbeid å gjøre når pasientene forlater klinikken, dokumenterer fremgang og kommuniserer med leger om pasientenes fremgang.
Et ord fra veldig bra
Å være fysioterapeut er en god jobb, og det kan være en ekstremt givende karriere. Når du jobber med din PT, må du jobbe hardt og ha det gøy. Bare prøv å unngå å si noe som kan irritere eller plage PT-en din. Ha det gøy.
