Det er mye levealder og lang levetid kalkulatorer der ute. Så jeg bestemte meg for å gjøre en systematisk test for å finne de beste. Jeg fant en villig venn og fikk ham til å bruke noen av de beste levetidskalkulatorene som var tilgjengelige.Gjennom hele prosessen la vi merke til hans forventede forventede levealder i henhold til kalkulatoren, opplevelsen av selve testen og hvilke anbefalinger som ble gitt, hvis noen.
Samlet sett varierte resultatene fra min venns forventede levealder hvor som helst mellom 84 og 96,2 år. Selvfølgelig likte han ideen på midten av nittitallet best, men hvilken kalkulator ga faktisk de mest nøyaktige resultatene?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
På RealAge, en av de mest omfattende kalkulatorene for lang levetid, fikk min venn en "biologisk alder" 11,7 år yngre enn sin kronologiske alder. Legg det til den gjennomsnittlige forventede levealderen på omtrent 78 for en samlet trukket levealder på 89,7 år. Ikke verst.
RealAge-testen tok omtrent 20 minutter å fullføre, og ytterligere informasjon som kolesterolnivåer, blodtrykksverdier og til og med vitamininnhold ble bedt om (men ikke nødvendig) for en mer detaljert rapport. Min venn sa at han måtte ta mye hensyn til spørsmål og lese testen nøye, noe som kanskje er mindre morsomt, men antyder at resultatene er basert på mer data. Resultatsiden ga detaljerte og nyttige forslag for å opprettholde helsen og fortsette å senke "RealAge".
"Vitality Compass" levetidskalkulator
Denne kalkulatoren med lang levetid på Blue Zones-nettstedet var favoritten til testeren min. Det ga ham en forventet levealder på 96,2 år, det høyeste av alle testresultatene. Den elektroniske testen tok bare 4 minutter å fullføre, og han trengte ikke ytterligere medisinsk informasjon som kolesterolnivåer som ikke var lett tilgjengelig.
Testen har en fin visuell skjerm og fungerer utmerket med oppdatert, fersk grafikk. Dataene som samles inn er basert på en bok med tittelen "Blue Zones" som fokuserer på forskning fra fire områder i verden der folk har en tendens til å leve lenger og sunnere enn forventet. I tillegg til kalkulatoren for lang levetid, tilbyr nettstedet et støttesamfunn og programmer som hjelper deg med å gjøre varige endringer.
Å leve til 100-tallets levetidskalkulator
"Living to 100" er en bok og et nettsted av Dr. Thomas Perls. Den medfølgende online kalkulatoren for lang levetid er basert på forskning som han gjorde i New England Centenarian Study. Testbrukeren min fikk en forventet levealder på 84 år og kunne forbedre anslagene sine med 12,5 år hvis han fulgte visse anbefalinger. Totalt sett tok det lang levetidskalkulatoren 5 minutter å fullføre. Rapporten var bra, men den manglet ressurser for å gjøre endringer etter å ha fått resultatene.
The Northwestern Mutual Longevity Game
Dette "langlivsspillet" er sponset av Northwestern Mutual, et stort finans- og livsforsikringsselskap som vet litt om å beregne forventet levealder. Spillet tok omtrent 2 minutter å spille. Det hadde morsomme grafikk som endret utseendet til en person som brukerens avatar etter hvert som hvert spørsmål ble besvart.
Til slutt ga kalkulatoren min venn en forventet levealder på 90. Det var lite eller ingen nyttige forslag, forklaringer eller unike anbefalinger. Selv om det var morsomt, var noen av spørsmålene uklare, og vennen min sa at han måtte gjette litt på det beste valget.
Bunnlinjen
Mens disse testene er basert på reelle tall, blir det antatt mange antagelser. Fokuser ikke på det faktiske antall år, men på å forstå hvilke av vanene dine som er sunne (og du bør beholde) og hvilke du bør endre.
-and-aging.jpg)
-diagnosed.jpg)
