Selvpleie for hvert IBS-symptom

Som du sannsynligvis har funnet ut på den harde måten, er mengden IBS-lettelse du kan få fra legen din ganske begrenset. Selv om det har vært noen fremgang når det gjelder utvikling av medisiner for IBS, adresserer de fleste medisiner bare et bestemt symptom i stedet for å gi generell lindring.

Dette er i motsetning til mange andre lidelser der leger skriver ut resept og pasienten blir bedre. Hva alt dette betyr for deg er at du må legge litt vekt på å finne strategier og rettsmidler som fungerer for deg.

Av de mange forvirrende tingene ved IBS er noe av det mest underlige det faktum at den samme lidelsen kan forårsake presserende diaré for noen mennesker og svekkende forstoppelse hos andre.

Gitt det, og det faktum at alle er forskjellige fra det neste, kan ting som hjelper din beste venn kanskje ikke fungere for deg. Du må kanskje prøve et bredt utvalg av strategier og rettsmidler før du ser noen symptomlindring.

Følgende guider tilbys for å hjelpe deg i din søken etter å føle deg bedre. Du kan klikke deg gjennom til de som er best relatert til symptomene du opplever. Hvis du er nysgjerrig, kan du klikke gjennom dem for å se om du finner et ekstra tips som kanskje bare fungerer for deg.

IBS smerte

En rød tråd blant de fleste som har IBS er opplevelsen av smerte, enten på visse flekker eller i magen. Denne smerten som kan dekke et helt spektrum fra kjedelig vondt, til vedvarende kramper, til svekkende smerter som kan gjøre det umulig å fungere. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å berolige deg selv når smertene rammer.

IBS angrep

Når IBS slår hardt og raskt, kan du lære å håndtere et IBS-angrep.

Smertelindring i magen

Oppdag noen enkle strategier for å berolige magesmerter, uansett hvordan de manifesterer seg.

Smertelindring av gass

Lær hvordan du kan lette gasssmerter raskt når du vet at IBS-smerten din skyldes overdreven gass.

IBS Self Care av dominerende symptom

IBS kan klassifiseres i tre separate undertyper: forstoppelse-dominerende irritabel tarmsyndrom (IBS-C), diaré-dominerende irritabel tarmsyndrom (IBS-D) og alternerende type irritabel tarmsyndrom (IBS-A). </s></s></s></s></s></s></s></s></s>

Selv om alle tre deler det vanlige symptomet på magesmerter, er de forskjellige når det gjelder dysfunksjon i tarmmotilitet. Dermed vil strategiene som vil være mest nyttige for deg avhenge av ditt dominerende symptom.

Forstoppelse dominerende

Hvis du har IBS-C, er tarmmotiliteten for treg. Du vil tenke på ting som vil hjelpe systemet ditt til å flytte avføring raskere. Lær om reseptfrie rettsmidler som kan være nyttige, gi deg noen kostholdsråd og lære deg noen få selvpleie-triks.

Diaré dominerende

Hvis du har IBS-D, er motiliteten din for rask. Målet ditt her er å gjøre ting som vil hjelpe fordøyelsessystemet til å roe seg ned og fungere jevnere. Oppdag hva som går galt, samt kostholdsanbefalinger og strategier for selvberoligende.

Alternerende tarmsymptomer

IBS-A kan bare være den mest vanvittige formen for lidelsen. Hvordan kan det være at systemet ditt kan få gal diaré en dag og deretter ikke ha en ny avføring i flere dager? Eller du har uker hvor du har å gjøre med diaréepisoder, etterfulgt av uker der ingenting beveger seg.

Du kan ikke finne noe rim eller grunn bak det faktum at systemet ditt ikke fungerer på begge måter. Målet med IBS-A er å jobbe mot å hjelpe kroppen din til å ikke svinge mellom de to ytterpunktene. Gjennomgå noen tips for egenomsorg, kostholdsråd og supplementanbefalinger som kan være nyttige for denne rare kombinasjonen av forstoppelseogdiaré.