Cervikal trekkraft for nakkesmerter

Cervikal trekkraft er en behandling som ofte brukes i fysioterapi for å behandle nakkesmerter og cervikal radikulopati (klemte nerver). Det innebærer forsiktig å strekke nakken og skille platen og leddflatene i livmorhalsen (nakken).

Verywell / Ellen Lindner

Fysioterapi for nakkesmerter

Hvis du har nakkesmerter eller smerter i armen som kommer fra nakken din, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut (PT) for å behandle tilstanden din. Nakkesmerter kan begrense din evne til å snu hodet, se opp eller ned, eller utføre normale aktiviteter som å sove eller trene.

Symptomer som ofte kommer fra nakken din inkluderer:

• Smerter midt i nakken
• Smerter i den ene siden av nakken
• Smerter i en eller begge skulderbladene
• Noen ganger smerter eller nummenhet og prikking i armen eller hånden

Siden mange forskjellige symptomer som kommer fra nakken din, kan føles mange forskjellige steder, er det viktig å oppsøke lege eller fysioterapeut for å avgjøre årsaken til symptomene dine og bestemme den beste måten å håndtere tilstanden din på.

Hvis du besøker en fysioterapeut for å behandle den smertefulle nakken din, vil han eller hun sannsynligvis utføre en første vurdering og deretter foreskrive forskjellige behandlinger. En slik behandling er cervikal trekkraft.

Hva gjør livmorhalskreft?

Cervikal trekkraft kan brukes til en rekke formål.

• Den kan brukes til å redusere kompresjonskreftene i nakken, noe som kan bidra til å presse skivene som ligger mellom ryggvirvlene (ryggbenene) i nakken.
• Det kan også åpne rom der nervene kommer ut av ryggkanalen, noe som kan bidra til å avlaste presset fra en komprimert nerve.
• Trekkraft kan også bidra til å strekke muskler og leddstrukturer rundt nakken.

Vanlige diagnoser som kan ha nytte av livmorhalskreft inkluderer, men er ikke begrenset til:

• Hernierte eller svulmende skiver i nakken
• Halsstammer
• Artritt i nakken
• Cervical muskelspasmer
• Radikulopati

Hvis du har noen av disse tilstandene eller symptomene, må du sjekke inn med legen din og besøke PT for å se om livmorhalskreft er riktig for deg. PT kan vise deg hva du skal gjøre (og hva du skal unngå) for å håndtere nakkesmerter på riktig måte.

Fungerer nakkekraft virkelig?

Når du vurderer medisinsk behandling, i PT-klinikken eller andre steder, hjelper det å forstå hvilken forskning som er tilgjengelig for behandlingen og hvordan det kan hjelpe tilstanden din. Så hva viser forskningen for cervikal trekkraft?

En metaanalyse fra 2017 publisert i tidsskriftetRyggrad undersøkte syv forskjellige studier av livmorhalskreft. Forskerne konkluderte med at nakkets trekkraft muligens kan gi smertelindring i nakken. Forskningen er ikke avgjørende når man bestemmer om trekkraft gir langvarig lindring, og flere studier må gjøres på livmorhalskreft for å bestemme dette.

Når du vurderer cervikal trekkraft for nakkesmerter, er det viktig å snakke med PT for å være sikker på at det er riktig for deg og å ha realistiske forventninger til behandlingen.

Hvordan brukes livmorhalskreft?

Cervikal trekkraft kan brukes på mange forskjellige måter. PT kan hjelpe deg med å finne den beste.

Alternativene inkluderer:

• Manuell cervikal trekkraft: Denne typen trekkraft utføres av fysioterapeuten din, som holder nakken og hodet i hendene og deretter forsiktig gir en trekkraft, eller trekker, kraft til nakken din. Rytmiske perioder med å trekke og hvile brukes vanligvis, hvor hver posisjon holdes i opptil 10 sekunder.
• Mekanisk cervikal trekkraft: Mekanisk trekkraft for nakken din innebærer å bruke en sele som festes til hodet og nakken mens du ligger på ryggen. Selen er festet til en maskin som kan gi trekkraft, og maskinen har et kontrollpanel slik at fysioterapeuten kan endre mengden kraft som påføres nakken din.
• Over-the-Door-trekkraft: Denne typen trekkraft kan brukes hjemme og innebærer å feste en sele til hodet og nakken mens du sitter i en stol. Selen er festet til et tau som er trukket gjennom et trinsesystem over døren din, og trekkraft påføres med vekter, en sandsekk eller en vannsekk som er festet til den motsatte enden av tauet.

Den involverte trekkraften vil generelt endres avhengig av pasientens posisjon, med mindre kraft som brukes i ryggleie, siden du ikke trenger å overvinne tyngdekraften. I denne stillingen anbefales åtte til ti kilo.

Styrken skal holdes i 10 til 20 sekunder og deretter sakte frigjøres. Økte trekkrafter opp til 40 til 50 pounds kan brukes, og rytmisk trekking og frigjøring bør fortsette i 10 til 20 minutter.

Trekkraft kan brukes flere ganger i løpet av dagen. Sørg for å jobbe tett med din fysioterapeut for å bestemme de beste behandlingsparametrene for din spesifikke tilstand.

Hvis symptomene dine forverres når som helst under behandlingen, må du kontakte fysioterapeuten umiddelbart. Han eller hun kan gjøre justeringer i behandlingen din, eller trekkraft kan avbrytes helt, og en alternativ behandling kan startes for å behandle nakkesmerter.

Kan jeg gjøre livmorhalskreft hjemme?

Trekkraft kan påføres nakken din hjemme; dette oppnås enklest med en over-the-door trekkraftenhet som er tilgjengelig i mange medisinske forsyningsbutikker. Hvis du kjøper en, kan PT hjelpe deg med å lære hvordan du bruker enheten, og kan gi råd om riktig mengde kraft som skal brukes for din spesifikke tilstand.

Hvis du drar nytte av den mekaniske trekkraften i fysioterapi-klinikken, er mindre trekkaggregater for hjemmebruk tilgjengelig som etterligner enheten som brukes i klinikken. Disse enhetene er litt dyrere enn trekkaggregater uten dør, men de er mindre tungvint og enklere å bruke enn de dørmonterte enhetene. Fysioterapeuten din kan hjelpe deg med å skaffe deg en mekanisk trekkraftenhet hjemme hvis du føler at du vil ha nytte av en.

Det er ikke lurt å ha noen som ikke er skikkelig trent til å utføre livmorhalskreft på nakken. Du kan skade nakken din eller forverre tilstanden din hvis du ikke utfører riktig trekkraft.

Et ord fra veldig bra

Hvis du har nakkesmerter, frykt ikke. De fleste tilfeller av cervical eller nakkesmerter løses med et kort løpet av fysioterapi. Det er likevel en god ide å sjekke inn hos legen din hvis du har noen tilstand som forårsaker nakkesmerter eller tap av bevegelse i nakken og livmorhalsen. Han eller hun kan hjelpe til med å finne årsaken til smertene dine og foreskrive riktig behandling for tilstanden din. Ofte kan en henvisning til PT være gunstig for nakkesmerter, og cervikal trekkraft kan brukes under PT.

Cervikal trekkraft kan være en effektiv behandling for nakkesmerter og assosierte nakkesykdommer, som leddgikt eller plater og herniasjoner. Husk at hver person er forskjellig, og din fysioterapibehandling bør være skreddersydd til dine spesifikke problemer og behov. Fysioterapiprogrammet ditt for nakkesmerter bør omfatte aktive behandlinger som nakkeøvelser og holdningskorrigering for å hjelpe tilstanden din.