Lazy Eye øvelser for å korrigere amblyopi

Lazy eye, også kjent som amblyopia, er en vanlig årsak til synsproblemer hos barn. Unormal øyeutvikling forårsaker kommunikasjonsvansker mellom hjernen og øynene, noe som kan føre til svekket syn.

Oftest forekommer dette i det ene øyet, selv om begge øyne noen ganger kan påvirkes. Når det skjer i det ene øyet, favoriserer hjernen det normalt fungerende øyet, noe som får det svakere øyet til å miste synet.

Det er viktig å diagnostisere amblyopi tidlig for å forhindre at synet blir verre, ideelt sett før 7 år. Screening og å få hjelp tidlig kan forhindre irreversibelt synstap, vanskeligheter med fin- og grovmotorikk, redusert skoleprestasjon, frustrasjon og senket selv- aktelse. Dette kan høres skummelt ut, men ikke bekymre deg - amblyopi-behandlinger er veldig effektive når de startes tidlig nok.

Øvelser kan utføres med det svakere øyet som en type synsbehandling. Legen din kan tildele øyeøvelser sammen med andre behandlinger, for eksempel reseptbelagte briller, lapping av det sterkere øyet eller medisiner for best resultat.

Forhold som kan forårsake utseende av lat øye inkluderer:

• Brytbar amblyopi - det ene øyet er sterkere enn det andre
• Ubehandlet strabismus (kryssede øyne)
• Grå stær og andre visuelle hindringer
• Konvergensinsuffisiens - når øynene ikke fungerer sammen under næroppgaver

Hvordan øvelser hjelper

Øyeøvelser kan styrke det svake øyet, og oppmuntre til bedre kommunikasjon mellom øyet og hjernen. Å utføre aktiviteter som krever at øynene jobber sammen for å fullføre oppgaver, kan forbedre dovne øyne.

Effektiviteten av øyeøvelser er under debatt og bør kombineres med andre behandlinger for best resultat. Avhengig av årsaken til amblyopi, kan legen din også anbefale reseptbelagte briller, lapping og uskarphet.

Noen eksperter mener at øyeøvelser bør kombineres med lapping av det sterkere øyet, slik at det svakere øyet vil jobbe hardere. Sørg for at du har en diagnose før du trener for å korrigere dovne øyne. De kan forårsake synsproblemer ellers.

Typer øvelser

Noen ofte morsomme oppgaver kan gjøres når du har på deg en lapp over det sterkere øyet. Eksempler inkluderer:

• Fargelegging i linjene
• Prikk-til-prikk
• Puslespill
• Lese bøker
• Håndholdte dataspill

Som en del av en samlet behandlingsplan, kan en øyelege eller optiker foreskrive spesifikke synsbehandling øyeøvelser å gjøre hjemme. Sørg for å slappe av øynene mellom hver øvelse ved å lukke øynene i noen minutter eller se på noe langt borte fra deg uten å anstrenge deg.

Noen av disse øvelsene kan omfatte:

Jevn konvergens

For denne øvelsen trenger du en penn eller blyant.

1. Hold en penn eller blyant på armlengden foran ansiktet ditt.

2. Hold et rett hode.

3. Flytt pennen eller blyanten sakte mot nesen mens du holder fokus på pennen slik at den er klar og enkel.

4. Så snart pennen begynner å virke som om den er doblet, må du slutte å bevege den mot deg.

5. Forsøk å tvinge det doble bildet av pennen inn i en ved hjelp av øyemuskulaturen mens du holder øynene fokusert på pennen.

6. Når pennen blir et enkelt bilde, fortsett å bevege den mot nesen din, og sikte på å holde den som ett bilde hele tiden.

7. Hvis du ikke kan lage ett bilde med pennen, flytter du det litt bort fra ansiktet og prøver på nytt.

8. Det er normalt at øynene dine blir anstrengt under denne øvelsen.

Punktkort

For denne øvelsen trenger du et prikkort designet for denne aktiviteten.

1. Bøy prikkortet, slik at det danner en vidvinklet v-form. Plasser den ene enden av kortet på nesespissen, vinklet litt nedover.

2. Fokuser på prikken lengst unna mens du prøver å se prikken som en og ikke doblet.

3. Når du kan se prikken som en, bør punktene nærmere deg virke doblet. Du bør se at punktene ligner en opp-ned v-form.

4. Etter noen sekunder med å fokusere på den lengste prikken som ett bilde, kan du prøve å se på den neste prikken.

5. Gjenta linjen med prikker mens du prøver å beholde prikken du fokuserer på som ett bilde. Du skal nå se en X-form.

6. Hvis du ikke kan se prikken som et enkelt bilde, går du tilbake opp linjen til neste prikk og prøver på nytt.

7. Ikke bekymre deg hvis du ikke får det med en gang; denne øvelsen kan ta øvelse.

Stereogrammer

Du har kanskje sett stereogrammer som en visuell illusjon i en magisk øyebilde. Enkle stereogrammer er nyttige for visuellterapiøvelser. For denne øvelsen trenger du enkle stereogramkort.

1. Hold stereogramkortet armlengdes foran øynene.

2. På den andre siden holder du en penn halvveis mellom ansiktet og kortet.

3. Fokuser på toppen av pennen, og hold den som et enkelt bilde.

4. Mens du fortsetter å se på pennen, begynn å bevege den sakte mot deg. Ikke se på stereogramkortet bak pennen. De to bildene på kortet vises som doblet, og viser fire.

5. Mens du sakte beveger pennen mot ansiktet ditt, bør du nå se tre bilder i stedet for fire. Midtbildet ser komplett ut

6. Når midtbildet er komplett, kan du prøve å fokusere på det og gjøre det så klart du kan.

7. Når du har kommet deg videre, kan du prøve å fullføre denne øvelsen uten penn.

8. Sørg spesielt for å slappe av øynene i noen minutter etter denne øvelsen.

Videospill som korrigerer Lazy Eye

Noen videospill kan bidra til å forbedre amblyopi. Mens det pågår forskning, er det noen lovende eksempler:

Tetris

En liten studie fikk voksne med amblyopi til å spille Tetris mens de hadde på seg videobriller i en time om dagen over to uker. Halvparten av deltakerne spilte spillet med et øye lappet.

Resten spilte spillet med begge øyne dikoptisk, noe som betyr at forskjellige visuelle elementer ble vist for hvert øye samtidig, for eksempel de med høyere eller lavere fargekontrast.

De toøye dikoptiske treningsresultatene viste signifikante læringsfremskritt i forhold til enøyetreningen, selv om begge gruppene viste forbedring. Denne studien viser at ikke bare er Tetris en morsom måte å utføre visuell terapi på, men det er ikke nødvendigvis det beste valget å lappe det svakere øyet.

Virtuell virkelighet

Nyere forskning har vist at virtuell virkelighet kan være et morsomt og effektivt alternativ for å forbedre kommunikasjonen mellom øynene og hjernen.

Virtual reality har blitt brukt med spill som kombinerer perseptuell læring og dikoptisk stimulering. Så langt er forskningen lovende og viser forbedringer i synsskarphet, ser fargekontrast og dybdeoppfattelse.

Et ord fra veldig bra

Noen øvelser er bare nyttige for bestemte typer amblyopi. Følg legenes råd for din spesielle tilstand for å sikre at du ikke forårsaker problemer og gjør øvelser som er virkelig effektive for dovne øyne.

Mens lat øye kan være alarmerende å se, med tidlig oppdagelse og riktig plan, er det sterkt behandlingsbart. Bekymringer om deg eller barnets visjon kan diskuteres med helsepersonell.