Trigger point therapy er en form for manuell terapi som fokuserer på å oppdage og frigjøre triggerpunkter. Ligger i skjelettmuskelen, er triggerpunkter flekker som gir smerte når de komprimeres.I mange tilfeller dannes triggerpunkter som et resultat av traumer i muskelfibrene.
Vanligvis brukt til å behandle smerterelaterte tilstander, kalles triggerpunktterapi noen ganger som myofascial triggerpunktterapi eller nevromuskulær terapi. En rekke teknikker kan brukes til å frigjøre triggerpunkter, inkludert massasjeterapi, kiropraktisk pleie og tørr nåling.
Vitenskapelig fotobibliotek - ADAM GAULT / Getty ImagesBruksområder for Trigger Point Therapy
I alternativ medisin brukes triggerpunktterapi til å behandle en rekke kroniske smertetilstander, inkludert:
- hodepine
- temporomandibulær leddsmerter
- smerte i korsryggen
I tillegg bruker noen triggerpunktterapi som behandling for slitasjegikt, karpaltunnelsyndrom, tinnitus, migrene, isjias og sportsskader.
Trigger Point Therapy vs. tradisjonell akupunktur
En vanlig form for triggerpunktterapi er tørr nåling, en teknikk som innebærer å sette en nål (uten medisinering eller injeksjon) i triggerpunkter. Tørrnåling bør ikke forveksles med akupunktur, en form for tradisjonell kinesisk medisin som innebærer bruk av nåler for å stimulere punkter som antas å knytte seg til veier som bærer vital energi (eller "chi") i hele kroppen.
Selv om det er noe overlapp mellom triggerpunktsteder og akupunkturpunktsteder, er triggerpunktterapi ikke fokusert på å forbedre flyten av chi. Videre, mens akupunktur brukes til å behandle et bredt spekter av helseproblemer, brukes triggerpunktterapi primært til behandling av muskuloskeletale lidelser.
Hodepine
Foreløpig forskning indikerer at triggerpunktterapi kan bidra til å håndtere spenningshodepine, ifølge en rapport fra 2012Ekspertanmeldelse av nevroterapeutika. Imidlertid mangler det for tiden kliniske studier som tester bruken av triggerpunktterapi ved behandling av spenningshodepine.
Hælsmerter
Trigger point therapy kan bidra til å lindre smerter i plantarhæl, antyder en liten studie publisert iJournal of Orthopedic and Sports Physical Therapyi 2011.
For studien ble 60 personer med planarhælplan delt inn i to grupper: Den ene gruppen utførte jevnlig tøyningsøvelser, mens den andre gruppen gjennomgikk triggerpunktterapi (i tillegg til å følge samme strekkrutine som den første gruppen). Etter en måned viste gruppen som fikk triggerpunktterapi en større forbedring i fysisk funksjon og en større reduksjon i smerte.
Hvordan bruke Trigger Point Therapy
Hvis du er interessert i å gjennomgå triggerpunktterapi, kontakt legen din for å få hjelp til å finne en kvalifisert utøver.
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale triggerpunktterapi som behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardomsorg kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke triggerpunktterapi for helsemessige formål, må du først konsultere legen din.
