Hva er tørr munn under søvn?

Før du vandrer til sengs, stopper du på kjøkkenet eller badet for å fylle et glass vann du setter på nattbordet. Akkurat som nesten hver natt, vet du at du vil våkne med en tørr munn og vil ha noen slurk senere. Hva forårsaker tørrhet i munn og hals om natten under søvn? Kan drikkevann om natten faktisk være et tegn på søvnforstyrrelse som snorking eller søvnapné? Det glasset vann kan bety andre problemer med å puste i søvn.

Først skal du ikke trenge å drikke vann om natten. Under normale omstendigheter gir kroppene oss muligheten til å gå 8 timer eller lenger uten å forstyrre søvn for å drikke eller spise. Hva er noen av grunnene til at du kanskje trenger å drikke vann om natten?

Tørr munn under søvn symptomer

De fleste drikker vann om natten bare fordi munnen blir tørr. Dette kalles noen ganger xerostomi. Følelse av uttørking kan være relativt liten eller til og med ekstrem, noe som kan føre til en tunge eller hals som føles så tørr som et bein. Det er en rekke forhold som kan bidra til tørr munn.

Årsaker

En av de vanligste årsakene til drikkevann om natten kan være bruk av medisiner som forårsaker tørrhet. Disse kan omfatte diuretika, medisiner som kan foreskrives for å behandle blodtrykk, hevelse i føttene (perifert ødem) eller hjertesvikt. Lasix, eller furosemid, er et eksempel på vanndrivende medisiner. Videre kan antikolinerge medisiner også føre til tørrhet, for eksempel antidepressiva som amitriptylin eller nortriptylin eller sovepiller som inneholder difenhydramin.

Det er mange medisiner som kan bidra, og det kan være lurt å gå gjennom medisinelisten din med apoteket eller legen din for å identifisere eventuelle skyldige. Hvis symptomet startet med bruk eller økt dose av medisiner, gjør dette det til en mer sannsynlig årsak.

Det er også medisinske tilstander som kan forårsake tørrhet i munnen. Disse inkluderer diabetes, lupus og Sjogrens syndrom. Vanligvis er det også andre symptomer på disse lidelsene som vil bringe diagnosen i lys.

Mange opplever tørr munn om natten bare fordi de puster gjennom munnen når de sover. Dette er mer sannsynlig forekomme sekundært til hindring av nesen. Dette kan oppstå med forkjølelse, allergi eller til og med på grunn av strukturelle problemer som avvikende neseseptum eller forstørrede turbinater. Som standard er vi ment å puste gjennom nesen. Dette reduserer fordampning av fuktighet fra det myke vevet som strekker luftveiene våre. Men når vi ikke bruker munnpust, tørker luftens bevegelse oss raskt ut.

Munnpust om natten er ofte forbundet med snorking. Det kan også forekomme i sammenheng med mer forstyrret søvnpust, i tilstanden kalt søvnapné. Disse forholdene kan forverres når du sover på ryggen eller med alkoholbruk nær leggetid. Derfor kan det å være nødt til å drikke vann om natten være et tidlig tegn på at du ikke puster godt. Du kan ha høyere risiko for å få disse andre søvnforstyrrelsene som påvirker pusten din om natten. Hvis du bruker kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) for å behandle søvnapné, kan luft som slipper ut med pust i munnen forverre tørrheten.

Diagnose

Hvis du ofte opplever tørr munn om natten, kan det være lurt å snakke med legen din om dine bekymringer. Som ovenfor vil det være viktig å utelukke medisiner som en årsak til problemet ditt. Hvis det ikke er bevis for en annen medisinsk lidelse, kan det være rimelig å undersøke pusten din under søvn med en søvnstudie.

Behandling

For å hjelpe munnen til å tørke, kan det være viktig å starte et annet sted ved å sikre riktig luftstrøm gjennom nesen. Dette kan innebære allergibehandling eller til og med kirurgi for å løse andre strukturelle abnormiteter. Hvis du har søvnapné, kan behandling med CPAP hjelpe. I sjeldne tilfeller kan munnfuktere som Biotene anbefales.

Livsstils- og egenomsorgstrinn som å unngå sukker, tygge sukkerfritt tyggegummi, drikke nok vann og konsumere mindre koffein kan også hjelpe.

Et ord fra veldig bra

Du trenger ikke å ha et glass vann på nattbordet. Hvis du har munntørrhet om natten, må du søke evaluering og komme tilbake til å puste - og sove - bedre.