Anekdotisk har kobberarmbånd blitt spioneringen som en behandling for leddgiktsymptomer. Men har denne alternative behandlingen faktisk ben? Den begrensede forskningen på dette konseptet antyder at bruk av kobberarmbånd ikke er en effektiv behandling for leddgikt.
Mens det er mange andre uprøvde midler for personer med leddgikt, støttes mange behandlinger av grundig forskning.
IAN HOOTON / SPL / Getty Images
Hvordan kobber tenkes å lindre leddgikt
Kobbers bruk i medisinske terapier går langt tilbake. Det ble angivelig først brukt av gamle egyptere til sterilisasjonsformål. På slutten av 1800-tallet begynte leger å bruke kobber som behandling for leddgikt.
Tilhengere av medisinske kobberbehandlinger mener at kobber kan spille en rolle i vevsreparasjon. Som med de fleste folkemedisiner, kan folk som viser denne leddgiktbehandlingen ikke helt forklare de eksakte kroppsmekanismene på jobben.
Vent, er ikke kobber et tungmetall? Hvorfor tror folk det kan påvirke helsen vår?
Kobber er et viktig mineral. Du finner den i menneskekroppen, men bare i spormengder. Det er viktig for dannelsen av røde blodlegemer. Det hjelper også med jernabsorpsjon og spiller en rolle i nerve-, blodkar-, bein- og immunsystemets helse.
Dens rolle i å holde immunforsvaret sunt kan være hvorfor folk tror det er en potensiell behandling for leddgikt. Noen mennesker tror kanskje denne forbindelsen er fornuftig fordi leddgikt er en sykdom forårsaket av en overreaksjon av kroppens forsvarssystem.
Diettkilder til kobber
Kroppene våre produserer ikke naturlig kobber. Vi får det fra maten vår. Kilder inkluderer:
- Skalldyr
- Bønner
- Nøtter
- Helkorn
- Poteter
- Mørke bladgrønnsaker
- Organ kjøtt
- Kakao
- Tørket frukt
- Gjær
Hva forskningen viser
Mens vi vet at kobber spiller en rolle i flere viktige kroppsfunksjoner, er det lite forskning spesielt om kobber for leddgiktbehandling. Det er enda færre som utforsker nytten av å ha kobber i armbåndsform for lindring av leddgikt.
En studie fra 2013 så på effekten av flere bærbare enheter, inkludert kobberarmbånd, for behandling av revmatoid artritt. Studien fulgte 65 deltakere som selv rapporterte resultatene. Studien fant at ingen av enhetene hadde en statistisk signifikant effekt i å redusere leddgikt symptomer.
Folk opplevde ikke bedre fysisk funksjon eller reduserte bruk av medisiner når de brukte noen av enhetene. Forskere konkluderte med at kobberarmbånd ikke har noen meningsfull effekt, bortsett fra kanskje en begrenset placeboeffekt, på revmatoid artrittsymptomer.
En placeboeffekt skjer når noen er under behandling eller tar et medikament, opplever positive effekter som ikke er resultatet av medisinen eller behandlingen. De skyldes i stedet en persons tro på at behandlingen er effektiv.
Noen eldre studier ser også på effekten av å bruke aktuelle kobbergeler, men igjen er det ingen bevis for at disse gir noen fordeler.
Nytteløs, men det vil ikke skade deg
Selv om kobberarmbånd sannsynligvis ikke gir noen fordeler bortsett fra en placebo-effekt, er det ikke skadelig å ha på seg et armbånd. Vær imidlertid forsiktig med behandlinger med magnetisk artritt. Hvis du bruker en pacemaker, kan det være farlig å bruke et magnetisk armbånd.
Andre alternative behandlinger
Å leve med leddgikt kan være vanskelig. Smertene og betennelsene kan komme og gå. Men når symptomer oppstår, kan de være svekkende og la folk ikke kunne utføre daglige aktiviteter.
Noen forskningsstøttede behandlinger for leddgikt som er inkludert i retningslinjene for klinisk praksis er:
- Varm og kald terapi
- Ikke-reseptfrie (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs)
- Kortikosteroider
- Sykdomsmodifiserende antireumatiske legemidler (DMARDs) for behandling av revmatoid artritt
- Kirurgiske behandlinger, som leddutskiftning
Merk at disse terapiene ikke vil kurere leddgikt eller forhindre ytterligere tap av brusk. De kan hjelpe til med å håndtere symptomer som smerte og stivhet.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse bemerker at det er funnet bevis for disse terapiene:
- Akupunktur
- Massasjeterapi
- Tai chi
- Qi gong
- Glukosamin og kondroitin: Selv om forskning har gitt varierende resultater, anbefales kondroitinsulfat betinget for håndartrose i retningslinjene for klinisk praksis i 2019.
Folk har anekdotisk funnet følgende terapier nyttige for leddgikt. Imidlertid er det behov for mer forskning for å bekrefte de potensielle fordelene med disse terapiene:
- Dimetylsulfoksyd (DMSO) og metylsulfonylmetan (MSM)
- S-Adenosyl-L-metionin (SAMe)
- Urte rettsmidler, både muntlige og aktuelle
- Cupping
Mange av de ovennevnte behandlingene betraktes som naturlige terapier. Imidlertid kan de fremdeles gi bivirkninger. Folk som vil prøve kosttilskudd for å behandle leddgikt, bør oppsøke lege for å unngå interaksjoner.
Livsstiltiltak
Hvis du har leddgikt, kan du vedta noen livsstilsendringer for å lette symptomene. Noen av disse inkluderer:
- Fysisk trening, inkludert aerobic og motstandstrening
- Vedta et sunt kosthold
- Røykeslutt
- Forbedre søvnhygiene
.jpg)
.jpg)
