En oversikt over røykhoste

Den kroniske hackingen av en røykers hoste er noe de fleste av oss er kjent med, enten det oppleves personlig av mennesker som røyker eller blir hørt av de som ikke gjør det. Men hva forårsaker denne hosten, og hvordan behandles den?

Viktigst, hvordan kan du vite om hosten din "bare" er relatert til røyking og ikke på grunn av noe mer alvorlig, for eksempel lungekreft?

Røykes hostesymptomer

En røykehoste er en vedvarende hoste som utvikler seg hos langvarige røykere - "vedvarende", noe som betyr at den er tilstede i mer enn to eller tre uker. Først kan det være tørt (hos røykere som ikke har røkt veldig lenge), men over tid produserer det vanligvis slim.

Denne slim eller sputum kan være klar, hvit, gul eller til og med grønn eller brun. En røykerelatert hoste er vanligvis verre ved oppvåkning og forbedrer seg resten av dagen. Selvfølgelig er det mange unntak, og du vil aldri avvise en hoste om morgenen.

Komplikasjoner

Det er absolutt mange komplikasjoner ved røyking, men det er noen komplikasjoner knyttet til hoste. Hoste kan føre til muskelspenninger i brystet og til og med føre til ødelagte ribbein. Hos kvinner kan magetrykket forårsaket av hoste forårsake stressinkontinens.

Sosial innvirkning

Vi har en tendens til å fokusere på de fysiske effektene av symptomer i medisin, men kronisk hoste kan også ha betydelige emosjonelle og sosiale implikasjoner. Tenk å delta på et teaterstykke, eller barnebarns pianoopptreden, eller til og med bare et cocktailparty.

I tillegg til å irritere andre som prøver å kose seg, kan hosten din - hvis den varer lenger enn tidlig om morgenen - forstyrre aktiviteter du liker. Selvfølgelig er ikke fritid den eneste bekymringen: Med mindre du jobber alene, kan dine medarbeidere bli berørt like mye som, hvis ikke mer, enn du er av hosten din.

Hvis du har levd med hoste lenge, kan du være vant til lyden og forstyrrelsen. Det samme gjelder kanskje ikke sjefen din og kollegene.

Hoste etter å ha sluttet

Hoste begynner vanligvis å avta innen tre måneder etter røykeslutt. Noen mennesker er urolige over at hosten øker umiddelbart etter at de har avsluttet - noe som kalles "hoste med røykeslutt".

Dette er normalt og på grunn av skadede flimmerhår som nå er reparert og gjør jobben sin med å fjerne fremmedlegemer fra halsen, luftrøret og luftveiene. Det er viktig å forstå at denne forverringen av hoste er midlertidig, og selv om den kan vare i noen måneder, vil slutten virkelig hjelpe hosten din i det lange løp.

Hvis du vil slå to fugler i en smekk etter at du har sluttet, bør du vurdere å øke treningsprogrammet. I tillegg til å hjelpe til med å fjerne hosten raskere, kan det også lette cravings og følelser som følger med å slutte.

Årsaker

Luftveiene er foret med flimmerhår, små hårlignende celler som fanger giftstoffer i den inhalerte luften og beveger dem oppover mot munnen. Røyking lammer disse cellene slik at de ikke klarer å gjøre jobben sin. (Det er flere kjemikalier i sigarettrøyk som gjør dette, inkludert formaldehyd.)

I stedet for å bli fanget under transport, får giftstoffer komme inn i lungene, der de legger seg og skaper betennelse. Dette fører igjen til hoste når kroppen prøver å fjerne disse stoffene fra lungene.

I løpet av natten begynner disse flimmerhårene å reparere seg selv da de ikke lenger utsettes for giftstoffene i røyk. Ettersom flimmerhårene blir bedt om å fange opp og fjerne akkumulerte giftstoffer, er resultatet en økning i hoste ved å oppstå om morgenen. Med andre ord kan morgenhoste hos mennesker som røyker være en god ting.

Det er viktig å merke seg at en av måtene som røyking kan føre til lungekreft er gjennom denne lammelsen av flimmerhårene.

Siden giftstoffer og kjemikalier som er tilstede i sigarettrøyk blir igjen på plass (fordi de lammede flimmerhårene ikke fjerner dem fra lungene), har de mer tid til å forårsake skade på følsomt lungevev, inkludert DNA-skader som kan føre til lungekreft.

Frekvens

Det er ikke mye informasjon om hvor ofte folk som røyker får røykhoste. I en studie av unge militære rekrutter, opplevde 40% en kronisk hoste med sputumproduksjon (mot 12% hos ikke-røykere). Siden en røykers hoste er mer vanlig hos langtidsrøykere, er den faktiske prosentandelen sannsynligvis mye høyere enn dette.

Diagnose

Siden hoste er så vanlig hos mennesker som røyker, men det er det vanligste symptomet på lungekreft som folk får beskjed om å se etter, hvordan kan du vite om hosten din bare skyldes røyking, eller i stedet noe annet?

Dessverre er svaret at du virkelig ikke kan skille røykhoste fra lungekrefthoste. Noen gangerkuntegn på at du kan ha lungekreft eller annen alvorlig lungesykdom som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en vedvarende røykhoste.

Hvis du har en kronisk røykerelatert hoste, er det viktig å oppsøke legen din hvis den endres på noen måte.

For eksempel bør du oppsøke lege hvis hosten blir hyppigere, er ubehagelig eller hvis det høres annerledes ut for deg. Det er andre tegn og symptomer som kan indikere at hosten din kan skyldes en annen medisinsk tilstand som bør vurderes.

Varselskilt

Noen ganger er hoste det eneste symptomet på at en person har lungekreft, men andre ganger er det kombinasjonen av symptomer som gir bekymring. Andre "advarselssymptomer" om at hosten din kan være mer alvorlig inkluderer:

Hoster opp blod

Hvis du hoster opp blod - til og med en liten mengde ved bare en enkelt anledning - er det viktig å avtale time for å oppsøke legen din. Hoste opp blod er det første symptomet på lungekreft for 7% av mennesker med sykdommen. I tillegg kan hoste opp blod være veldig alvorlig.

Hoste opp så lite som en teskje eller to blod betraktes som en medisinsk nødsituasjon (det kan forårsake aspirasjon).

Heshet

Hvis du har en hes stemme som varer mer enn noen få dager, eller som ikke er ledsaget av andre typiske forkjølelsessymptomer, må du kontakte legen din. Heshet hos mennesker som røyker kan skyldes mange forhold, ikke bare lungeproblemer.

Hvesing

Hvis hosten din ledsages av tungpustethet, kan det tyde på astma; men et vanlig ordtak i medisin er at "ikke alt som hveser er astma." Hvis du merker ny tungpustethet, må du sjekke den ut.

Kortpustethet

Ser det ut til å være vanskeligere å få pusten? Er det vanskeligere å gå opp en trapp? Gjør en avtale med legen din hvis du har problemer med å puste. Mange bemerker at deres første symptom på lungekreft bare er en vag følelse av større vanskeligheter med å få pusten med aktivitet.

Noen ganger merker ikke folk at de føler seg kortpustet, men merker heller at de ikke lenger deltar i aktiviteter (som å ta en lang tur) som kan forårsake kortpustethet.

Uforklarlig vekttap

De fleste er glade hvis de går ned noen kilo, men hvis du ikke prøver, er det ofte et tegn på noe alvorlig. Det antas at rundt en tredjedel av mennesker som går ned i vekt uten grunn har underliggende kreft. Siden røyking er forbundet med mange kreftformer, ikke bare lungekreft, er det viktig å snakke med legen din.

Smerter med å puste

Smerter ved å puste, også referert til som pleuritt eller pleurittisk brystsmerter, antyder ofte at slimhinnen i lungene (pleura) kan bli påvirket. Siden røyking alene vanligvis ikke skader disse membranene, er et besøk hos legen din et must.

Smerter i lungene, skuldrene eller ryggen

Det er ikke uvanlig for symptomer som skuldersmerter, ryggsmerter, smerter i skulderbladene eller smertermellomskulderbladene er det eneste symptomet (i tillegg til hoste) når noen utvikler lungekreft.

I tillegg til symptomene som er nevnt ovenfor, er det viktig å merke seg at symptomene på lungekreft hos kvinner ofte skiller seg fra de som finnes hos menn. Disse symptomene er ofte vage og atypiske, og av den grunn blir diagnosen oftere savnet tidlig hos kvinner.

Behandling

Selvfølgelig er den beste behandlingen for røykhoste å slutte å røyke helt. Mens hosten din kan forverres noen uker etter at du har sluttet, forbedrer den nesten alltid med tiden.

Det er også viktig å huske at hoste har en funksjon: den er designet for å rense luftveiene ved å fjerne fremmedlegemer som pustes inn. I tillegg til irritasjonene i sigarett og sigarrøyk er det andre materialer i miljøet som kan bidra til symptomene dine.

Enten det er mugg fra en våt kjeller, eksos fra vedovn eller peis, eller eksponering for kjemikalier på jobben, sjekk om det er irriterende stoffer i miljøet ditt. Du bør prøve å unngå å forbedre hosten.

Hoste har en funksjon, så det er ikke alltid en god ide å undertrykke hosterefleksen.

Snakk med legen din før du bruker reseptbelagte eller reseptfrie hosteundertrykkende midler. Noen fremgangsmåter som kan hjelpe hosten din inkluderer også:

• Hold deg hydrert. Å drikke åtte 8-unse glass vann per dag kan hjelpe tynne sekreter i luftveiene.
• Gurgle med saltvann.
• Bruk hostedråper eller pastiller som beroliger halsen.
• I en studie ble en ts honning funnet å være mer effektiv enn mange reseptfrie hostepreparater for å redusere hostesymptomer. Du kan nyte litt honning alene, eller legge den til en kopp varm te. Flere studier har funnet at grønn te er assosiert med en lavere risiko for lungekreft.
• Kok opp vann med mynte- eller eukalyptusblader, og inhaler deretter dampene. For å gjøre dette legger noen et håndkle over gryten med vann for å hjelpe til med å inhalere dampene. Vær forsiktig med å unngå forbrenning ved å opprettholde sikker avstand fra dampen, og hold alltid gryten på et jevnt underlag borte fra barn.
• Løft hodet når du sover. Når du ligger flatt, kan slim samle seg i halsen, noe som gjør hosten verre når du våkner.
• Trening kan bidra til å fjerne slim, i tillegg til de andre fordelene.
• Spis et sunt kosthold. Selv om det ikke er bevist, tror noen forskere at en diett med høy frukt og korsblomstrede grønnsaker, som brokkoli og blomkål, kan hjelpe kroppen til å avgifte noen av kjemikaliene som pustes inn gjennom tobakkrøyk.

Et ord fra veldig bra

Som en siste påminnelse: Hvis du har hoste som vedvarer - selv om du tror det bare er røykhoste - snakk med legen din. Vedvarende hoste er et av de vanligste symptomene på lungekreft, og jo tidligere det blir fanget, jo større er sjansene for å bli kurert med lungekreft.

En studie fra 2016 fant at personer som røyker, er mindre sannsynlige enn ikke-røykere til å søke medisinsk hjelp for "alarm" -symptomer på lungekreft - symptomer som hoste eller heshet. Ikke vent.

For noen mennesker, spesielt de mellom 55 og 74 år som har minst 30 års røykehistorie, kan CT-screening for lungekreft være noe du vil vurdere.