Hosteoversikt og rettsmidler

Hoste er en måte å fjerne luftrøret (luftveiene) og lungene for væske, mat, partikler eller irriterende stoffer. Hoste beveger seg også slimete opp til halsen der du kan spytte den ut.

Hvordan hoste fungerer

Hoste er bare gryntende, men med mer kraft. Faktisk er grynting, hoste og tømme halsen i det vesentlige den samme handlingen.

Grunt som om du løfter noe veldig tungt. Fortsett - vi vil ikke si det til noen - nå grynt som du mener det. Vær nøye med hvordan du lager den anstrengende lyden. Du har akkurat hostet i sakte film. Selvfølgelig er poenget med hoste å jobbe raskt, luftstrømmen en host genererer er måten ting flyttes ut av luftveien din.

Se på hoste i tre trinn.

• Først lukker du halsen. Det er på samme måte som du holder pusten for å svømme under vann. Stemmefoldene dine er tvunget sammen hardt nok til å være lufttette. Ingenting kan komme inn og ingenting - ikke engang luft - kan komme seg ut.
• For det andre presser du. Ved å bruke de samme musklene i brystet som du bruker til å blåse ut bursdagslys, skyver du mot den lukkede halsen. Ingenting kommer ut ennå, men det vil det.
• Til slutt slipper du løs. Når du har opparbeidet deg et lite trykk bak disse vokalfoldene, er det bare å åpne dem. Voila! Det hostes.

Det luftstrømmen kommer ut så raskt som 64 miles i timen, og sender slimete, partikler og dråper som zoomer ut mer enn 6 meter foran deg. Hvis disse dråpene inneholder bakterier eller virus, betyr det at du kan smitte andre mennesker - en god grunn til å dekke hosten.

Trekker hosteutløseren

Nå som vi vet hva hoste er, hva får oss til å gjøre det? Hoste virker som et enkelt problem, men det er faktisk veldig komplisert. Det er tre typer hoste:

• Frivillig: Vi hoster med vilje - som det du gjorde etter å ha lest trinnene ovenfor.
• Refleks: Dette er typen hoste som sannsynligvis får deg til å lese dette i utgangspunktet, og hvilken type hoste vi bruker mer tid på. Kroppene våre liker det ikke når ting blokkerer luftstrømmen i lungene og luftveiene. Så alt som kiler, berører eller blokkerer luftveiene gir oss en trang til å hoste. Jo sterkere trang, desto mer sannsynlig vil vi ikke stoppe den. Dessuten, jo sterkere trang, jo sterkere hoste.
• Atferdsmessig: Noen ganger er det handlingen vi blir vant til. Du har vaner og manerer som folk rundt deg sannsynligvis har påpekt. Kanskje du berører nesen hele tiden. Kanskje du leker med håret. Noen mennesker hoster.

Den viktigste av disse tre er en reflekshoste. Infeksjoner, irriterende stoffer som røyk, noen hjertesykdommer, astma og luftveisblokkeringer utløser refleks hoste. Når du søker etter årsaker og behandlinger av hoste på Internett, er refleks hoste det du spør om.

Refleks hoste er en så komplisert prosess, vi forstår ikke helt hvordan det fungerer ennå. Det er ikke et eneste sted i lungene, halsen eller luftveiene som utløser hoste. Det er ikke et spesielt sted i hjernen som behandler trang til å hoste. Det hele er sammenkoblet med flere mulige utløsere og grå områder, noen ganger kontrollerbare og noen ganger ikke.

Hvis du ikke kan flytte luft gjennom luftveiene (bronkier eller luftrør), kan du føle deg kortpustet eller føle behov for å hoste — eller begge deler. Innsnevrede luftveier fra hevelse, betennelse eller slimete kan forårsake den følelsen.

Besteforeldrene mine snakket alltid om å ha en "kittling" i halsen når de trengte å hoste, noe som kan være fra en slags irritasjon som røyk eller til og med samme type allergier som forårsaker kløe i huden.

Vi vet helt sikkert at væske eller gjenstander som kommer i kontakt med stemmebåndene dine (finnes i strupehodet) vil få dem til å krampe og forårsake hoste. Hoste, husk, handler om å beskytte luftveiene og lungene.

Hostemedisiner

Den eneste måten å virkelig behandle hoste på er å fikse den underliggende årsaken. Mange hostemedisiner finnes på markedet i reseptform og reseptfritt, men ingenting fungerer perfekt. Noen hostemedisiner selges bare som hostemedisiner i dag fordi de alltid har vært, selv etter at forskning ikke har vist at de er effektive.

Hvis hosten ledsages av kortpustethet, er det på tide å oppsøke lege. Hvis kortpustethet skremmer deg, er det på tide å ringe 911.

Siden hoste er en måte å beskytte luftveiene på og fjerne slim og bakterier fra lungene, kan det ikke være lurt å kvitte seg med hoste - spesielt en som produserer slim. Noen hostemedisiner er ikke ment å undertrykke hoste. De er i stedet ment å gjøre slim tynnere og hjelpe hoste til å fungere bedre. Disse medisinene kalles slimløsende. Medisiner som undertrykker hoste kalles hostedempende midler. Les alltid etiketten for å se om du kjøper hosteundertrykkende middel eller slimløsende.

Hjemmemedisiner florerer for hoste. Det er ingen måte vi kan dekke alle mulige eksempler her, men avhengig av hostetype er det noen få ting du kan prøve som ikke krever en tur til apoteket.

Et eksempel er enkel kjære. I en studie gjorde honning det bedre enn dekstrometorfan - et vanlig hostedempende middel - for å redusere hoste hos barn om natten. Dextromethorphan gjorde omtrent like mye godt som ingen behandling i det hele tatt. Så det å si honning er bedre enn ingenting i det hele tatt, setter ikke baren høyt, men det er bokstavelig talt bedre enn ingenting.