Repetitive bevegelsesforstyrrelser er en stor gruppe tilstander som primært påvirker bløtvevet, inkludert nerver, sener, leddbånd og muskler. Repetitive bevegelsesforstyrrelser inkluderer en familie av muskelsykdommer som skyldes gjentatte bevegelser utført i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Repetitive bevegelsesforstyrrelser kalles også:
- Kumulative traumeforstyrrelser
- Gjentatte stressskader
- Overforbruk syndromer
Repetitive bevegelsesforstyrrelser kan omfatte:
- Karpaltunellsyndrom
- bursitt
- senebetennelse / senebetennelse
- epikondylitt (tennisalbue)
- ganglion cyste
- tenosynovitt
- utløserfinger
Årsaker
Repetitive bevegelsesforstyrrelser er forårsaket av:
- for mange uavbrutte repetisjoner av en aktivitet eller bevegelse
- unaturlige eller vanskelige bevegelser som å vri armen eller håndleddet
- overanstrengelse
- feil holdning
- muskeltretthet
Vanlige steder
Repetitive bevegelsesforstyrrelser forekommer hyppigst i:
- hendene
- fingrene
- tommelen
- håndledd
- albuene
- skuldre
Repetitive bevegelsesforstyrrelser kan også skje i:
- nakke
- tilbake
- hofter
- knær
- føtter
- ben
- ankler
Symptomer
Repetitive bevegelsesforstyrrelser er ofte preget av:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
- tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området
For noen individer kan det ikke være noe synlig tegn på skade, selv om de kan synes det er vanskelig å utføre enkle oppgaver.
Over tid kan repeterende bevegelsesforstyrrelser forårsake midlertidig eller permanent skade på bløtvevet i kroppen, for eksempel:
- muskler
- nerver
- sener
- leddbånd
Repetitive bevegelsesforstyrrelser kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.
Risikofaktorer
Vanligvis påvirker repeterende bevegelsesforstyrrelser personer som utfører repetitive oppgaver som:
- samlebåndsarbeid
- kjøttpakking
- sying
- spiller musikkinstrumenter
- datamaskinarbeid
Repetitive bevegelsesforstyrrelser kan også påvirke personer som deltar i aktiviteter som:
- snekring
- hagearbeid
- tennis
Behandlinger
Behandling for repeterende bevegelsesforstyrrelser inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer.
Behandlingstilbud for repeterende bevegelsesforstyrrelser kan også omfatte:
- tar pauser for å gi det berørte området hvile
- vedta strekk- og avslapningsøvelser
- påføring av is på det berørte området for å redusere smerte og hevelse
bruker medisiner, for eksempel:
smertestillende - kortikosteroider
- NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- påføring av is på det berørte området for å redusere smerte og hevelse
- skinner kan være i stand til å avlaste press på muskler og nerver
- fysioterapi kan lindre ømhet og smerter i muskler og ledd
- I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomer og forhindre permanent skade.
Forebygging
Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere med å justere tempoet i arbeidet og ordne kontorutstyr for å minimere problemer.
Forskning
Mye av den pågående forskningen om repeterende bevegelsesforstyrrelser er rettet mot forebygging og rehabilitering. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansierer forskning på repeterende bevegelsesforstyrrelser.
Prognose
De fleste personer med repeterende bevegelsesforstyrrelser blir helt friske og kan unngå re-skade ved å:
- endre måten de utfører repeterende bevegelser på
- endre frekvensen de utfører dem med
- endre hvor lang tid de hviler mellom bevegelser
Uten behandling kan repeterende bevegelsesforstyrrelser føre til permanent skade og fullstendig tap av funksjon i det berørte området.
.jpg)
