Guggul, også kjent som guggulu og guggulipid, er et stoff som skilles ut av mukul-myrra-treet (Commiphora mukul) etter at den har blitt skadet. Det har blitt brukt i indisk ayurvedisk medisin i århundrer for å behandle fedme, slitasjegikt og noen hudforhold. Forskning har antydet at guggul også kan senke totalkolesterolnivået, spesielt triglyserider og LDL-kolesterol. Teorien om hvordan guggul kan senke kolesterolet er ikke helt forstått, men det har blitt foreslått mange mekanismer.
Vinayaraj / Wikimedia Commons / CC BY 3.0Kan Guggul senke kolesterolet?
Dessverre er det ikke nok data som støtter gugguls effektivitet når det gjelder å senke kolesterolnivået. Noe av forskningen utført på guggul antyder at den senker totalt kolesterol (mellom 10 og 27%), og også reduserer triglyserider og LDL-kolesterol beskjedent. Andre studier som antyder guggulipid har ingen effekt i å senke kolesterol- og triglyseridnivået. Doser av guggul tatt i disse studiene har vært mellom 1,5 og 6 gram per dag, fordelt på to eller tre doser.
En studie hittil bemerket at LDL-kolesterol var litt forhøyet hos personer som tok guggul. Forskerne i denne studien mistenker at kolesterolsenkende evner til guggul kan ha noe med kosthold å gjøre. For eksempel fulgte forsøkspersonene i denne studien et typisk, fett vestlig kosthold, mens individer i de tidligere studiene som ble utført i India, konsumerte et mer diett med lite fett og høyt fiberinnhold.
For tiden var de fleste studier som undersøkte gugguls evne til å senke kolesterol bare i opptil 16 uker. Derfor ville det være behov for flere langsiktige studier for å bestemme effektiviteten av guggul.
Hva bør jeg vite før jeg tar Guggul?
Du bør gi legen din beskjed før du bestemmer deg for å ta guggul for å senke lipidnivået. Guggul har vist seg å samhandle med CYP3A4, et enzymsystem i kroppen som er ansvarlig for metabolisering av mange kjemikalier, inkludert medisiner. Det har vært rapporter om at inntak av guggul med visse medisiner, som propranolol, diltiazem og p-piller, kan redusere effekten av disse stoffene. Omvendt kan det å ta guggul med andre typer medikamenter, for eksempel statiner, faktisk øke nivåene av disse stoffene i kroppen, noe som får dem til å bli mer giftige.
Guggul kan også øke effektiviteten til blodfortynnere (som Coumadin (warfarin)), noe som kan føre til at du blør lettere. Denne listen er ikke begrenset til medisinene som er oppført ovenfor, så hvis du tar reseptbelagte eller reseptfrie medisiner, ville det være lurt å ikke ta guggul, med mindre du er sikker på at det ikke eksisterer en interaksjon mellom guggul og medisinen din. . I tillegg bør du ikke ta guggul hvis du er gravid eller hvis du har en skjoldbruskforstyrrelse, siden guggul kan senke skjoldbruskstimulerende hormonnivåer.
.jpg)
.jpg)
